Practica

1. Gimnasia ll

2. Tema: Educación del Movimiento
Grupo: 2
Angel Jimenez Silfa

4. Posiciones del cuerpo
Las posiciones del cuerpo están categorizadas como básicas e
intermedias. Son las diversas formas, más comunes, que puede adoptar
el cuerpo o partes de este, es decir, posturas en que se puede colocar las
diferentes partes del cuerpo. Estas posiciones tienen gran importancia en
el sentido de que los movimientos, acciones o ejercicios comienzan,
alcanzan o culminan en alguna de estas posiciones, las cuales el profesor
de educación física necesita conocer, como forma de garantizar una
correcta ejecución práctica de los estudiantes, así como contribuir a la
estética de las acciones motrices.

5. 1.- Posiciones Básicas del Cuerpo.
2.- Posiciones Básicas de los Brazos.
3.- Posiciones Intermedias de los Brazos.
4.- Posiciones Básicas del Tronco.
5.- Posiciones Intermedias del Tronco.
6.- Posiciones Básicas de las Piernas.
87.- Posiciones Intermedias de las Piernas.

6. Habilidades Motrices
Las habilidades motrices básicas son cualidades y/o
posibilidades de movimiento que tiene el cuerpo humano, las
cuales son inherentes a él. Las cualidad trices básicas son:
1. Desplazamientos.
2. Saltos.
3. Lanzamientos.
4. Escalamiento.
5. Arrastrarse.

7. Capacidades Físicas
El desarrollo de las capacidades físicas es uno de los propósitos
fundamentales del programa de educación física escolar, es una
de las tareas principales de la gimnasia educativa que posibilita
el mejoramiento del rendimiento físico, y en tal sentido los
estudiantes evidenciarán mejores niveles de aptitud física. Las
capacidades físicas son las diferentes posibilidades que tiene el
cuerpo de las personas, representa las condiciones de desempeño
motriz de cada persona.

8. Las capacidades físicas están clasificadas en condicionales,
coordinativas y de la movilidad. Entre las condicionales están:
(a) Fuerza
(b) Resistencia
(c) Rapidez
(d) Velocidad
(e) Flexibilidad.

9. Pruebas de Aptitud Física
La aptitud física es indicador de buena salud, así como de mejores
posibilidades de desempeño en las diferentes actividades de la vida
diaria (Martínez, 2002). Consiste en tener adecuados niveles de
desarrollo de las capacidades físicas. Para la educación física como
asignatura escolar y universitaria, evaluar la condición física de los
estudiantes permite promover estilos de vida saludables, difundir los
beneficios de la actividad física, así como la toma de conciencia por
parte de los estudiantes de que la ejecución de diferentes ejercicios,
técnicas corporales y actividades físicas ya sean deportivas o recreativas
exigen diferentes niveles de desarrollo de las capacidades físicas, por lo
cual habrá que sumarse a la práctica sistemática de actividades física.

10. 1. Pechada modificada
2. Abdominales contratiempo.
3. Salto de longitud sin carrera de impulso.
4. Carrera de 1,000 metros.
5. Carreras de Velocidad.
6. Flexión del tronco al frente desde la posición de parada.