GASTRITIS CRONICA

1. Cuide su salud!!!!
Realice una endoscopia por lo menos
una vez al año

2. GASTRITIS
Es la inflamación de revestimiento del estomago.
Causas: Para que el revestimiento del estomago se
inflame y se irrite, es porque las personas abusan
del alcohol y demás químicos, además mantienen
estilos de vida poco saludables.
Síntomas: dolor y malestar estomacal, hemorragia
abdominal, ardor estomacal, sensación de llenura,
sangre en heces y vomito (señal de que el
revestimiento del estomago se encuentra afectado)

3. Prevención de la gastritis!!!
según estudios basados en evidencia se
indicaron 8 tips para evitar la gastritis.
-evitar consumir alimentos con mucha grasa
-controla y vigila tu ingesta de medicamentos.
-no fumes ni bebas, ya que el alcohol se asocia
directamente con la gastritis.
-consume verduras verdes y amarillas, debido a
que estas posees antioxidantes y betacoroteno.

4. -consume entre 25 y 30 gramos de fibra todos
los días.
-Ingiere poca sal.
Elige bebidas fermentadas como yogur, o q
contengan algún tipo de prebiótico.
CUIDATE!!!!