Sistema endocrino

Sistema Endrocrino
IESRocagrossa 2014/2015– Fútbol NII
Julio Meza

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Sistema Endocrino o Sistema de Glándulas de
Secreción Interna
Es el conjunto de órganos y
tejidos del organismo, que
segregan un tipo de
sustancias llamadas
hormonas, que son liberadas
al torrente sanguíneo y
regulan algunas de las
funciones del cuerpo.

Hormonas
Son sustancias químicas
localizadas en las glándulas
endocrinas. Básicamente funcionan
como mensajeros químicos que
transportan información de una
célula a otra. Por lo general son
liberadas directamente dentro del
torrente sanguíneo.

Las hormonas pueden clasificarse tomando en
cuenta distintos criterios
De acuerdo a su cualidad
química:
● Derivadas de los aminoácidos
● Peptídicas
● Lipídicas

Según su naturaleza:
● Esteroideas
● Proteicas
● Derivados fenólicos

Según la función que posean en la
reproducción:
● Primarias de la reproducción
● Metabólicas relacionadas con la
reproducción

Sistema Endocrino
Funciones
Las hormonas regulan muchas
funciones en los organismos
como:
● Intervienen en el corazón
● Se liberan al espacio extra celular.
● Se difunden a los vasos sanguíneos
y viajan a través de la sangre.
● Afectan tejidos que pueden
encontrarse lejos del punto de
origen de la hormona.

Sistema Endocrino
Funciones
● Su efecto es directamente
proporcional a su concentración.
● Independientemente de su
concentración, requieren de
adecuada funcionalidad del
receptor, para ejercer su efecto.
● Regulan el funcionamiento del
cuerpo.

Tipos de hormonas en la Actividad física
● GH – Del Crecimiento
● Antidiurética
● Testosterona (hombres)
● Proláctica
● Cortisol
● Tiroideas
● Insulina
● Dopamina
● Adrenalina

Anabolizantes y esteroides
Es una sustancia que favorece el
crecimiento de los tejidos
(anabolismo). Especialmente
conocidos son los esteroides
Anabolizantes, producidos por
testículos y glándulas
suprarrenales.

funciones
● hipertrofiar la musculatura de los
deportistas.
● Incrementar la capacidad de
almacenamiento de energía.

Consecuencias sobre su uso exesivo
● Causar la esterilidad.
● Provocar fallas renales.
● Taquicardia.
● Incluso, la muerte.

¿Que son las glándulas?
Es un conjunto de células cuya
función es sintetizar sustancias
químicas, como las hormonas, para
liberarlas, a menudo en la corriente
sanguínea y en el interior de una
cavidad corporal o su superficie
exterior.

Glándulas Endocrínas
Componentes
1.Glándula pineal.
2. Glándula pituitaria,
3. Glándula tiroides.
4. Timo.
5. Glándula suprarrenal.
6. Páncreas.
7. Ovario.
8. Testículo.

Glándulas Exocrínas
Componentes
● Glándula sudorípara
● Glándula sebácea
● Glándula lacrimal
● Páncreas exocrino
● Hígado
● Próstata
● Glándula salival
● Glándula mamaria

Repercusiones sobre el
entrenamiento

Reacciones a respuestas generales de tipo
hormonal y fisiológico
● Cualquier condición interna que
afecte la capacidad de un sistema
para conservar su medio interno en
equilibrio genera estrés.
● Estas cosas pueden generar unas
respuestas específicas, llamadas
síndrome de general de
adaptación.

Reacciones a respuestas generales de tipo
hormonal y fisiológico
Los factores tensionantes pueden
ser:
1. Físicos
● enfermedad o lesión
2.Emocionales
● Depresión o Ansiedad
3. Ambientales
● Frío o calor extremos
4.Metabólicos
● inanición

El estímulo y su umbral
● La ley de umbral (Principio de
Arnodt y Schultz) establece que
para que un estímulo provoque
adaptaciones, este tiene que
sobrepasar cierto umbral, el cual es
propio de cada persona(genética) y
sus circunstancias (adaptaciones
previas, entorno hormonal, etc).

Umbral de máxima tolerancia
● Nos dice que el estrés producido
debe mantenerse dentro de un valor
aceptable, pues la capacidad de
asimilar correctamente dicho estrés
es limitada.

Dependiendo el valor del estímulo
puede provocar 4 diferentes
situaciones:
● Un estímulo que no supere el
umbral da lugar a que no haya
efectos adaptativos y produciría un
infra-entrenamiento.
● Un estímulo que llegase al umbral
podría servir de mantenimiento.

● Un estímulo que sobrepasase el
umbral y permaneciese por debajo
de la tolerancia máxima resultaría
en un estímulo óptimo para
progresar.
● Un estímulo demasiado alto nos
llevaría al sobre-entrenamiento.

Gráfica sobrecompensación
● P1 representa el estado de forma inicial.
● P2 hace referencia a la bajada de
rendimiento que induce el entrenamiento
debido al estrés, desgaste, etc.
● P3 muestra como el proceso de
recuperación reestablece el rendimiento.

Gráfica sobrecompensación
● P4 es la etapa en la que ocurre la
sobrecompensación, es decir, la mejora de
la capacidad física por encima del nivel
inicial.
● P5 es la bajada de la capacidad física al
nivel inicial por falta de un nuevo estímulo
que la mantenga o mejore

Fases del SGA
1. Fase de alarma. Ante la
percepción de una posible situación
de estrés, el organismo empieza a
desarrollar una serie de
alteraciones de orden fisiológico y
psicológico que lo predisponen
para enfrentarse a la situación
estresante.

Fases del SGA
2. Fase de resistencia. Supone la
fase de adaptación a la situación
estresante. En ella se desarrollan un
conjunto de procesos fisiológicos,
cognitivos, emocionales y
comportamentales destinados a
"negociar" la situación de estrés de
la manera menos lesiva para la
persona.

Fases del SGA
3. Fase de agotamiento. Si la fase
de resistencia fracasa, es decir, si
los mecanismos de adaptación
ambiental no resultan eficientes se
entra en la fase de agotamiento
donde los trastornos fisiológicos,
psicológicos o psicosociales
tienden a ser crónicos o
irreversibles.

El descanso
● Para beneficiarnos de un estímulo
y su sobrecompensación, este no
solo debe tener un valor razonable,
sino que además se debe dar
suficiente tiempo al cuerpo para
poder asimilarlo (ley de Weigert).

El descanso
● Los procesos de recuperación y
adaptación necesitan cierto tiempo
para completarse, el cual depende
de múltiples factores (tipo de
entrenamiento, intensidad,
volumen de trabajo, etc) que hacen
difícil el establecimiento de
periodos óptimos de descanso.

Según Ozolin
La referencia a tomar es de 24-48
horas para los entrenamientos de
fuerza, de 24-86 horas para los que
desarrollan la resistencia y 12-24 horas
para entrenamientos de agilidad. El
tiempo de recuperación un
entrenamiento de hipertrofia podemos
situarlo entre las 48 y 72 horas como
rango orientativo.

1. SGA
2. Sobrecompensación
3. Wikipedia

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