DEPORTES CARACTERISTICAS NATACION

1. LA NATACION
NICOLAS MORALES

2. CARACTERISTICAS
 La natación es un deporte que se practica de forma individual aunque
competitivamente puede ser practicada por equipos.
 Como practica deportiva consiste en la permanencia y avance en el
agua ocupando las diversas partes del cuerpo.
 La natación necesita del desarrollo de técnicas de movimientos
corporales que se mezclan con la respiración.
 . Las pruebas se desarrollan en piscinas que generalmente son de 25
metros y en piscinas olímpicas de 50 metros.

3. CARACTERISTICAS
 Las pruebas pueden desarrollarse en forma individual y utilizar uno o
más estilos de nado.
 La natación se practica de forma individual y también puede
desarrollarse por equipos.
 Los oficiales que dirigen las competencias oficiales son: Arbitro
Supervisor de la mesa de control Juez de salida Oficial mayor Jefe de
inspección de vueltas Inspectores de vueltas Jueces de nado Jefe de
crono metristas Crono metristas Jefe de jueces de llegada Jueces de
llegada Mesa de control (excepto para Juegos Olímpicos y
Campeonatos del Mundo)

4. VENTAJAS
La natación ejercita de
manera armoniosa las
respiratorias y los
pulmones.
La natación permite que
las articulaciones se
descarguen del peso
corporal.
La natación es un
que tranquiliza y relaja.
Quemar calorías: es un
deporte muy completo
ideal para quemar
y bajar de peso.
Aumenta la resistencia
física: practicar natación
hace aumentar la
resistencia física.

5. DESVENTAJAS
Algunas patologías
cutáneas como los brotes de
eczema
Enfermedades que incluyan
pérdidas de consciencia En
estos casos se debe consultar
previamente con el médico.
Lumbalgias: el estilo crol está
prohibido en casos de dolor
lumbar. En estos casos es mejor
elegir el estilo espalda.
Aire libre: para disfrutar de este
deporte en una piscina abierta,
lago, mar, etc. es necesario que
haya altas temperaturas.
Corte de digestión: antes de
entrar en el agua es necesario
dejar pasar el tiempo necesario
de la digestión para evitar un
corte de digestión.