El documento habla sobre mindfulness. Explica que es una terapia cognitiva con un programa de reducción del estrés basado en la atención. Su objetivo es crear un tratamiento grupal que entrene la atención y ofrezca nuevos modos mentales para enfrentar los pensamientos e impedir los engranajes depresivos. Se realizan meditaciones guiadas para concentrarse en las actividades cotidianas y ser más atento, lo que dificulta cometer errores o dejarse llevar por ideas negativas irreales.

1. MINDFULNESS
LADY OLIVOS CRUZ
INGRID GARCIA

2. Mindfulness.
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Henry J(2008) Es una
Terapia Cognitiva, con el
programa de reducción
del estrés basado en la
atención .

3. Teoría
Los creadores de la TCAP, J. Teasdale, Z.
Segal y M. Williams se plantearon buscar
una alternativa grupal dentro de la terapia
cognitiva que asumiera modelo teórico

4. El mindfulness apareció por primera vez en la psicoterapia
occidental a finales de los 70. Desde entonces, en Norteamérica y
Europa (Cayoun 2005) se han implantado más de 240 programas
basados en el mindfulness
Desde la década de los 70, la psicología clínica
utiliza sus premisas inspiradas en la conciencia
plena de la meditación budista para tratar la
depresión, la ansiedad y el estrés.

5. Objetivo
Henry J(2008 ). Su objetivo era crear un tratamiento grupal que
entrenara la atención, y que ofreciera nuevos modos mentales y
formas de enfrentarse a los propios pensamientos, impidiendo
así el acceso a engranajes depresivos

6. Pasos
Henry J(2008) se realizan
meditaciones guiadas, en las que
como es habitual en el mindfulness
se orienta a la persona a
concentrarse plenamente a lo largo
de sus actividades cotidianas.
Cuando alguien se entrena para
permanecer atento en todo
momento, resulta más difícil que
cometa errores, pero también que se
deje llevar por ideas nefastas
irreales.

7. Referencias
Henry .J,(2008). EFECTOS DE LA TERAPIA COGNITIVA BASADA EN LA
ATENCIÓN PLENA. una aproximación cualitativa.