2. Son las sustancias químicas que se encargan
de la transmisión de las señales desde una
neurona hasta la siguiente a través de las
sinapsis.
3. CONCEPTO
Las endorfinas son analgésicos endógenos,
sustancias químicas u hormonas
segregadas por las glándulas hipófisis e
hipotálamo, estas están presentes en
muchos órganos, incluyendo el cerebro y la
médula espinal.
4. Estructuralmente son muy similares a los
opioides: opio, morfina o heroína, pero sin
sus efectos negativos.
Vehículo material del placer, la euforia, la
felicidad, la relajación y el alivio del dolor, en
momentos de esfuerzo físico, emoción, dolor
intenso o durante el orgasmo.
5.
6.
7. Su función principal es hacer que nos sintamos bien.
Promueven la calma
crean un estado de bienestar
mejoran el humor
reducen el dolor
retrasan el proceso de envejecimiento
potencian las funciones del sistema inmunitario
reducen la presión sanguínea
contrarrestan los niveles elevados de adrenalina
asociados a la ansiedad
8. Hay actividades bien conocidas que aumentan los
niveles de endorfinas como pueden ser:
comer chocolate
reírse
hacerse masajes
Meditación
Yoga
bailar, cantar, escuchar música
pintar
Correr
nadar etc.
9. Las endorfinas son unas sustancias segregadas por lo
más profundo de nuestro cerebro que actúan sobre el
sistema celular. Bajo su influencia, nos sentimos mejor
y más entusiastas. Por tanto, es importante generarlas
para nuestra felicidad y para otras cosas como aliviar
dolores o protegernos contra los virus.
10. LA IMPORTANCIA DE GENERAR ENDORFINAS Y SUS
BENEFICIOS
Una de las mejores formas de generar endorfinas es a través del
ejercicio. Practicando walkim, la producción de endorfinas queda
estimulada por el movimiento de pasos vigorosos y potenciadores
de nuestro estado de ánimo. No obstante, también hay otras
formas de hacerlo:
Estando de buen humor
Estando en contacto con la naturaleza
Realizando ejercicios de relajación
Generando pensamientos positivos
Teniendo una afición
Percibiendo los olores que nos rodean
11. LOS BENEFICIOS DE GENERAR ENDORFINAS SON MÚLTIPLES:
Mejor calidad de vida
Ayudan a calmar el dolor
Crean situaciones de placer
Ayudan a liberar hormonas sexuales
Fortalecen el sistema inmunitario
Modulan el apetito