1. GIMNASIA HIPOPRESIVA
QUE COLOCA
GIMNASIA QUE COLOCA
La Gimnasia hipopresiva es gimnasia postural. Es un tipo de ejercicio muy intenso y a la vez
preciso. Entender las técnicas hipopresivas es tan sencillo como entender que tu estructura corporal
está en tus manos. Tanto la gravedad como la información postural que le transmito a diario al
sistema nervioso irán definiendo mi postura.
Entender que dejarse arrastrar hacia donde se te lleva sin decidir sobre tu vida es entender que
dejarse arrastrar por tu postura es no decidir sobre ella. Cuerpos con formas que a sus dueños no le
agradan hay muchísimos. No son conscientes de que son los responsables de la forma que adoptan
a diario. Imaginar que si no elevo unas medias durante todo un día lo más seguro es que se vayan
“deslizando” y “cayendo” durante el transcurso de ese día, me puede dar una idea de que si no
elevo mi estructura, lo más seguro es que se vaya desplomando con el transcurso de un día … y otro
… y otro... y a largo plazo con el transcurso de la vida. Foto:Maica Luis
Una estructura “caída” a diario irá teniendo numerosas consecuencias en
todos los tejidos de nuestro cuerpo, organizados a su vez en órganos, y éstos a
su vez en aparatos o sistemas. Problemas musculares, oseos, respiratorios,
digestivos, de excresión, de circulación, endocrinos, nerviosos y/o de
reproducción. Dependiendo de cada caso la problemática será diferente.
Aprender las técnicas hipopresivas es tan sencillo como aprender que eres tu
la que decides la intención que mueve tu cuerpo y que es dentro de ti donde
está la fuerza del propósito. Que es dentro de ti en donde está la fe en la
propia regeneración. Aprender las técnicas hipopresivas es aprender como
disponer tu estructura para que durante el movimiento conquiste el espacio. Organizar tu cuerpo
siendo tu el que controla sus riendas flexiblemente. Afecta a todo tu organismo.
Entre otros muchos beneficios activa y estimula la musculatura abdominal y el suelo pélvico. El
entrenamiento es completamente diferente a los ejercicios de Kegel y más efectivo por su
implicación neurológica. Reduce cintura sin que tengas que vivir pendiente de “contraer” zona
abdominal. El entrenamiento es completamente diferente a técnicas como Pilates.
Produce una descarga de bienestar y un confor postural extraordinario.
Si sigues haciendo lo que has hecho hasta ahora seguirás obteniendo los mismos resultados que has
obtenido hasta ahora.
SONIA CAMPRA
Mamá de dos niños; Personal Trainer R.S.F Gimnasia Hipopresiva ®, por la
Organización Internacional de Neuromiostática. Personal Trainer GYROTONIC
EXPANSION SYSTEM® (en Londres, Roma y Alemania) Instructora de Pilates por
Balanced Body (en Barcelona) creadora de Pilates Expansivo ®
www.soniacampra.com
www.soniacampra.blogspot.com
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