8. ¿Por qué debo comer sano?
Los alimentos necesarios para mantener
tus músculos elásticos y resistentes son
las proteínas. Estas se encuentran en
carnes, huevos y legumbres, como
porotos, lentejas y garbanzos.

9. La leche y sus derivados, como el
yogur y el queso, tienen mucho calcio.
El calcio es un mineral muy importante
para que los huesos crezcan sanos y
fuertes.

11. ¿Qué sucede si no realizo ejercicio ni
cuido mi dieta?
Si no cuidas tu sistema locomotor,
tu cuerpo se volverá débil. Estarás
más propenso a sufrir accidentes,
por ejemplo:
* Fracturas, que se producen cuando
se rompe un hueso.

12. * Desgarros, cuando se rompe una
pequeña porción de un músculo.
* Calambres, cuando el músculo se
encoge involuntariamente y produce
dolor

16. El cuerpo está compuesto por estructuras muy
importantes. Algunas de ellas son:
Los huesos:
dan soporte
y forma al
cuerpo.
Los músculos:
permiten el
movimiento.
El estómago:
obtiene los
nutrientes de
los alimentos.
El corazón:
bombea la
sangre a todo
el cuerpo.
Los pulmones:
permiten la
respiración.

22. Tarea (lunes 07)
Busca en diarios y revistas cinco
acciones que permitan mantener tu
cuerpo fuerte y sano. Pégalas en tu
cuaderno.