El documento describe el estrés laboral, incluyendo sus causas principales como falta de control sobre el trabajo, monotonía y plazos ajustados. Explica los efectos fisiológicos, cognitivos y motores del estrés en la salud de los trabajadores. Finalmente, recomienda medidas para prevenir el estrés laboral como evitar factores estresantes, educación sobre alimentación saludable, ejercicio y sueño adecuados, y actividades recreativas.

1. ElestréslaboralPor: Tania y myriam

2. ¿En que consiste el problema? El estrés laboral se conceptualiza como el conjunto de fenómenos que se suceden en el organismo del trabajador con la participación de los agentes estresantes lesivos derivados directamente del trabajo o que con motivo de este, pueden afectar la salud del trabajador.

3. Factores que lo provocan o causas Los estudios han encontrado que el estrés en el trabajo es debido a un desajuste entre los trabajadores y las condiciones de trabajo, el contenido de la tarea y la estructura de la organización. Aunque el estrés en el trabajo puede ser provocado por un amplio rango de factores, siguiendo a la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, las causas más comunes serían:

4. La falta de control sobre el trabajo que se realiza.

5. La monotonía.

6. Plazos ajustados.

7. Trabajar a alta velocidad.

8. La exposición a la violencia.

9. Condiciones de trabajo físicamente peligrosas.

11. Temblores

13. Temblores

15. Temblores

17. Temblores

19. Medidas a adoptar para evitar el problema Evitar de manera eficaz todo aquello que nos conlleva a desequilibrios emocionales o laborales con el fin de prevenir los efectos agudos ocasionados por el estrés.

20. Controlarlo a través de la educación para la salud de los trabajadores:

21. Alimentación adecuada.

22. Ejercicio físico moderado, gradual y progresivo.

23. Ritmos de sueño adecuados.

24. Propiciar las actividades recreativas.

25. FINTania y Myriam