2. Son los consejos y claro, apoyo, que recibimos
de aquellas personas que estimamos y
consideramos importantes en nuestras vidas,
como los padres, familiares, amigos, pareja o
hasta una mascota, que te ayudan a seguir
adelante en situaciones difíciles.

3.  Asistencia
Tangible
 Apoyo Informativo
 Apoyo Emocional
 Apoyo Invisible

4. En la tensión
psicológica por
eventos estresores
En las respuestas
fisiológicas ante el
estrés

5. En la enfermedad y salud
Prevención primaria

6. Los beneficios del apoyo social se han
estudiado a través de estas hipótesis:
 Hipótesis del Efecto Directo
 Hipótesis de Amortiguación
 Hipótesis de Igualación

7.  Un
confidente o amigo
íntimo
 Se
busca obtener
apoyo de manera que
cubra las necesidades
específicas. Tener
confianza en alguien
facilita la ayuda y la
hace más efectiva

8. Involucra el reto que uno se propone para
lograr una meta o propósito

9. 1.
2.
3.
4.
Reconocer el problema y sus efectos
dañinos
Prevenir posibles riesgos futuros
Manejar el problema para que no nos
afecte demasiado
Mantener la autoestima y las relaciones
sociales

10. No debemos tomar las
cosas a la ligera. A veces
al buscar manejar el
estrés por nosotros
mismos, podemos
empeorar las cosas.

11. Existen talleres
que enseñan
técnicas de
manejo de estrés
A las personas con
enfermedad se
les entrena en
cómo manejar el
estrés

12.  Aprender
qué es e
identificarlo en el
ambiente
 Adquirir habilidades
de afrontamiento
 Practicar técnicas
de manejo de estrés
en situaciones
específicas