1. ¿Qué es condición física?
Toda persona posee fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad.
Estas cualidades físicas básicas están desarrolladas de forma diversa en cada
persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su
actividad deportiva. El estado individual de las cualidades es el que determina la
condición física.
Todas estas características pueden mejorarse mediante el entrenamiento diario o
constante. Un entrenamiento concreto puede influir sobre facultades
desaprovechadas e incluso mejorarlas.
Cuando se entrena de manera razonable, se pueden mejorar las debilidades
físicas, llevando a la armonización de la condición física, así como también a una
disminución del tiempo necesario para la recuperación del desgaste físico.
El cuerpo humano puede ser entrenado a cualquier edad, aunque las
adaptaciones al entrenamiento ocurren con menor rapidez.
La disminución de la fuerza a consecuencia de la edad puede ser retardada
claramente por medio de un entrenamiento especial e incluso puede ser frenada
completamente. La capacidad de resistencia puede conservarse durante un
tiempo considerablemente mayor. No se trata de correr una maratón, pero
precisamente a una edad avanzada un entrenamiento de resistencia
correctamente dosificado contribuye de forma significativa al bienestar. También la
movilidad de las articulaciones y la capacidad de elongación de los músculos
pueden ser conservadas y mejoradas en gran parte.
Aunque con el término "Condición Física" queremos indicar que se trata del
conjunto de cualidades o capacidades motrices del sujeto, susceptibles de mejora
por medio de trabajo físico, el término en sí alude tan sólo a aquellas cualidades
que permiten realizar un trabajo diario con rigor y efectividad, retardando la
aparición de la fatiga buscando la máxima eficacia mecánica (menor costo de
energía posible y evitando el riesgo de la lesión. "Condición Física" queda
circunscrito a sólo tres condiciones básicas: resistencia cardio-vascular,
resistencia muscular y fuerza muscular.
BATERIA DE TEST: Es un cuestionario o serie de cuestionarios o pruebas (test)
que se utilizan para medir razgos de personalidad, habilidad o aptitud. No siempre
son exactas y no pueden medir todos los aspectos de comportamiento.
QUÉ ES UN TEST?
Es un instrumento el cual su objetivo es medir una cuestión concreta en algún
individuo, dependiendo de qué tipo sea el test es al que se va a valorar,
normalmente vienen ligados para ver el estado en que esta la persona relacionado
con su personalidad, amor, concentración, habilidades, aptitudes, entre otros.

2. INSTITUCION EDUCATIVA CHURIDO PUEBLO
TALLER DE EDUCACION FISICA, GRADOS 6° HASTA 11°
DOCENTE: OSMIR ISAI VALENCIA ACOSTA
1- Que determina la condición física en el individuo?
2- Como se puede mejorar las características de la condición física en el
individuo?
3- Mencione las cualidades físicas básicas de una persona.
4- Mencione las tres condiciones básicas, que se puede reducir al trabajo,
para obtener buen estado físico.
5- Mencione la diferencia entre la batería de test y test.

3. 6- Con los siguientes términos construye una sopa de letras:
VELOCIDAD COORDINACION BATERIA DE TESTS
CONDICION FISICA RESISTENCIA CUALIDADES FISICAS
CARDIO-VASCULAR ESPECIFICO FUERZA
FLEXIBILIDAD CAPACIDAD MOTRICIDAD
MUSCULAR MEJORAMIENTO TEST