La condición física se refiere al estado de las cualidades físicas básicas como la fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación de una persona. Estas cualidades pueden mejorarse a través del entrenamiento regular y ayudan a retrasar la fatiga y prevenir lesiones. Además, el entrenamiento puede mejorar las debilidades físicas y mantener la condición física a cualquier edad aunque las adaptaciones sean más lentas con la edad.

1. ¿Qué es condición física?
Toda persona posee fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad. Estas cualidades
físicas básicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo
que debe realizar diariamente o en su actividad deportiva. El estado individual de las cualidades es
el que determina la condición física.
Todas estas características pueden mejorarse mediante el entrenamiento diario o constante. Un
entrenamiento concreto puede influir sobre facultades desaprovechadas e incluso mejorarlas.
Cuando se entrena de manera razonable, se pueden mejorar las debilidades físicas, llevando a la
armonización de la condición física, así como también a una disminución del tiempo necesario para
la recuperación del desgaste físico.
El cuerpo humano puede ser entrenado a cualquier edad, aunque las adaptaciones al
entrenamiento ocurren con menor rapidez.
La disminución de la fuerza a consecuencia de la edad puede ser retardada claramente por medio
de un entrenamiento especial e incluso puede ser frenada completamente. La capacidad de
resistencia puede conservarse durante un tiempo considerablemente mayor. No se trata de correr
una maratón, pero precisamente a una edad avanzada un entrenamiento de resistencia
correctamente dosificado contribuye de forma significativa al bienestar. También la movilidad de las
articulaciones y la capacidad de elongación de los músculos pueden ser conservadas y mejoradas
en gran parte.
Aunque con el término "Condición Física" queremos indicar que se trata del conjunto de
cualidades o capacidades motrices del sujeto, susceptibles de mejora por medio de trabajo físico,
el término en sí alude tan sólo a aquellas cualidades que permiten realizar un trabajo diario con
rigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga buscando la máxima eficacia mecánica
(menor costo de energía posible y evitando el riesgo de la lesión. "Condición Física" queda
circunscrito a sólo tres condiciones básicas: resistencia cardio-vascular, resistencia muscular y
fuerza muscular.
BATERIA DE TEST: Es un cuestionario o serie de cuestionarios o pruebas (test) que se utilizan
para medir razgos de personalidad, habilidad o aptitud. No siempre son exactas y no pueden medir
todos los aspectos de comportamiento.
QUÉ ES UN TEST?
Es un instrumento el cual su objetivo es medir una cuestión concreta en algún individuo,
dependiendo de qué tipo sea el test es al que se va a valorar, normalmente vienen ligados para ver
el estado en que esta la persona relacionado con su personalidad, amor, concentración,
habilidades, aptitudes, entre otros.