1. Sugerencia de una clase de Educación Física y Salud Bloque de 45 minutos
Clase n° 1 / I Unidad Indicadores de evaluación
Ejecutan actividades de calentamiento al inicio de la clase y
ejercicios de vuelta a la calma al finalizar la sesión.
Realizan un calentamiento por medio de juegos dirigidos por el
profesor.
Ejecutan una variedad de actividades que activen grupos
musculares necesarios para la práctica de actividad física:
brazos, piernas, tronco.
Ejecutan carreras en distancias determinadas a máxima
velocidad.
Realizan movimientos que impliquen gran amplitud de los
segmentos corporales.
Ejecutan distintas combinaciones para iniciar y terminar el salto;
por ejemplo: saltar con un pie y aterrizar con los pies juntos,
saltar a pies juntos y aterrizar con el pie derecho.
Combinan y usan el máximo de habilidades de desplazamiento,
como reptar y correr, trepar y saltar, caminar, correr y saltar,
deslizar y saltar en un pie, saltar con un pie y luego con el otro.
Beben agua antes, durante y después de la actividad física.
Ejecutan ejercicios de estiramiento guiados por el docente.
Se lavan la cara y las manos al término de la clase de educación
física.
Objetivos de aprendizaje
Conducta segura (OA11)
Ejecutar actividades físicas moderadas a vigorosa
(OA6)
Habilidades motrices (OA1)
Hábitos de higiene, posturales y vida saludable (OA9)
Actitudes
Demostrar disposición al esfuerzo personal,
superación y perseverancia.
Demostrar disposición a participar de manera activa
en la clase.
Demostrar disposición a mejorar su condición física, e
interés por practicar actividad física de forma regular.
Demostrar confianza en sí mismos al practicar
actividad física.
Inicio
Preparación de material y
control de asistencia.
Tiempo: 5 minutos
Actividad Sugerida
Representación
gráfica
Materiales: no requiere
Tiempo: 2 minutos
Al inicio de la clase, el docente brevemente les explica que en ciertas
actividades son importantes seguir instrucciones y que deben escuchar
al docente durante la clase. (0A11)
Materiales: no requiere
Tiempo: 5 minutos
Al inicio de la actividad el docente les explica a los estudiantes la
importancia de realizar una actividad como modo de preparación al
cuerpo antes de la parte principal de la clase. Se realizara la pinta
canguro que consiste en que un alumno debe pintar al resto de los
compañeros, el que sea tocado pasa a tomar el rol de pintador, los
desplazamientos se realizan con saltos imitando a un canguro. (OA11)
Desarrollo
Materiales: conos
Tiempo: 8 minutos
Formar hileras y ubicar un cono a una distancia de 10 a 15 mts
aproximadamente frente a dichas hileras, los alumnos se desplazan
hacia el cono reptando lo tocan y vuelven a su lugar de la misma
manera. Variante; ir saltando a pies juntos, saltar de un pie al otro pie,
saltar de con un pie de ida y con el otro de vuelta y saltando la cuerda
de ida y vuelta. (OA1-OA6).
Materiales: conos
Tiempo: 8 minutos
Combinación de todas las Habilidades Matrices de desplazamiento vistas
en clase, mantienen las mismas hileras y al silbato salen caminando a
tocar el cono A que está a unos metros de distancia, luego siguiendo el
mismo recorrido tocan pero corriendo tocan el cono B, para finalizar el
trayecto pasan saltando a pies juntos aros que están dispuestos en el
camino. (OA1-OA6)
Pausa: hidratacion
Tiempo: 4 minutos
Materiales: conos y aros
Tiempo: 8 minutos
Formar circuito en el cual los alumnos primero tendrán que reptar
siguiendo el camino de los conos dispuestos en la cancha, luego se
paran trota y de manera progresiva aumentan la velocidad hasta
correr finalizando saltando en un pie por los aros. (OA1-OA6)
Cierre
Materiales: no requiere
Tiempo: 5 minutos
Los estudiantes se ubican libremente por el espacio. A la señal
deberán realizar la elongación indicada por el profesor y mantener 15
segundos la postura mencionada. (OA6)
Termino de la clase
Tiempo: 5 minutos
Los estudiantes guiados por el docente guardan el material, analizan
los objetivos de la clase, practican hábitos de higiene y se hidratan.
(OA 9, OA11)