Este documento presenta la justificación de un proyecto para mejorar los hábitos alimenticios y de vida saludable en una comunidad. El objetivo general es promover una alimentación balanceada y hacer ejercicio regularmente para prevenir problemas de sobrepeso y enfermedades. Se identifican tres ámbitos principales: 1) los problemas de salud relacionados con una mala alimentación como la obesidad y enfermedades crónicas, 2) el entorno comunitario que promueve opciones no saludables, y 3) los beneficios económicos

1. Fase2: Planificación. Justificación
Actividad integradora
Sandra Preciado Martin.
Facilitador: Guillermo Alejandro Zaragoza Alvarado
Tutora: Wendy Jazmín Méndez Fuentes.
M23C1G2-0004
Jueves, 23 de marzo de 2017

3. Idea general del proyecto: la idea es que debemos de mejorar los hábitos para preparar
comida balanceada, ya que comiendo comida sana, nos mantendrá más sanos, y nos
aleja de las múltiples enfermedades que la mala alimentación nos provoca.
Explicación del objetivo general del proyecto: debemos de mejorar la ingesta de
alimentos saludables sabemos que no estamos solos, ya que el centro de salud de
nuestra comunidad cuanta con una nutrióloga para darnos las recetas ideales para
poder estar saludables. también debemos de realizar ejercicio por lo menos tres veces
por semana para evitar sobrepeso u obesidad.
Primer ámbito.
alimentación y salud: la mala alimentación no atrae diferentes consecuencias y una de
estas es la obesidad ya que México ocupa el primer lugar en obesidad infantil y el
segundo en obesidad en adultos. también nos atrae enfermedades como la hipertensión
y diabetes.
Segundo ámbito.
Entorno: en mi colonia se ven muchas personas que tienen sobrepeso ya que hay
muchos lugares venden comida rápida, y de 7 puestos solo en 2 puestos venden comida
mas saludable. Por eso insisto es mejor prepara nuestra comida en casa nos sale mas
barato, mas saludable y mas higiénico.
Tercer ámbito:
económico: sabemos que una consulta en el C.S por parte de una nutrióloga es gratuita,
también sabemos que es mejor comprar un garrafón de agua para hacer diario agua de
futas que comprar una botella de refresco ya que el garrafón de 20 litros cuesta aprox. 25
pesos mientras un refresco de 2lts cuesta aprox. 20 pesos.