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#¿Soy una adicta?
#Celular
Ana Karen Ibarra
Pe-12-2146
#Introducción
Aunque pueda parecer exagerado,
numerosos investigadores ya están alertando
de que hay muchas personas con teléfono
móvil que están sufriendo problemas físicos y
psicológicos como:
Ansiedad
Palpitaciones
Sudores
Un estudio de la Universidad de McMaster en
Hamilton (Canadá) concluyó que, en casos
extremos, la pérdida del celular puede
ocasionar una fuerte sensación de angustia,
miedo y estrés relacionado, principalmente,
con no poder acceder a los datos personales
en el aparato.
Según el mismo estudio, la mayoría de las
personas se conecta más de 6 horas al día.
El 32 por ciento de los encuestados
siente la necesidad de comprobar sus
correos más de 6 veces al día (sin
contar las horas de trabajo),
un 5 por ciento lo hacía unas 20 veces
más del 14 por ciento de los
encuestados declaró la necesidad de
acceder y consultar las novedades de
los diferentes servicios sociales por lo
menos 6 veces al día
Hay estudios que
sugieren que el uso
excesivo del celular
puede llegar a
modificar el cerebro
humano y, en algunos
casos, llegar a dañarlo
con un efecto similar
al de algunas drogas.
Aun más, los
dispositivos móviles -
incluidas las tabletas-
pueden generar
padecimientos físicos
#Adicción al móvil
 El uso del móvil se convierte en adicción cuando pasa a
ser una conducta repetitiva y que nos produce placer.
 Se ha venido a llamar “Telefonitis” y es un impulso que no
se puede controlar de usar el teléfono una y otra vez
durante el día o la noche.
 Según los expertos, la adicción al móvil la sufren 1 de
cada 1.000 personas que utilizan el móvil, y dicen
que está afectando principalmente a jóvenes y
adolescentes.
 A diferencia de otras adicciones, como el alcoholismo o la
adicción al juego (ludopatía), etc. la edad en la que
comienza es muy baja, desde los once o doce
años, pues es muy fácil el tener un móvil, ya existen
incluso móviles especialmente para los niños con dibujitos
para ellos.
#ElProblema
 Para que una persona se haga adicta, solo basta con que sea una persona que tenga
problemas afectivos, con dificultades para hablar con los demás, o que esté en una
época difícil de su vida, como es el caso de la Adolescencia en la que se es
especialmente vulnerable.
 Todo ello hará que un gran número de personas caerán víctimas de la dependencia
móvil y, por tanto se convertirá en adicto. Y después, la adicción hará que la persona se
desvíe de su entorno familiar, de sus amigos, llegando a un gran sufrimiento emocional.
#UnAdicto
 Frente a las personas que utilizan de una forma adecuada el
móvil, en las personas con adicción vamos a poder ver cómo
están de forma continuada “vigilando” el
aparatito, esperando siempre cualquier señal que venga de su
aparato; cada muy poco tiempo, de forma compulsiva e
incontrolada, consultando el móvil, aunque esté haciendo
otra cosa.
 Otros estudios recientes han demostrado que personas
“adictas” que dejan de usar sus móviles, tienen como
consecuencia lo que se puede llamar el “Síndrome de
abstinencia psicológica y física”.
Este síndrome tiene síntomas como una gran angustia,
ansiedad, nerviosismo, irritabilidad, etc. Y todo ello
desaparece cuando, de nuevo, tienen oportunidad de usar su
móvil.
#SoyUnAdictoSi…
 Factura como primer avisador:
 ¿Me gasto al mes más de 50 dólares?
 Cambio de actitud:
 ¿cuándo hablo por el móvil me comporto de una forma diferente a cuando estoy cara
a cara, por ejemplo, ya no me siento tan tímido?
 No separase del teléfono:
 ¿el móvil siempre va conmigo? durante la comida, en el instituto, en el cine...
#SoyUnAdictoSi…
 Uso del teléfono para comunicarte con los amigos o
la familia
 ¿estoy todo el tiempo pendiente del móvil, aunque esté
con ellos?
 Modificación de los hábitos del sueño:
 ¿a veces me despierto por la noche y, además de ir al
baño, miro el móvil para ver si ha entrado algún mensaje
o tengo alguna llamada perdida? ¿Estoy hasta altas
horas de la noche hablando con el móvil y duermo
menos horas?
 Nerviosismo cuando el móvil no está disponible:
 ¿te sientes nervioso o angustiado cuando no tienes el
móvil cerca o se ha apagado porque ya no tengo
batería?
#Efectos
 Aislamiento de los demás y soledad
 Comportamiento alterado
 Alteraciones del estado de ánimo
 Comportamiento compulsivo
 Problemas de comunicación
 Problemas con el lenguaje, pues ya no nos detenemos a
escribir bien, sino que lo importante es la rapidez
#Efectos
 Peligro de hacer contactos no demasiado buenos
como quedar con desconocidos, que pueden
traer consecuencias negativas.
 El comportamiento adictivo hace ser muy sensible
a los juicios y valoraciones de los demás y
acrecienta los sentimientos de inseguridad
 Se puede llegar al fracaso escolar o la
agresividad.
 En los casos más graves, se puede llegar a robar y
a mentir con tal de tener un móvil porque la
adicción es capaz de anular todo nuestro control
como personas.
#Enfermedades
 Síndrome de ojo seco:
 Las lágrimas son necesarias para lubricar los ojos y para la eliminación de partículas y cuerpos
extraños. Una película lagrimal sana en el ojo es necesaria para una buena visión.
 Los ojos secos se desarrollan cuando el ojo es incapaz de mantener una capa saludable de
lágrimas
 Síndrome del túnel carpiano:
 Es una afección en la cual hay presión excesiva sobre el nervio mediano, el nervio de la muñeca que permite
la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano. El síndrome del túnel carpiano puede ocasionar
entumecimiento, hormigueo, debilidad o daño muscular en la mano y los dedos.
#NuevasEnfermedades
 El síndrome de la llamada imaginaria:
 Hasta el 70% de los usuarios de dispositivos móviles han sufrido alguna vez la alucinación de que su celular había
sonado o vibrado sin que en realidad lo hubiera hecho. La explicación es que nuestro cerebro ha empezado a
asociar al teléfono móvil cualquier impulso que recibe, especialmente si estamos estresados.
 Nomofobia:
 Este término, derivado de las tres palabras 'no', 'móvil' y 'fobia', habla por sí mismo. Describe la angustia causada
por no tener acceso al celular, y puede variar desde una ligera sensación de incomodidad hasta un ataque
grave de ansiedad. Efectivamente, muchos son propensos a experimentar miedo al darse cuenta que su móvil
no está donde debería estar.
 Cibermareo
 Esta palabra fue acuñada en los años 90, cuando aparecieron los primeros dispositivos de realidad virtual. Hace
referencia al mareo que sienten los usuarios de aparatos de realidad virtual, y que son parecidos a los que
algunas personas sufren cuando viajan en un medio de transporte. Solo que permaneciendo inmóviles.
#NuevasEnfermedades
 Depresión del Facebook
 Algunas personas se deprimen porque tienen muchos contactos en las redes sociales, otros por la falta de ellos.
Lo más habitual es entrar en Facebook paraalabar a los amigos, subir fotos o escribir sobre acontecimientos
agradables. Pero los usuarios que pasan mucho tiempo en las páginas de redes sociales de otras personas suelen
sentirse deprimidos por su vida cotidiana.
 Dependencia de Internet
 Se trata de la necesidad enfermiza de estar todo el tiempo conectado a la Red. Puede llegar a afectar
seriamente la vida privada y social de los adictos a Internet.
 Efecto Google
 Es cuando nuestro cerebro se niega a recordar información como consecuencia de la posibilidad de acceder a
ella en cualquier momento.
#Tratamiento
 El tratamiento ideal para una adicción conductual sería una combinación de las terapias
grupales con la atención psicológica y psiquiátrica individualizada otorgada por
especialistas en adicciones.
 El papel de la familia es muy importante. Por ello, se ofrecen sesiones de terapia en grupo
también a los familiares, ya que son quienes deben compartir el día a día con el adicto.
 Cuando se trabaja con un adicto no se puede limitar la terapia exclusivamente a la
adicción, sino que se descubre qué es lo que esconde detrás de la adicción, las causas
que han llevado a la persona a caer en la conducta adictiva (depresión, ansiedad,
problemas familiares o de pareja, miedo a las relaciones interpersonales).
#Base Neurofisiológicas De La Adicción
 Se pretende averiguar qué neurotransmisores intervienen y enqué zonas del cerebro
actúan, cuando una persona presenta un trastorno porel uso de sustancias adictivas.
 El neurotransmisor más implicado (no el único) en este sistema es la Dopamina.
 Aunque cada droga posee un mecanismo de acción concreto, todas ellas interfieren en
mayor o menor medida sobre un circuito neuronal de recompensa denominado
“Sistema Dopaminérgico Mesolímbico”, que favorece por medio de
sensaciones placenteras los comportamientos adaptativos
#Base Neurofisiológicas De La Adicción
 Conocemos la existencia de diversas sustancias naturales y actividades que inciden
sobre dicho sistema y que muestran propiedades reforzadoras positivas (comida, bebida,
comportamiento sexual, etc.).
 Concretamente los receptores opioides del cerebro se concreta en el sistema límbico,
que regula el comportamiento emocional. Por esta razón la necesidad de consumir se
produce en aparente ausencia de un pensamiento racional consciente
y aquí radica una de las dificultades de salir del circulo vicioso de la droga.
#Base Neurofisiológicas De La Adicción
 La diferencia es que los reforzadores naturales acceden normalmente al sistema de
recompensa a través de las vías sensoriales, mientras que las drogas estimulan
directamente dicho circuito.
 Las drogas de abuso crean una señal en el cerebro que indica falsamente la llegada de
un beneficio adaptativo. Esta señal cerebral provoca, a su vez, un aumento de la
frecuencia del consumo desplazando a conductas adaptativas
#Referencias
1. R. Vera. Adicción a teléfonos móviles. Psicología online [internet] 2014. [11 de enero del 2015]
disponible en: http://www.psicologia-online.com/autoayuda/adiccion-
movil/adicion_telefono.shtml
2. Tecnósfera. El uso excesivo del celular podría cambiar su cerebro. Tecnósfera [internet] 2014.
[11 de enero del 2015] disponible en: http://www.eltiempo.com/tecnosfera/novedades-
tecnologia/efectos-por-uso-excesivo-del-celular-/14568660
3. Medline. Síndrome del ojo seco. MedLine [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000426.htm
4. Medline. Síndrome del túnel carpiano. Medline [internet] 2014. [11 de enero del 2015]
disponible en: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000433.htm
5. M. De la puente, A. balmori. La adicción al teléfono móvil: ¿existen mecanismos
neurofisiológicos implicados?. [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en:
http://www.hese-project.org/hese-uk/en/papers/adiccion_movil.pdf

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Soy una adicta a mi celular

  • 1. #¿Soy una adicta? #Celular Ana Karen Ibarra Pe-12-2146
  • 2. #Introducción Aunque pueda parecer exagerado, numerosos investigadores ya están alertando de que hay muchas personas con teléfono móvil que están sufriendo problemas físicos y psicológicos como: Ansiedad Palpitaciones Sudores Un estudio de la Universidad de McMaster en Hamilton (Canadá) concluyó que, en casos extremos, la pérdida del celular puede ocasionar una fuerte sensación de angustia, miedo y estrés relacionado, principalmente, con no poder acceder a los datos personales en el aparato. Según el mismo estudio, la mayoría de las personas se conecta más de 6 horas al día. El 32 por ciento de los encuestados siente la necesidad de comprobar sus correos más de 6 veces al día (sin contar las horas de trabajo), un 5 por ciento lo hacía unas 20 veces más del 14 por ciento de los encuestados declaró la necesidad de acceder y consultar las novedades de los diferentes servicios sociales por lo menos 6 veces al día
  • 3. Hay estudios que sugieren que el uso excesivo del celular puede llegar a modificar el cerebro humano y, en algunos casos, llegar a dañarlo con un efecto similar al de algunas drogas. Aun más, los dispositivos móviles - incluidas las tabletas- pueden generar padecimientos físicos
  • 4. #Adicción al móvil  El uso del móvil se convierte en adicción cuando pasa a ser una conducta repetitiva y que nos produce placer.  Se ha venido a llamar “Telefonitis” y es un impulso que no se puede controlar de usar el teléfono una y otra vez durante el día o la noche.  Según los expertos, la adicción al móvil la sufren 1 de cada 1.000 personas que utilizan el móvil, y dicen que está afectando principalmente a jóvenes y adolescentes.  A diferencia de otras adicciones, como el alcoholismo o la adicción al juego (ludopatía), etc. la edad en la que comienza es muy baja, desde los once o doce años, pues es muy fácil el tener un móvil, ya existen incluso móviles especialmente para los niños con dibujitos para ellos.
  • 5. #ElProblema  Para que una persona se haga adicta, solo basta con que sea una persona que tenga problemas afectivos, con dificultades para hablar con los demás, o que esté en una época difícil de su vida, como es el caso de la Adolescencia en la que se es especialmente vulnerable.  Todo ello hará que un gran número de personas caerán víctimas de la dependencia móvil y, por tanto se convertirá en adicto. Y después, la adicción hará que la persona se desvíe de su entorno familiar, de sus amigos, llegando a un gran sufrimiento emocional.
  • 6. #UnAdicto  Frente a las personas que utilizan de una forma adecuada el móvil, en las personas con adicción vamos a poder ver cómo están de forma continuada “vigilando” el aparatito, esperando siempre cualquier señal que venga de su aparato; cada muy poco tiempo, de forma compulsiva e incontrolada, consultando el móvil, aunque esté haciendo otra cosa.  Otros estudios recientes han demostrado que personas “adictas” que dejan de usar sus móviles, tienen como consecuencia lo que se puede llamar el “Síndrome de abstinencia psicológica y física”. Este síndrome tiene síntomas como una gran angustia, ansiedad, nerviosismo, irritabilidad, etc. Y todo ello desaparece cuando, de nuevo, tienen oportunidad de usar su móvil.
  • 7. #SoyUnAdictoSi…  Factura como primer avisador:  ¿Me gasto al mes más de 50 dólares?  Cambio de actitud:  ¿cuándo hablo por el móvil me comporto de una forma diferente a cuando estoy cara a cara, por ejemplo, ya no me siento tan tímido?  No separase del teléfono:  ¿el móvil siempre va conmigo? durante la comida, en el instituto, en el cine...
  • 8. #SoyUnAdictoSi…  Uso del teléfono para comunicarte con los amigos o la familia  ¿estoy todo el tiempo pendiente del móvil, aunque esté con ellos?  Modificación de los hábitos del sueño:  ¿a veces me despierto por la noche y, además de ir al baño, miro el móvil para ver si ha entrado algún mensaje o tengo alguna llamada perdida? ¿Estoy hasta altas horas de la noche hablando con el móvil y duermo menos horas?  Nerviosismo cuando el móvil no está disponible:  ¿te sientes nervioso o angustiado cuando no tienes el móvil cerca o se ha apagado porque ya no tengo batería?
  • 9. #Efectos  Aislamiento de los demás y soledad  Comportamiento alterado  Alteraciones del estado de ánimo  Comportamiento compulsivo  Problemas de comunicación  Problemas con el lenguaje, pues ya no nos detenemos a escribir bien, sino que lo importante es la rapidez
  • 10. #Efectos  Peligro de hacer contactos no demasiado buenos como quedar con desconocidos, que pueden traer consecuencias negativas.  El comportamiento adictivo hace ser muy sensible a los juicios y valoraciones de los demás y acrecienta los sentimientos de inseguridad  Se puede llegar al fracaso escolar o la agresividad.  En los casos más graves, se puede llegar a robar y a mentir con tal de tener un móvil porque la adicción es capaz de anular todo nuestro control como personas.
  • 11. #Enfermedades  Síndrome de ojo seco:  Las lágrimas son necesarias para lubricar los ojos y para la eliminación de partículas y cuerpos extraños. Una película lagrimal sana en el ojo es necesaria para una buena visión.  Los ojos secos se desarrollan cuando el ojo es incapaz de mantener una capa saludable de lágrimas  Síndrome del túnel carpiano:  Es una afección en la cual hay presión excesiva sobre el nervio mediano, el nervio de la muñeca que permite la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano. El síndrome del túnel carpiano puede ocasionar entumecimiento, hormigueo, debilidad o daño muscular en la mano y los dedos.
  • 12. #NuevasEnfermedades  El síndrome de la llamada imaginaria:  Hasta el 70% de los usuarios de dispositivos móviles han sufrido alguna vez la alucinación de que su celular había sonado o vibrado sin que en realidad lo hubiera hecho. La explicación es que nuestro cerebro ha empezado a asociar al teléfono móvil cualquier impulso que recibe, especialmente si estamos estresados.  Nomofobia:  Este término, derivado de las tres palabras 'no', 'móvil' y 'fobia', habla por sí mismo. Describe la angustia causada por no tener acceso al celular, y puede variar desde una ligera sensación de incomodidad hasta un ataque grave de ansiedad. Efectivamente, muchos son propensos a experimentar miedo al darse cuenta que su móvil no está donde debería estar.  Cibermareo  Esta palabra fue acuñada en los años 90, cuando aparecieron los primeros dispositivos de realidad virtual. Hace referencia al mareo que sienten los usuarios de aparatos de realidad virtual, y que son parecidos a los que algunas personas sufren cuando viajan en un medio de transporte. Solo que permaneciendo inmóviles.
  • 13. #NuevasEnfermedades  Depresión del Facebook  Algunas personas se deprimen porque tienen muchos contactos en las redes sociales, otros por la falta de ellos. Lo más habitual es entrar en Facebook paraalabar a los amigos, subir fotos o escribir sobre acontecimientos agradables. Pero los usuarios que pasan mucho tiempo en las páginas de redes sociales de otras personas suelen sentirse deprimidos por su vida cotidiana.  Dependencia de Internet  Se trata de la necesidad enfermiza de estar todo el tiempo conectado a la Red. Puede llegar a afectar seriamente la vida privada y social de los adictos a Internet.  Efecto Google  Es cuando nuestro cerebro se niega a recordar información como consecuencia de la posibilidad de acceder a ella en cualquier momento.
  • 14. #Tratamiento  El tratamiento ideal para una adicción conductual sería una combinación de las terapias grupales con la atención psicológica y psiquiátrica individualizada otorgada por especialistas en adicciones.  El papel de la familia es muy importante. Por ello, se ofrecen sesiones de terapia en grupo también a los familiares, ya que son quienes deben compartir el día a día con el adicto.  Cuando se trabaja con un adicto no se puede limitar la terapia exclusivamente a la adicción, sino que se descubre qué es lo que esconde detrás de la adicción, las causas que han llevado a la persona a caer en la conducta adictiva (depresión, ansiedad, problemas familiares o de pareja, miedo a las relaciones interpersonales).
  • 15. #Base Neurofisiológicas De La Adicción  Se pretende averiguar qué neurotransmisores intervienen y enqué zonas del cerebro actúan, cuando una persona presenta un trastorno porel uso de sustancias adictivas.  El neurotransmisor más implicado (no el único) en este sistema es la Dopamina.  Aunque cada droga posee un mecanismo de acción concreto, todas ellas interfieren en mayor o menor medida sobre un circuito neuronal de recompensa denominado “Sistema Dopaminérgico Mesolímbico”, que favorece por medio de sensaciones placenteras los comportamientos adaptativos
  • 16. #Base Neurofisiológicas De La Adicción  Conocemos la existencia de diversas sustancias naturales y actividades que inciden sobre dicho sistema y que muestran propiedades reforzadoras positivas (comida, bebida, comportamiento sexual, etc.).  Concretamente los receptores opioides del cerebro se concreta en el sistema límbico, que regula el comportamiento emocional. Por esta razón la necesidad de consumir se produce en aparente ausencia de un pensamiento racional consciente y aquí radica una de las dificultades de salir del circulo vicioso de la droga.
  • 17. #Base Neurofisiológicas De La Adicción  La diferencia es que los reforzadores naturales acceden normalmente al sistema de recompensa a través de las vías sensoriales, mientras que las drogas estimulan directamente dicho circuito.  Las drogas de abuso crean una señal en el cerebro que indica falsamente la llegada de un beneficio adaptativo. Esta señal cerebral provoca, a su vez, un aumento de la frecuencia del consumo desplazando a conductas adaptativas
  • 18.
  • 19. #Referencias 1. R. Vera. Adicción a teléfonos móviles. Psicología online [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en: http://www.psicologia-online.com/autoayuda/adiccion- movil/adicion_telefono.shtml 2. Tecnósfera. El uso excesivo del celular podría cambiar su cerebro. Tecnósfera [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en: http://www.eltiempo.com/tecnosfera/novedades- tecnologia/efectos-por-uso-excesivo-del-celular-/14568660 3. Medline. Síndrome del ojo seco. MedLine [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000426.htm 4. Medline. Síndrome del túnel carpiano. Medline [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000433.htm 5. M. De la puente, A. balmori. La adicción al teléfono móvil: ¿existen mecanismos neurofisiológicos implicados?. [internet] 2014. [11 de enero del 2015] disponible en: http://www.hese-project.org/hese-uk/en/papers/adiccion_movil.pdf