1 curso de nutricion y dietetica aplicada al deporte
•Descargar como PPT, PDF•
1 recomendación•1,104 vistas
Este documento trata sobre la nutrición deportiva. Explica que la nutrición es el proceso por el cual el organismo recibe y procesa los nutrientes necesarios para mantener el equilibrio, mientras que la alimentación es el mecanismo por el cual se incorporan los alimentos e influyen factores como la sociedad y familia. También describe los principales nutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, y cómo estos afectan el rendimiento deportivo. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre una adecuada alimentación para deportistas que incl
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
![[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/1cursodenutricionydieteticaaplicadaaldeporte-110406074808-phpapp02/85/1-curso-de-nutricion-y-dietetica-aplicada-al-deporte-1-320.jpg)
![[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Recomendados
Alimentacion en el deportista (escolares y adolescentes)
El documento presenta las recomendaciones nutricionales para deportistas. Explica que los deportistas necesitan consumir grandes cantidades de alimentos para cubrir sus necesidades energéticas y mantener su composición corporal ideal. Detalla los objetivos principales de la nutrición para el entrenamiento y la competencia, así como los cálculos requeridos para estimar las necesidades calóricas y de macronutrientes de un deportista.
Alimentación del deportista
Este documento describe las recomendaciones nutricionales para deportistas. Cubre los objetivos de la nutrición para el entrenamiento y la competencia, como cubrir las necesidades energéticas y mejorar el rendimiento y la recuperación. También discute el cálculo del gasto energético total y las recomendaciones de macronutrientes, vitaminas, hidratación y suplementos para los atletas.
Nutricion en el deporte. Lic. Marcia Guzmán. NUTRICIONISTA. Cochabamba-Bolivia
Este documento habla sobre la nutrición en el deporte. Explica que la alimentación debe estar basada en fundamentos científicos y variar según el deporte y el deportista. Además, clasifica los deportes en grupos como de resistencia, fuerza, equipo, entre otros, y describe las características de la dieta recomendada para cada uno. Finalmente, ofrece ejemplos de menús y recomendaciones nutricionales específicas para días de entrenamiento y competencia.
Alimentación el los deportistas
La nutrición deportiva se especializa en las necesidades nutricionales de los deportistas. Dependiendo del deporte, se enfatizan diferentes alimentos, como las proteínas para el culturismo o los carbohidratos para deportes aeróbicos. La dieta de un deportista debe proporcionar combustible y material estructural de acuerdo a su edad, sexo y actividad física. Antes y durante el ejercicio se recomienda ingerir carbohidratos para prevenir la fatiga muscular. Después del ejercicio, se debe rehidratar e ingerir prote
Alimentación deportiva
La nutrición deportiva se centra en cubrir las necesidades energéticas y nutricionales de los deportistas a través del entrenamiento, competición, recuperación y descanso. Una dieta equilibrada debe proporcionar principalmente hidratos de carbono, así como proteínas e hidratos en las cantidades adecuadas. Los deportistas también necesitan mantenerse hidratados y consumir vitaminas y minerales de una variedad de alimentos.
Alimentación del deportista
Un plan de alimentación adecuado para deportistas debe cubrir sus necesidades energéticas durante el entrenamiento y la competencia para mantener un rendimiento físico óptimo y preservar la salud. La dieta debe incluir la cantidad correcta de proteínas, hidratos de carbono y lípidos según el tipo y intensidad del deporte, así como vitaminas, minerales y una hidratación adecuada. Una ingesta de energía y nutrientes equilibrada permite al deportista recuperarse entre sesiones de entrenamiento y rindiendo al máximo n
Nutrición en el deporte
El documento habla sobre nutrición deportiva, una rama especializada de la nutrición humana. Explica que una dieta deportiva debe proporcionar energía y nutrientes para fortalecer y reparar los tejidos mientras mantiene el metabolismo, pero que no existe una dieta general para todos los deportistas. Además, destaca que el objetivo de la nutrición deportiva es mejorar la composición corporal, rendimiento energético y maximizar las funciones fisiológicas para lograr un rendimiento óptimo y excelente salud.
Nutricion del deportista
El documento habla sobre la importancia de la nutrición para deportistas que enfrentan altos niveles de estrés físico y mental, como los que compiten en grandes altitudes. Explica que estos deportistas requieren una dieta alta en calorías y nutrientes para mantener su masa muscular y rendimiento, pero que a menudo su apetito y consumo de alimentos se reduce en la altura debido a la enfermedad de montaña. Recomienda suplementar con vitaminas, hierro, aminoácidos y mantener una buena hidratación. También dest
Recomendados
Alimentacion en el deportista (escolares y adolescentes)
El documento presenta las recomendaciones nutricionales para deportistas. Explica que los deportistas necesitan consumir grandes cantidades de alimentos para cubrir sus necesidades energéticas y mantener su composición corporal ideal. Detalla los objetivos principales de la nutrición para el entrenamiento y la competencia, así como los cálculos requeridos para estimar las necesidades calóricas y de macronutrientes de un deportista.
Alimentación del deportista
Este documento describe las recomendaciones nutricionales para deportistas. Cubre los objetivos de la nutrición para el entrenamiento y la competencia, como cubrir las necesidades energéticas y mejorar el rendimiento y la recuperación. También discute el cálculo del gasto energético total y las recomendaciones de macronutrientes, vitaminas, hidratación y suplementos para los atletas.
Nutricion en el deporte. Lic. Marcia Guzmán. NUTRICIONISTA. Cochabamba-Bolivia
Este documento habla sobre la nutrición en el deporte. Explica que la alimentación debe estar basada en fundamentos científicos y variar según el deporte y el deportista. Además, clasifica los deportes en grupos como de resistencia, fuerza, equipo, entre otros, y describe las características de la dieta recomendada para cada uno. Finalmente, ofrece ejemplos de menús y recomendaciones nutricionales específicas para días de entrenamiento y competencia.
Alimentación el los deportistas
La nutrición deportiva se especializa en las necesidades nutricionales de los deportistas. Dependiendo del deporte, se enfatizan diferentes alimentos, como las proteínas para el culturismo o los carbohidratos para deportes aeróbicos. La dieta de un deportista debe proporcionar combustible y material estructural de acuerdo a su edad, sexo y actividad física. Antes y durante el ejercicio se recomienda ingerir carbohidratos para prevenir la fatiga muscular. Después del ejercicio, se debe rehidratar e ingerir prote
Alimentación deportiva
La nutrición deportiva se centra en cubrir las necesidades energéticas y nutricionales de los deportistas a través del entrenamiento, competición, recuperación y descanso. Una dieta equilibrada debe proporcionar principalmente hidratos de carbono, así como proteínas e hidratos en las cantidades adecuadas. Los deportistas también necesitan mantenerse hidratados y consumir vitaminas y minerales de una variedad de alimentos.
Alimentación del deportista
Un plan de alimentación adecuado para deportistas debe cubrir sus necesidades energéticas durante el entrenamiento y la competencia para mantener un rendimiento físico óptimo y preservar la salud. La dieta debe incluir la cantidad correcta de proteínas, hidratos de carbono y lípidos según el tipo y intensidad del deporte, así como vitaminas, minerales y una hidratación adecuada. Una ingesta de energía y nutrientes equilibrada permite al deportista recuperarse entre sesiones de entrenamiento y rindiendo al máximo n
Nutrición en el deporte
El documento habla sobre nutrición deportiva, una rama especializada de la nutrición humana. Explica que una dieta deportiva debe proporcionar energía y nutrientes para fortalecer y reparar los tejidos mientras mantiene el metabolismo, pero que no existe una dieta general para todos los deportistas. Además, destaca que el objetivo de la nutrición deportiva es mejorar la composición corporal, rendimiento energético y maximizar las funciones fisiológicas para lograr un rendimiento óptimo y excelente salud.
Nutricion del deportista
El documento habla sobre la importancia de la nutrición para deportistas que enfrentan altos niveles de estrés físico y mental, como los que compiten en grandes altitudes. Explica que estos deportistas requieren una dieta alta en calorías y nutrientes para mantener su masa muscular y rendimiento, pero que a menudo su apetito y consumo de alimentos se reduce en la altura debido a la enfermedad de montaña. Recomienda suplementar con vitaminas, hierro, aminoácidos y mantener una buena hidratación. También dest
Alimentacion y dieta para deportistas
Nutrición deportiva - Conceptos básicos.
Compartir este artículo:
Share on facebook Share on twitter Share on email Share on print More Sharing Services
Lic. Marcela Licata - zonadiet.com
de la sección: Deportes
La base de la dieta del deportista, debe ser equilibrada, energética y siempre acorde a las necesidades de cada persona, según sea el tipo, el momento, la duración y las condiciones del ejercicio o actividad física.
NUTRICION Y DEPORTE
Este documento trata sobre la nutrición y el deporte. Explica que una alimentación adecuada puede mejorar el rendimiento deportivo al maximizar la energía, facilitar la recuperación y variar favorablemente la composición corporal. También describe los diferentes sistemas energéticos del cuerpo (anaeróbico y aeróbico) y cómo la dieta puede afectar la disponibilidad de combustibles como los hidratos de carbono y los lípidos.
Alimentacion del deportista
La nutrición es fundamental para el éxito deportivo. Debe cubrir las necesidades energéticas del deportista según el tipo y carga de entrenamiento. La dieta debe aportar suficientes hidratos de carbono, proteínas y lípidos para reponer las reservas musculares y cubrir el gasto energético. Además, es importante la hidratación antes, durante y después del ejercicio para prevenir la deshidratación.
Nutrición y-ejercicio silvia-heredia
El documento trata sobre la nutrición y la importancia de una dieta equilibrada y saludable para el bienestar físico y mental. Explica que una nutrición adecuada proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento, reparación y mantenimiento del cuerpo, mientras que una mala nutrición puede reducir la inmunidad y aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades. También destaca la importancia de comer porciones adecuadas y no excederse.
Nutricion deportiva. fed. esp de halterofilia curso de monitor de culturismo...
Este documento trata sobre la nutrición deportiva. Explica que los deportistas necesitan consumir más cantidad y variedad de alimentos que las personas sedentarias debido a las mayores demandas energéticas del ejercicio físico. También describe los principales macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas, grasas) y cómo el cuerpo los utiliza para generar energía a corto y largo plazo mediante diferentes sistemas energéticos. Además, incluye recomendaciones nutricionales específicas para deportistas.
La NutricióN De Los Deportistas
Este documento trata sobre la nutrición de los deportistas. Explica que una dieta equilibrada para los deportistas debe contener entre un 10-15% de proteínas, 30-35% de lípidos y 50-60% de hidratos de carbono, así como vitaminas y minerales. También habla sobre la importancia de la nutrición para el rendimiento y la recuperación en el tenis, mencionando los principales constituyentes que debe contener la dieta de un tenista.
Alimentacion del voleibolista
El documento habla sobre la nutrición de los voleibolistas. Explica que necesitan una dieta alta en carbohidratos para apoyar el entrenamiento intenso y la recuperación. También discute la importancia de la hidratación durante los partidos y sesiones de entrenamiento. Recomienda comer carbohidratos dentro de los 30 minutos después del ejercicio para reponer los músculos.
Nutrición y Deporte
Este documento trata sobre nutrición y deporte. Explica los diferentes nutrientes necesarios para el cuerpo como agua, minerales, vitaminas, hidratos de carbono, lípidos, proteínas y fibras alimenticias. También describe los diferentes tipos de actividad física y su gasto energético asociado. Finalmente, discute la importancia de una dieta equilibrada para los deportistas y las normas a seguir entre la alimentación y el ejercicio.
Alimentación y nutrición deportiva
Este documento trata sobre la alimentación, nutrición e hidratación en el deporte. Explica que una dieta equilibrada y variada es fundamental para el rendimiento deportivo, cubriendo las necesidades energéticas y de nutrientes. Describe los principales macronutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas) y micronutrientes (vitaminas, minerales) necesarios, así como sus funciones y fuentes alimentarias.
Nutricion deporite
Este documento describe los principios básicos de la nutrición deportiva. Explica que una dieta adecuada para los atletas debe proporcionar los nutrientes necesarios para mejorar el rendimiento físico y la recuperación entre sesiones de entrenamiento. También destaca la importancia de consumir hidratos de carbono antes, durante y después del ejercicio para mantener las reservas de glucógeno muscular y evitar la fatiga. Además, enfatiza la necesidad de mantener una buena hidratación antes, durante y después de la competencia deportiva
Nutricion deportiva
El documento discute la relación entre la nutrición y el deporte. Explica cómo el ejercicio físico causa desgaste energético y nutricional, y cómo la alimentación adecuada puede reponer estas pérdidas y apoyar el rendimiento del atleta. También describe los diferentes tipos de ejercicio anaeróbico y aeróbico, y cómo afectan el cuerpo. Finalmente, detalla las necesidades nutricionales específicas de los atletas, incluyendo carbohidratos, proteínas, lípidos, vitamin
Nutricion y deporte editado sliderhare
El documento describe cómo la nutrición y el ejercicio están relacionados. Explica que durante el ejercicio físico participan sistemas como el muscular, cardiovascular y endocrino, y que los principales sustratos energéticos son los lípidos, proteínas e hidratos de carbono. Además, señala que una buena nutrición es fundamental para el rendimiento deportivo y que debe incluir una distribución adecuada de nutrientes como proteínas, lípidos e hidratos de carbono, así como vitaminas y minerales.
Nutrición, salud y deporte
Este documento resume los principios básicos de la nutrición deportiva. Define términos como actividad física, ejercicio físico y entrenamiento. Explica los beneficios de la práctica del ejercicio físico y la importancia de mantener un balance energético. También describe los macronutrientes necesarios para los deportistas, incluyendo carbohidratos, proteínas y grasas. Resalta la importancia de una dieta equilibrada, variada y alta en carbohidratos para optimizar el rendimiento deportivo.
Nutrición del deportista Objetivos
1. El documento describe los objetivos nutricionales para deportistas, incluyendo satisfacer los requerimientos energéticos y de nutrientes para el entrenamiento, mantener una composición corporal ideal, mejorar la recuperación entre sesiones de entrenamiento, y cubrir las necesidades nutricionales para la competencia.
2. Se discuten estrategias como la ingesta de carbohidratos y proteínas para la recuperación, la hidratación adecuada durante el ejercicio, y el consumo de carbohidratos durante eventos de larga duración.
Nutrición deportiva
Este documento resume los principales conceptos de nutrición deportiva. Explica que la nutrición implica la ingesta, transformación y uso de nutrientes de los alimentos para el funcionamiento del cuerpo. Luego describe los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas, grasas), micronutrientes (vitaminas, minerales, agua) y sus funciones. Finalmente, discute la importancia de una dieta equilibrada y adecuada ingesta de calorías para deportistas, así como hábitos alimenticios erróneos y trastornos
Nutricion en el deporte
Este documento describe la alimentación en el deporte. Explica la diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte, y analiza los beneficios físicos, psicológicos y sociales del ejercicio. También cubre temas como la nutrición para deportistas, incluyendo los carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales, y los objetivos de la dieta del deportista. Por último, discute los tipos de ejercicio, el calentamiento, el entrenamiento deportivo y profesional.
Presentación nutrición deportiva
La presentación trata sobre nutrición deportiva. Explica que la nutrición deportiva aplica principios nutricionales para mejorar el rendimiento atlético. Detalla que la alimentación debe proporcionar energía, regular procesos metabólicos y sostener el crecimiento muscular, dependiendo del sexo, edad, deporte y entrenamiento del atleta. También habla sobre los diferentes sistemas energéticos del cuerpo y la importancia de consumir los macronutrientes adecuados antes, durante y después del ejercicio para optimizar el rendimiento.
Nutrición deportiva clase rubi uam xoch mayo 2013
Este documento resume los principales conceptos sobre nutrición y deporte. Explica la importancia de la nutrición para el rendimiento deportivo y describe los tres sistemas energéticos del organismo, incluyendo los sistemas anaeróbico aláctico, anaeróbico láctico y aeróbico. También cubre los macronutrientes necesarios para cada tipo de actividad física y los requerimientos nutricionales para diferentes niveles de deportistas.
Guia nutricion deportistas
alimentos adecuados para aquellos deportistas completos que quiere destacar en todo aspecto de su vida
Obtencion de una alimentacion saludable
Una alimentación saludable depende de la selección y preparación de alimentos balanceados de los diferentes grupos nutricionales, considerando buenos hábitos alimenticios. Los alimentos se clasifican en energéticos, constructores y protectores según su función en el organismo. Una dieta equilibrada debe ser completa, variada, suficiente y adecuada al individuo.
Tarea 1 lonchera saludab le 1
Este documento discute la importancia de una alimentación saludable y equilibrada. Explica que el desayuno es fundamental para proporcionar energía y nutrientes luego de un ayuno nocturno. También describe los grupos alimenticios de la pirámide y la rueda de alimentos, así como los beneficios del ejercicio físico y la necesidad de hidratación. Finalmente, enfatiza la importancia de una dieta balanceada para el bienestar general.
Tarea 1 lonchera saludab le
Este documento discute la importancia de una alimentación saludable y equilibrada. Explica que el desayuno es fundamental para proporcionar energía y nutrientes luego de un ayuno nocturno. También describe los grupos alimenticios de la pirámide y la rueda de alimentos, así como los beneficios del ejercicio físico y la necesidad de hidratación. Finalmente, enfatiza la importancia de una dieta balanceada con frutas, verduras y alimentos integrales para el bienestar general.
Más contenido relacionado
La actualidad más candente
Alimentacion y dieta para deportistas
Nutrición deportiva - Conceptos básicos.
Compartir este artículo:
Share on facebook Share on twitter Share on email Share on print More Sharing Services
Lic. Marcela Licata - zonadiet.com
de la sección: Deportes
La base de la dieta del deportista, debe ser equilibrada, energética y siempre acorde a las necesidades de cada persona, según sea el tipo, el momento, la duración y las condiciones del ejercicio o actividad física.
NUTRICION Y DEPORTE
Este documento trata sobre la nutrición y el deporte. Explica que una alimentación adecuada puede mejorar el rendimiento deportivo al maximizar la energía, facilitar la recuperación y variar favorablemente la composición corporal. También describe los diferentes sistemas energéticos del cuerpo (anaeróbico y aeróbico) y cómo la dieta puede afectar la disponibilidad de combustibles como los hidratos de carbono y los lípidos.
Alimentacion del deportista
La nutrición es fundamental para el éxito deportivo. Debe cubrir las necesidades energéticas del deportista según el tipo y carga de entrenamiento. La dieta debe aportar suficientes hidratos de carbono, proteínas y lípidos para reponer las reservas musculares y cubrir el gasto energético. Además, es importante la hidratación antes, durante y después del ejercicio para prevenir la deshidratación.
Nutrición y-ejercicio silvia-heredia
El documento trata sobre la nutrición y la importancia de una dieta equilibrada y saludable para el bienestar físico y mental. Explica que una nutrición adecuada proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento, reparación y mantenimiento del cuerpo, mientras que una mala nutrición puede reducir la inmunidad y aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades. También destaca la importancia de comer porciones adecuadas y no excederse.
Nutricion deportiva. fed. esp de halterofilia curso de monitor de culturismo...
Este documento trata sobre la nutrición deportiva. Explica que los deportistas necesitan consumir más cantidad y variedad de alimentos que las personas sedentarias debido a las mayores demandas energéticas del ejercicio físico. También describe los principales macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas, grasas) y cómo el cuerpo los utiliza para generar energía a corto y largo plazo mediante diferentes sistemas energéticos. Además, incluye recomendaciones nutricionales específicas para deportistas.
La NutricióN De Los Deportistas
Este documento trata sobre la nutrición de los deportistas. Explica que una dieta equilibrada para los deportistas debe contener entre un 10-15% de proteínas, 30-35% de lípidos y 50-60% de hidratos de carbono, así como vitaminas y minerales. También habla sobre la importancia de la nutrición para el rendimiento y la recuperación en el tenis, mencionando los principales constituyentes que debe contener la dieta de un tenista.
Alimentacion del voleibolista
El documento habla sobre la nutrición de los voleibolistas. Explica que necesitan una dieta alta en carbohidratos para apoyar el entrenamiento intenso y la recuperación. También discute la importancia de la hidratación durante los partidos y sesiones de entrenamiento. Recomienda comer carbohidratos dentro de los 30 minutos después del ejercicio para reponer los músculos.
Nutrición y Deporte
Este documento trata sobre nutrición y deporte. Explica los diferentes nutrientes necesarios para el cuerpo como agua, minerales, vitaminas, hidratos de carbono, lípidos, proteínas y fibras alimenticias. También describe los diferentes tipos de actividad física y su gasto energético asociado. Finalmente, discute la importancia de una dieta equilibrada para los deportistas y las normas a seguir entre la alimentación y el ejercicio.
Alimentación y nutrición deportiva
Este documento trata sobre la alimentación, nutrición e hidratación en el deporte. Explica que una dieta equilibrada y variada es fundamental para el rendimiento deportivo, cubriendo las necesidades energéticas y de nutrientes. Describe los principales macronutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas) y micronutrientes (vitaminas, minerales) necesarios, así como sus funciones y fuentes alimentarias.
Nutricion deporite
Este documento describe los principios básicos de la nutrición deportiva. Explica que una dieta adecuada para los atletas debe proporcionar los nutrientes necesarios para mejorar el rendimiento físico y la recuperación entre sesiones de entrenamiento. También destaca la importancia de consumir hidratos de carbono antes, durante y después del ejercicio para mantener las reservas de glucógeno muscular y evitar la fatiga. Además, enfatiza la necesidad de mantener una buena hidratación antes, durante y después de la competencia deportiva
Nutricion deportiva
El documento discute la relación entre la nutrición y el deporte. Explica cómo el ejercicio físico causa desgaste energético y nutricional, y cómo la alimentación adecuada puede reponer estas pérdidas y apoyar el rendimiento del atleta. También describe los diferentes tipos de ejercicio anaeróbico y aeróbico, y cómo afectan el cuerpo. Finalmente, detalla las necesidades nutricionales específicas de los atletas, incluyendo carbohidratos, proteínas, lípidos, vitamin
Nutricion y deporte editado sliderhare
El documento describe cómo la nutrición y el ejercicio están relacionados. Explica que durante el ejercicio físico participan sistemas como el muscular, cardiovascular y endocrino, y que los principales sustratos energéticos son los lípidos, proteínas e hidratos de carbono. Además, señala que una buena nutrición es fundamental para el rendimiento deportivo y que debe incluir una distribución adecuada de nutrientes como proteínas, lípidos e hidratos de carbono, así como vitaminas y minerales.
Nutrición, salud y deporte
Este documento resume los principios básicos de la nutrición deportiva. Define términos como actividad física, ejercicio físico y entrenamiento. Explica los beneficios de la práctica del ejercicio físico y la importancia de mantener un balance energético. También describe los macronutrientes necesarios para los deportistas, incluyendo carbohidratos, proteínas y grasas. Resalta la importancia de una dieta equilibrada, variada y alta en carbohidratos para optimizar el rendimiento deportivo.
Nutrición del deportista Objetivos
1. El documento describe los objetivos nutricionales para deportistas, incluyendo satisfacer los requerimientos energéticos y de nutrientes para el entrenamiento, mantener una composición corporal ideal, mejorar la recuperación entre sesiones de entrenamiento, y cubrir las necesidades nutricionales para la competencia.
2. Se discuten estrategias como la ingesta de carbohidratos y proteínas para la recuperación, la hidratación adecuada durante el ejercicio, y el consumo de carbohidratos durante eventos de larga duración.
Nutrición deportiva
Este documento resume los principales conceptos de nutrición deportiva. Explica que la nutrición implica la ingesta, transformación y uso de nutrientes de los alimentos para el funcionamiento del cuerpo. Luego describe los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas, grasas), micronutrientes (vitaminas, minerales, agua) y sus funciones. Finalmente, discute la importancia de una dieta equilibrada y adecuada ingesta de calorías para deportistas, así como hábitos alimenticios erróneos y trastornos
Nutricion en el deporte
Este documento describe la alimentación en el deporte. Explica la diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte, y analiza los beneficios físicos, psicológicos y sociales del ejercicio. También cubre temas como la nutrición para deportistas, incluyendo los carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales, y los objetivos de la dieta del deportista. Por último, discute los tipos de ejercicio, el calentamiento, el entrenamiento deportivo y profesional.
Presentación nutrición deportiva
La presentación trata sobre nutrición deportiva. Explica que la nutrición deportiva aplica principios nutricionales para mejorar el rendimiento atlético. Detalla que la alimentación debe proporcionar energía, regular procesos metabólicos y sostener el crecimiento muscular, dependiendo del sexo, edad, deporte y entrenamiento del atleta. También habla sobre los diferentes sistemas energéticos del cuerpo y la importancia de consumir los macronutrientes adecuados antes, durante y después del ejercicio para optimizar el rendimiento.
Nutrición deportiva clase rubi uam xoch mayo 2013
Este documento resume los principales conceptos sobre nutrición y deporte. Explica la importancia de la nutrición para el rendimiento deportivo y describe los tres sistemas energéticos del organismo, incluyendo los sistemas anaeróbico aláctico, anaeróbico láctico y aeróbico. También cubre los macronutrientes necesarios para cada tipo de actividad física y los requerimientos nutricionales para diferentes niveles de deportistas.
Guia nutricion deportistas
alimentos adecuados para aquellos deportistas completos que quiere destacar en todo aspecto de su vida
La actualidad más candente (19)
Nutricion deportiva. fed. esp de halterofilia curso de monitor de culturismo...
Nutricion deportiva. fed. esp de halterofilia curso de monitor de culturismo...
Similar a 1 curso de nutricion y dietetica aplicada al deporte
Obtencion de una alimentacion saludable
Una alimentación saludable depende de la selección y preparación de alimentos balanceados de los diferentes grupos nutricionales, considerando buenos hábitos alimenticios. Los alimentos se clasifican en energéticos, constructores y protectores según su función en el organismo. Una dieta equilibrada debe ser completa, variada, suficiente y adecuada al individuo.
Tarea 1 lonchera saludab le 1
Este documento discute la importancia de una alimentación saludable y equilibrada. Explica que el desayuno es fundamental para proporcionar energía y nutrientes luego de un ayuno nocturno. También describe los grupos alimenticios de la pirámide y la rueda de alimentos, así como los beneficios del ejercicio físico y la necesidad de hidratación. Finalmente, enfatiza la importancia de una dieta balanceada para el bienestar general.
Tarea 1 lonchera saludab le
Este documento discute la importancia de una alimentación saludable y equilibrada. Explica que el desayuno es fundamental para proporcionar energía y nutrientes luego de un ayuno nocturno. También describe los grupos alimenticios de la pirámide y la rueda de alimentos, así como los beneficios del ejercicio físico y la necesidad de hidratación. Finalmente, enfatiza la importancia de una dieta balanceada con frutas, verduras y alimentos integrales para el bienestar general.
Nutrición
Este documento describe los conceptos básicos de nutrición, incluyendo los nutrientes necesarios para el cuerpo humano, las funciones de los hidratos de carbono, grasas, proteínas y vitaminas/minerales, y las pautas para una dieta equilibrada. Explica que una dieta saludable debe proporcionar la energía suficiente a través de una proporción adecuada de nutrientes, cubrir las necesidades diarias de todos los elementos esenciales, y promover un estilo de vida activo.
La alimentacion1
El documento describe los conceptos básicos de una dieta equilibrada y saludable. Explica que una dieta equilibrada debe contener la cantidad adecuada de los principales nutrientes como carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales. Además, señala que la dieta debe ser variada y moderada, consumiendo sobre todo alimentos frescos y de temporada para obtener una salud óptima.
Qué se necesita hacer para que nuestro
Para mantener el cuerpo en buenas condiciones por más tiempo, se requiere tener una buena alimentación que incluya frutas, verduras y gran variedad de nutrientes, hacer ejercicio regularmente para mejorar la salud física y mental, y seguir una dieta equilibrada con la cantidad correcta de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
Qué se necesita hacer para que nuestro
Para mantener el cuerpo en buenas condiciones por más tiempo, se necesita tener una buena alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente y evitar la comida chatarra. Una dieta equilibrada consiste en obtener los nutrientes correctos de frutas, verduras, granos enteros, proteínas y grasas saludables. El ejercicio proporciona numerosos beneficios para la salud física y mental. La comida chatarra debe consumirse en pequeñas porciones debido a su alto contenido de azúcares, grasas y sal
Piramide nutricional
Este documento presenta información sobre nutrición, alimentación e índice de masa corporal. Explica qué es el índice de masa corporal y cómo se calcula, y provee la clasificación de la OMS para evaluar el estado nutricional basado en el IMC. También describe los componentes de la pirámide alimenticia, incluyendo los grupos de alimentos, porciones recomendadas y sus beneficios nutricionales. Además, resalta la importancia de combinar una dieta balanceada con actividad física regular para mantener un
Alimentacion
El documento proporciona información sobre la alimentación y la nutrición. Define la alimentación como el proceso de ingerir alimentos y la nutrición como el proceso mediante el cual el organismo utiliza los nutrientes de los alimentos. Explica los principales nutrientes necesarios como carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales, y los requerimientos energéticos, plásticos y reguladores del cuerpo. También cubre las clasificaciones de los alimentos y los conceptos de dieta equilibrada.
Conceptos basicos de_nutricion
Este documento resume los conceptos básicos de nutrición. Explica que los alimentos son vehículos para obtener nutrimentos que permiten el funcionamiento del cuerpo, y que la alimentación implica seleccionar, preparar y consumir alimentos de manera adecuada, accesible, variada, suficiente e inocua. Describe los macronutrientes, micronutrientes, y la importancia de una dieta equilibrada y actividad física para la salud.
Alimentacion saludable
Este documento trata sobre una alimentación saludable. Explica que una alimentación saludable depende de una adecuada selección y preparación de alimentos teniendo en cuenta buenos hábitos alimenticios y el valor nutricional de cada grupo de alimentos. También clasifica los alimentos según su función energética, de construcción o protección y presenta una pirámide nutricional como guía.
Conceptos basicos de_nutricion
Este documento resume los conceptos básicos de nutrición, incluyendo las definiciones de alimento, alimentación, dieta y nutrición. Explica los principales macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y lípidos) y micronutrientes (vitaminas y minerales). También describe el plato del bien comer y ofrece consejos para una dieta correcta y equilibrada.
COCEPTOS BASICOS DE NUTRICION.pptx
Este documento presenta definiciones clave relacionadas con la nutrición según organismos internacionales como la OMS y la FAO. Explica conceptos como nutrición, dieta, alimentación saludable, alimento, estado nutricional y desnutrición. También describe los principales nutrientes necesarios para el organismo como carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales, así como los objetivos de una buena nutrición.
Alimentacion balanceada[2]
El documento describe las funciones de los diferentes nutrientes como carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, fibra y agua. Explica que una alimentación balanceada implica un equilibrio entre estos nutrientes según las necesidades energéticas y proteicas de cada persona, permitiendo mantener un estado de salud y capacidad de trabajo. También destaca la importancia de una alimentación saludable durante la infancia para el crecimiento y desarrollo.
SlideShare_Pablo_NolivosB.pptx
El documento ofrece recomendaciones sobre una alimentación saludable y equilibrada para estudiantes. Explica que se debe consumir una variedad de alimentos de los diferentes grupos (formadores, energéticos, reguladores) para obtener los nutrientes necesarios. También recomienda mantener una dieta variada y equilibrada, hacer una buena lista de compra, beber suficiente agua, realizar actividad física y seguir normas básicas de higiene.
Nutrición deportiva
El documento habla sobre la importancia de la nutrición deportiva. Explica que una buena alimentación es clave para el rendimiento deportivo, la prevención de lesiones y la salud general. También describe los principales nutrientes necesarios como proteínas, hidratos de carbono y lípidos, así como características de una dieta equilibrada y planes alimenticios antes, durante y después de la competencia.
Alimentación y nutrición saludable
La alimentación juega un papel importante en nuestra vida. En estas diapositivas encontrarás consejos prácticas que te ayudarán a adoptar hábitos alimentarios saludables con el fin de mejorar o mantener un buen estado nutricional y de salud.
Trabajo previo al desayuno saludable.
Material para que los tutores trabajen la importancia de una alimentación saludable. Trabajo previo a la actividad organizada a nivel de centro: "Desayuno Saludable"