El documento lista los alimentos y bebidas consumidos en 24 horas, incluyendo dos litros de agua, medio litro de bebida de soja, un tazón de cereales con avena y miel, 100 gramos de filete de salmón a la plancha, 200 gramos de ensalada mixta aderezada con aceite y vinagre, una manzana pelada y un vaso de yogurt natural desnatado. También describe los ingredientes y métodos de preparación de cada alimento.

1. RECUERDO 24 HORAS
-Alimento:
-Agua.
-Leche de soja.
-Cereales.
-Filete de salmón.
-Ensalada mixta.
-Manzana
-Yogurt.
-Ingredientes:
-Bebida de soja: Bebida de soja con sacarina.
-Cereales: Avena, miel, bebida de soja.
-Filete de salmón: Salmón, aceite, y sal.
-Ensalada Mixta: Lechuga, tomate, cebolla, aceite, sal y vinagre.
-Manzana: Manzana natural.
-Yogurt: Yogurt desnatado natural.
-Cantidad consumidas:
-Dos litros de agua.
-Medio litro de bebida de soja.
-Un tazón de cereales.
-100 gramos filete de salmón.
-200 gramos de ensalada.
-Una pieza de manzana
-Un baso de yogurt.
-Preparación culinaria:
-Agua: Botella
-Bebida de soja: Cartón.
-Cereales: Caja.
-Filete de salmón: A la plancha.
-Ensalada mixta: Aderezada con sal, aceite y vinagre.
-Manzana: Pelarla.
-Yogurt: Sin elaboración.