1. 25/07/13 1
METAPSICOLOGIA BIOMETRICA®
“UNIENDO EL SER Y EL SABER”
SALUD PSICOLOGICA
ZERO
“EQUILIBRIO ENTRE EL CUERPO Y LA MENTE”
FACILITADOR: PSIC. ADAN ROSAS MARIN

2. 25/07/13 2
INTRODUCCION
OBJETIVO DE LA REUNIÓN.
Reflexionar los elementos que causan
tensión y que llevan a posibles
trastornos de salud mental.
Aprender a usar técnicas de relajación y
meditación, ejercicios psico-corporales,
como una alternativa para el manejo de
tensión FISICA Y MENTAL.
 PRESENTARSE ANTE LOS
PARTICIPANTES.
 P. PSIC. ADAN ROSAS MARIN.

3. 25/07/13 3
TEMARIO.
I.- ¿QUÉ ES LA SALUD FISICA Y MENTAL?
2.-¿QUÉ SE ENTIENDE POR EQUILIBRIO ENTRE
CUERPO Y MENTE?
3.- ¿CÓMO COMBATIR LOS DOLORES
MUSCULARES?
4.- ¿POR QUÉ SIEMPRE ESTOY CANSADO?
5.- NO PUEDO DORMIR.
6.- CUALES SON LOS ACHAQUES DE LOS ADULTOS.
7.- TIPOS DE DEPENDENCIAS.
8.- ABSORVIENDO TENSIONES.
9.- TECNICAS DE RESPIRACION, RELAJACION Y
MEDITACION.
10. .- LA SONRISA INTERIOR.

4. 25/07/13 4
I. QUE ES LA SALUD
FISICA Y MENTAL.

5. 25/07/13 5
II. EQULILIBRIO ENTRE
CUERPO Y MENTE.
Es la relación sana y armoniosa entre el cuerpo y la
mente (pensamientos, ideas, juicios, sentimientos)
que nos permite una salud integral.

6. 25/07/13 6
III. COMO COMATIR LOS
DOLORES MUSCULARES.
A. CON EJERCICIOS PSICO CORPORALES QUE
ME AYUDAN A SOLTAR MIS TENSIONES.
B. CON TECNICAS DE RELAJACION.
C. CON TECNICAS DE RESPIRACION ABDOMINAL.
D. CON TECNICAS DE RESPIRACION.
E. APRENDIENDO A MOVER MI ENERGIA
INTERIOR.
F. HACIENDO EJERCICIOS AEROBICOS Y
ANAEROBICOS.

7. 25/07/13 7
IV. POR QUE SIEMPRE ESTOY
CANSADO.

8. 25/07/13 8
V. LOS ACHAQUES DE LOS ADULTOS.
Dolores musculares, Dolor de cabeza, ardor de
estomago, continuas infecciones, alergias, exceso de
preocupación. Etc.

9. 25/07/13 9
VI.- NO PUEDO DORMIR ¿POR QUÉ?
Las emociones del día, los alimentos que se
consumen antes de dormir, los problemas diarios, la
falta de empleo, las drogas (cigarro, cocaína) etc.

10. 25/07/13 10
VI. TIPOS DE DEPENDENCIAS
Dependencia física, dependencia psicológica,
dependencia económica.

11. 25/07/13 11
VIII. ABSORBIENDO TENSIONES
EN OCACIONES, ABSORBEMOS TENSIONES
EXCESIBAS QUE NOS HACEN EXPLOTAR Y
TENER RELACIONES EMOCIONALES
INADECUADAS, CON LA CONSECUENTE
SENSACION DE NO SERCOMPRENDIDOS.

12. 25/07/13 12
IX. TECNICAS DE RESPIRACION,
RELAJACION Y MEDITACION.

13. 25/07/13 13
CONCLUSIONES
1.- GRUPAL.
2.- INDIVIDUAL.
3.- EVALUACION.

14. 25/07/13 14
FIN