El documento habla sobre cómo superar los obstáculos en la vida. Explica que los obstáculos son inevitables pero que la forma en que los enfrentamos marca la diferencia. Aconseja verlos como aliados que nos hacen más fuertes en lugar de enemigos, y mantener la determinación y fe en nosotros mismos para poder superarlos.
LAS HABILIDADES SOCIALES
¿QUE SON?
Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos, pensamientos y emociones, que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos, y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos
LOS PUNTOS CLAVE DE LAS HABILIDADES SOCIALES SON:
• Se adquieren a través del aprendizaje. No son innatas, los niños y niñas desde el nacimiento aprenden a relacionarse con los demás.
• Son reciprocas por naturaleza. Las habilidades sociales, requieren para su desarrollo la relación con otras personas.
• Incluyen conductas verbales y no verbales. Es tan importante lo que se dice como otros aspectos que no se dicen.
ALGUNAS HABILIDADES SOCIALES PUEDEN SER:
• Saber decir que no
• Pedir favores
• Preguntar por que
• Solicitar un cambio de conducta
• Defender los derechos propios
• Empatía
• Tomar decisiones
• Iniciar una conversación
• Saber entender
• Expresar sentimientos
¿POR QUE SON NECESARIAS?
Relacionarnos adecuadamente
Resolver situaciones conflictivas
Respetar las ideas de los demás
Defender nuestros derechos
Estar bien con los demás y ellos con nosotros
1. ASERTIVIDAD: Es la capacidad de expresar tus sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla, comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada.
Estilos de conducta interpersonal:
Estilo pasivo.- se caracteriza por la falta de expresión de los verdaderos sentimientos y opiniones.
Estilo agresivo.- Se caracteriza fundamentalmente por la falta de respeto hacia los sentimientos de los demás.
Estilo asertivo.- Se caracteriza por la defensa de los derechos propios respetando siempre los derechos de los demás.
2. EMPATIA: Es la capacidad para poder sentir o comprender los sentimientos de la otra persona con la que nos comunicamos.
CLASES DE EMPATIA:
La Empatía Cognitiva: Es la que se percibe cuando uno ve cómo son las cosas que ocurren y adopta la perspectiva del otro
La Empatía Emocional: Es la base de la compenetración y de la química, es sentir a la otra persona, hacerle ver que nos hacemos cargo de su situación.
3. RESILIENCIA: Es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas
Las personas resilientes tienen las siguientes características:
Sentido de la autoestima fuerte
Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada
Una gran tolerancia al sufrimiento.
4. AUTOESTIMA: Es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
LAS HABILIDADES SOCIALES
¿QUE SON?
Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos, pensamientos y emociones, que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos, y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos
LOS PUNTOS CLAVE DE LAS HABILIDADES SOCIALES SON:
• Se adquieren a través del aprendizaje. No son innatas, los niños y niñas desde el nacimiento aprenden a relacionarse con los demás.
• Son reciprocas por naturaleza. Las habilidades sociales, requieren para su desarrollo la relación con otras personas.
• Incluyen conductas verbales y no verbales. Es tan importante lo que se dice como otros aspectos que no se dicen.
ALGUNAS HABILIDADES SOCIALES PUEDEN SER:
• Saber decir que no
• Pedir favores
• Preguntar por que
• Solicitar un cambio de conducta
• Defender los derechos propios
• Empatía
• Tomar decisiones
• Iniciar una conversación
• Saber entender
• Expresar sentimientos
¿POR QUE SON NECESARIAS?
Relacionarnos adecuadamente
Resolver situaciones conflictivas
Respetar las ideas de los demás
Defender nuestros derechos
Estar bien con los demás y ellos con nosotros
1. ASERTIVIDAD: Es la capacidad de expresar tus sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla, comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada.
Estilos de conducta interpersonal:
Estilo pasivo.- se caracteriza por la falta de expresión de los verdaderos sentimientos y opiniones.
Estilo agresivo.- Se caracteriza fundamentalmente por la falta de respeto hacia los sentimientos de los demás.
Estilo asertivo.- Se caracteriza por la defensa de los derechos propios respetando siempre los derechos de los demás.
2. EMPATIA: Es la capacidad para poder sentir o comprender los sentimientos de la otra persona con la que nos comunicamos.
CLASES DE EMPATIA:
La Empatía Cognitiva: Es la que se percibe cuando uno ve cómo son las cosas que ocurren y adopta la perspectiva del otro
La Empatía Emocional: Es la base de la compenetración y de la química, es sentir a la otra persona, hacerle ver que nos hacemos cargo de su situación.
3. RESILIENCIA: Es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas
Las personas resilientes tienen las siguientes características:
Sentido de la autoestima fuerte
Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada
Una gran tolerancia al sufrimiento.
4. AUTOESTIMA: Es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.
Mapas sobre el Sufrimiento
Aprende a Gestionar tu Sufrimiento
e invertirlo en tu desarrollo espiritual
¿Cómo quieres ver tu sufrimiento, como problema u oportunidad?
Presentación elaborada para el Taller sobre Resolución de conflictos (Noviembre 2012) Orientado a Dirigentes Sindicales en el marco de la Escuela Nacional Sindical
Fundación Instituto de Estudios Laborales FIEL
Se va a iniciar este 2014-2015 con dos talleres en la escuela, Disciplina Positiva para familias y Disciplina Positiva en el aula, impartidos por Gina Graham y Gigi Nunez, dos expertas en este programa. En fechas distintas pero nada más que el calendario las aleja porque la propuesta es la misma, aprender a mejorar nuestras pautas y estrategias educativas en la interacción con los niños. Hay otra manera de educar incorporando a los niños a las tareas de su comunidad, aprovechando sus cualidades y también sus defectos, inspirando optimismo creador en los educadores para transferirlo, provechosamente, a los niños, en miras a la consecución de un mundo mejor. http://escuelainfantilgranvia.com/taller-de-disciplina-positiva-en-el-aula-escuelaenredada/
como mejorar el autoestima, definir tus potenciales y capaciades de talento y felicidad
ser el mejor estudiante nada en la vida es imposible si depende de ti
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e invertirlo en tu desarrollo espiritual
¿Cómo quieres ver tu sufrimiento, como problema u oportunidad?
Presentación elaborada para el Taller sobre Resolución de conflictos (Noviembre 2012) Orientado a Dirigentes Sindicales en el marco de la Escuela Nacional Sindical
Fundación Instituto de Estudios Laborales FIEL
Se va a iniciar este 2014-2015 con dos talleres en la escuela, Disciplina Positiva para familias y Disciplina Positiva en el aula, impartidos por Gina Graham y Gigi Nunez, dos expertas en este programa. En fechas distintas pero nada más que el calendario las aleja porque la propuesta es la misma, aprender a mejorar nuestras pautas y estrategias educativas en la interacción con los niños. Hay otra manera de educar incorporando a los niños a las tareas de su comunidad, aprovechando sus cualidades y también sus defectos, inspirando optimismo creador en los educadores para transferirlo, provechosamente, a los niños, en miras a la consecución de un mundo mejor. http://escuelainfantilgranvia.com/taller-de-disciplina-positiva-en-el-aula-escuelaenredada/
como mejorar el autoestima, definir tus potenciales y capaciades de talento y felicidad
ser el mejor estudiante nada en la vida es imposible si depende de ti
Perseverar en la vida depende de uno mismo más que de las circunstancias externas, y es condición sine quanom para crecer como persona y compartir con los demás.
2. El logro de cualquier objetivo lleva implicado casi
con seguridad algún obstáculo a lo largo del
camino.
y
para muchas personas esos obstáculos son:
“La excusa perfecta para
abandonar y tirar la toalla”
3. Los obstáculos surgen cuando sólo
vemos ante nosotros opciones
limitadas.
Por eso: primero tenemos
que descubrir nuestros
verdaderos problemas
tener claridad de ellos
y…
4. Dejar de ver a los obstáculos
como un enemigo.
Ellos…..son realmente
nuestro aliado ya que nos
instruyen para ser cada
vez más fuertes y capaces.
5. Un pequeño y simple
obstáculo, cuando ha hallado un
lugar en la mente del individuo
para desarrollarse, hace caer por
tierra todos los otros argumentos
positivos que demuestran que sí se
puede lograr.
6. Las personas más
exitosas son aquellas
que han alcanzado el
éxito precisamente
saltando los
obstáculos que
Su actitud ante aparecen en el
camino.
esos obstáculos es
lo que realmente
marca toda la
diferencia.
7. Cuando nos enfrentamos a cualquier obstáculos del
tipo que sea siempre recurrimos a la siguiente frase:
LA VIDA HA SIDO
MUY DURA
CONMIGO !!!!
8. ¿Pero sabes cuando es realmente dura
la vida?
Cuando no la disfrutas
Cuando no aprendes a valorar
el solo hecho de respirar
Cuando no reconoces:
EL ESTAR VIVO!!!!!
9. PORQUE ESTAR VIVO ES LO MAS MARAVILLOSO
CADA DÍA SE RENUEVAN TUS
OPORTUNIDADES!!!!
Por favor medita por un solo instante
cuantas cosas suceden en 24 horas:
Respiras, ves, tocas, amas,
trabajas, descansas,
y todo ello trajo consigo algún obstáculo,
pero volverías a repetirlo una y otra vez
¿ Verdad ?
10. La burka es el símbolo de las mujeres afganas. Es una prenda de vestir que
las convierte en una especie de fantasmas. Deben llevarla obligadamente al
salir a la calle y cubrir con ella todo su cuerpo, incluidas las manos.
Pero este régimen de los talibán no se conforma con quitar la identidad a las
mujeres con esta prenda. Además les prohíbe desde reír en público, a pisar
fuerte, pues consideran que es una forma de llamar la atención de los hombres,
o salir a la calle sin la compañía de un familiar masculino directo. Si descubren
que debajo de la burka llevan las uñas pintadas, el castigo consiste en cortarles
los dedos.
11. Las mujeres indígenas
mantienen a una parte muy
importante de la población
indígena, mediante tareas
remuneradas y no remuneradas
que les imponen una semana
de trabajo de 70 o más horas.
Dos terceras partes de los
analfabetas mexicanos son
mujeres indígenas, por lo tanto,
lo más seguro es que nunca
puedan aspirar al trabajo
remunerado, a no ser que
trabajen en labores domésticas
o en el campo.
12. ¿Estás convencida que tu vida es muy dura realmente ?
¿Crees que la vida
te presenta tantos
obstáculos
imposibles de
superar?
¿Ya analizaste si estos obstáculos no solo los has
engrandecido en tu mente?
13. Los obstáculos son como piedras que
bloquean nuestra mente pero con fuerza de
voluntad y una buena autoestima los puedes
vencer.
Recuerda:
“Los obstáculos no
obstruyen, instruyen”.
14. Todos los triunfos nacen cuando nos atrevemos a comenzar.
“
“El fracaso no existe, existen los
errores.”
“Aquel que nunca ha fracasado,
es porque tampoco nunca ha intentado nada.”
O. G. Mandino
15. Nuestra conciencia:
Sabia consejera en momentos de duda
a) ¿A quién beneficia esta decisión?
b) ¿No estoy obrando por comodidad, mirando sólo mis intereses
particulares?
c) ¿Que cosas estoy postergando en pos de mi decisión?
d) ¿He consultado a seres que me quieren?
e) ¿Estaría dispuesto a escucharlos?
Son preguntas que nos debemos hacer para
medir la profundidad de nuestro análisis en la
toma de decisiones.
16. Cuando basamos nuestra personalidad
en sucesos negativos del pasado, nos
enfrentamos al presente con la
energía bloqueada y con creencias
petrificadas que limitan las nuevas
opciones.
17. El obstáculo nos proporciona una buena
excusa para no enfrentarnos a nuestra
verdad.
Mucha gente se aferra a su confusión, sin
permitirse nunca dar un paso hacia el cambio
porque…..
“Nunca es el momento
oportuno"
18. Esos obstáculos no superados te
llevan a la amargura, a
depresiones a vacíos
Llegan a agravarse de tal manera que la
vida se vuelve en una eterna protesta de
todos y de todo y la queja es el único medio
de comunicación
19. Decía Aristóteles:
"Enojarse es fácil, pero
enojarse en la magnitud
adecuada, con la persona
adecuada, en el momento
adecuado eso es cosa de
sabios".
20. Todos los días millones de personas en el
mundo, renuncian a buenas ideas y a
proyectos con un tremendo potencial de
éxito, al ponerse a analizar las
imposibilidades y los obstáculos
imprevistos que pueden surgir.
La gran mayoría nos fuimos
acostumbrando con los años a
pensar negativamente.
21. Recuerda cada día de tu
vida, especialmente cuando
te enfrentes a una crisis o
surjan grandes obstáculos
delante de ti!, graba en el
disco duro de tu cerebro:
Yo también puedo lograrlo!
Yo también puedo crecer!
Yo también puedo prosperar!
22. Atesora este poderoso
concepto en tu mente, en
tu corazón, en tu
alma, guárdalo en tu
subconsciente hasta que
se arraigue profundamente:
Acepta la posibilidad de que
“TÚ TAMBIEN PUEDES!!!”
23. Algunas personas triunfan porque están
destinadas a ello, pero la gran mayoría
triunfan porque están DETERMINADAS
a ello.”
24. La gente más exitosa es la que tiene más resbalones que la
gente promedio… pero se levanta, se sacude el polvo de la
ropa y a pesar de los moretones decide continuar, con las
pompas adoloridas, pero con la cara en alto.
El seguir manteniendo la fe y la esperanza en tus
metas, a pesar de las derrotas temporales
La perseverancia y tolerancia
Es la única diferencia entre quien
resuelve sus problemas y tiene
éxito, y del que no.
25. ¿Cual es el obstáculo en tu vida que
hoy encarcela tus sueños de libertad?
26. Cuando la vida te
presente mil razones
para llorar….
demuéstrale que:
28. NO TE DEJES VENCER
Cuando tu cielo esté gris
y nubes negras
amenazan con descargar
fuertes lluvias, y sientas
que no tienes con qué
cubrirte...
Recuerda que siempre saldrá el sol
29. Cuando con fuerza la tormenta azota, y una
gran tempestad amenaza con destruirlo todo a
su paso...
Recuerda, que después de la
tormenta, siempre ha de llegar la calma
30. Cuando creas que
lo has perdido todo,
porque sólo ves
ruinas a tu
alrededor y piensas
que la pérdida es
irreparable; cuando
ves que todo se ha
derrumbado...
Recuerda que,
mientras exista
vida, también hay
esperanzas.
31.
32. Siempre ten
presente que:
La piel se arruga, el pelo
se vuelve blanco, los
días se convierten en
años.
Pero lo importante no
cambia, tu fuerza y tu
convicción no tienen
edad.
33. Tu espíritu es el
plumero de cualquier
tela de araña, detrás de
cada línea de
llegada, hay una de
partida; detrás de cada
logro, hay otro desafío.
Mientras estés vivo,
siéntete vivo; si
extrañas lo bueno
que hacías, vuelve a
hacerlo.
34. No vivas de fotos amarillas, sigue aunque
todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.
Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.
35. Cuando por los
años no puedas
correr, trota;
cuando no
puedas trotar,
camina; cuando
no puedas
caminar, usa el
bastón. Pero
nunca te
detengas.