2. ¿QUE ES?
es una reacción
fisiológica del
organismo ,un estado
de tensión que
experimenta el ser
humano debido a la
desesperación y la
preocupación
3. SINTOMAS Y CONSECUENCIAS
Una frecuencia cardíaca más rápida
Respiración rápida
Sudoración
Temblores
Mareo
Necesidad frecuente de orinar
Boca seca
dificultad para concentrarse
sentirse cansado, y en algunos casos perder los estribos
problemas para conciliar el sueño
ansiedad
4. causas
Muchas personas tienen estrés cuando
necesitan adaptarse o cambiar.
Los ejemplos son:
Empezar en un nuevo trabajo o colegio
Cambiar de colegio
Mudarse a una nueva casa
Casarse o separarse
Tener un hijo
Romper con alguien
5. señales características
Pensamientos: dificultad para concentrarse,
excesiva autocrítica, olvidos, preocupación
por el futuro....
Conductas: dificultades en el habla, risa
nerviosa, llanto, apretar las mandíbulas,
aumento del consumo de tabaco, alcohol...
Cambios físicos: músculos contraídos, dolor de
cabeza, problemas de espalda o cuello
6. TIPOS DE ESTRES
se clasifican en función de la duración:
Estrés agudo : Es estimulante y excitante, pero
muy agotador. No perdura en el tiempo.
Ejemplo: una serie de entrevistas de trabajo en
un día. Puede aparecer en cualquier momento
en la vida de cualquier individuo.
Estrés agudo episódico : Es cuando se padece
estrés agudo con mucha frecuencia. La gente
afectada reacciona de forma descontrolada,
muy emocional, y suele estar irritable, y sentirse
incapaz de organizar su vida.
Estrés crónico :En estado constante de alarma.