Presentación sobre mapas mentales y conceptuadores gráficos sobre el Analisis FODA, Higiene y Salud mental, y Control del tiempo. - Benjamin Rojas

1. UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO
FACULTAD DE INGENIERÍA
ESCUELA DE INGENIERÍA DE SISTEMAS
DOCENTE:
MARIELA POLLIO
ASIGNATURA:
DESARROLLO PERSONAL
TRABAJO:
Examen 01
ALUMNO:
ROJAS ALZA, Andrés Benjamín.
Trujillo, Julio del 2020

3. Análisis
FODA
Definición Objetivos
Utilidad
Factores
¿Cómo hacer
un análisis
FODA?
El análisis FODA es una técnica que sirve para
analizar las fortalezas y debilidades de una persona,
identificando cuáles son además sus amenazas y
oportunidades.
El objetivo del análisis FODA es conocer cuál es la
situación actual de la persona y determinar cuál es
la posición que pretende alcanzar en el futuro.
A través del análisis de diferentes variables se
establecen las maneras en la que se pretende
evolucionar hasta conseguir los objetivos.
• Mayor autoconocimiento.
• Aumentar los niveles de productividad.
• Mitigar Riesgos.
• Mejorar la imagen personal
Factores
internos
Factores
externos
Debilidades
Fortalezas
Oportunidades
Amenazas
El análisis FODA está íntimamente ligado al
autoconocimiento integral.
- Determina tus fortalezas.
- Encuentra tus bellezas.
- Distingue tus oportunidades.
- Reconoces las amenazas.
- Evalúa tus resultados y actúa en consecuencia.

4. Hábitos de
Cuidado e
Higiene Personal
Higiene
Higiene en la
Universidad
Alimentación
Higiene
Personal
Higiene en
el hogar
Salud
mental
Para mantener un estado óptimo de salud la higiene cumple una
función muy importante:
• Correcto lavado de manos.
• Baño diario.
• Limpieza de los ojos, nariz y orejas.
• Limpieza de dientes.
• Higiene de ropa y calzado.
• Limpieza de cocina.
• Limpieza diaria de la vivienda.
• Limpieza de baño.
La práctica de la higiene personal y del entorno es un proceso
de educación. Y en la Universidad por parte de la institución
también debe seguir un conjunto de reglas y deberes.
La salud mental está relacionada con los valores individuales de
la persona y con los valores colectivos dominantes en el medio
social, además de estar influenciada por las condiciones
múltiples e interdependientes, debemos darle importancia vital
y primaria.
La alimentación y la salud son un binomio inseparable.
Desde los primeros años de vida es importante que
conozcamos y adquiramos hábitos saludables, para
protegernos de posibles enfermedades.
La dieta saludable, debe ser adecuada tanto en cantidad como
en calidad, de tal forma que permita satisfacer las necesidades
de cada persona. Debe ser variada en cuanto a los distintos
tipos de alimentos y equilibrada en proporción a los nutrientes
que debe aportar al organismo.

5. Manejo eficaz de
mi tiempo y
espacio
¿Qué estrategias
puedo utilizar?
Recreación
Ocio
Se aprende eficientemente a usar y
seleccionar estrategias que te ayuden a
gestionar tu tiempo de una manera más
efectiva:
Planificar a
Largo plazo Planificar
semanalmente
Planificar las
sesiones de
estudio
Tu planificación a largo plazo puede ayudarte a
revisar periódicamente cómo estás progresando
en los proyectos de más duración. Dividir en
pequeñas tareas estos proyectos te
proporcionará mejor información.
El ocio es el tiempo libre que tiene una persona y
lo puede organizar y utilizar de acuerdo a su
propia voluntad.
Este tiempo libre es indispensable para
obtener un mejor rendimiento en el trabajo o
en los estudios ya que permite recargar las
energías empleadas en las obligaciones diarias.
La recreación es fundamental para la salud física y
mental. Se debe practicar actividades recreativas de
vez en cuando que nos proporcionen la posibilidad de
despejar la mente y dedicar nuestro tiempo libre a
cosas que disfrutemos realmente.
La recreación sirve para romper con la
rutina y las obligaciones cotidianas, y así
aliviar el estrés acumulado.
• Anota las cosas por hacer
• Conoce y utiliza tus mejores momentos
• Utiliza bloques de tiempo pequeños.
• Planifica las comidas y el ocio.
• Establece una rutina regular.
• Establece prioridades.
• Planifica el entorno de estudio.
• Establece metas de estudio específicas.
• Establece pequeños descansos regulares.

6. “La vida es un viaje, y debemos disfrutarla sanos y de la mejor
manera hacia el destino de la felicidad.”