El apio es una de la verduras que debe ser incluida en nuestra alimentación diaria, por su acción alcalinizante, neutralizador de los ácidos del cuerpo. Entre sus beneficios principales, tiene su acción diurética, afrodisiaca y digestiva. Su buen contenido de sodio le permite formar bilis en el hígado perezoso, prevenir embolias por mucha coagulación en la sangre y disolver toxinas del cuerpo.
(jun.2015) El siempre ligero y refrescante pepino, que conocemos generalmente en ensaladas y entremeses saludables, ha sido cultivado en la India desde hace más de 3000 años, desde donde llegó Europa, y posteriormente se extendió al continente Americano y al resto del mundo. Su uso moderado proporciona grandes beneficios a la salud y tiene además muchos usos prácticos que nos invitan a consumirlo con más frecuencia.
Producción original: Carlos Rangel
El apio es una planta con múltiples usos y pocos desperdicios: las hojas y las semillas secas pueden ser utilizadas como un buen condimento; las nervaduras externas son mejores si se cocinan, mientras que las internas se pueden comer crudas, ya que de esa manera son buenas para el corazón
(jun.2015) El siempre ligero y refrescante pepino, que conocemos generalmente en ensaladas y entremeses saludables, ha sido cultivado en la India desde hace más de 3000 años, desde donde llegó Europa, y posteriormente se extendió al continente Americano y al resto del mundo. Su uso moderado proporciona grandes beneficios a la salud y tiene además muchos usos prácticos que nos invitan a consumirlo con más frecuencia.
Producción original: Carlos Rangel
El apio es una planta con múltiples usos y pocos desperdicios: las hojas y las semillas secas pueden ser utilizadas como un buen condimento; las nervaduras externas son mejores si se cocinan, mientras que las internas se pueden comer crudas, ya que de esa manera son buenas para el corazón
Conoce la Alimentación hormonal femenina que usamos en Peru para problemas hormonales como acné hormonal, miomas, quistes, endometriosis, ovarios poliquisticos, trompas inflamadas, lactancia, malas menstruaciones, colicos menstruales, esterilidad, embarazo, lactancia, menorragia, hemorragia vaginal, etc. Esta alimentacion lo debes incluir en tu dieta diaria para mejorar tu estado de salud, tener una belleza plena e hijos sanos, bellos e inteligentes.
Si tienes quistes o miomas, estas se acompañan de mucho sangrado y mucho dolor, entonces hay que desinflamar el aparato reproductor y aliviaras el dolor de vientre. En el caso de los quistes o miomas son sangre muerta que no salio durante la menstruacion y se acumula dentro del sistema sanguineo ya sea como sangre de colores variados, rojo oscuro, marron, negro o como coagulos en bolsas (quistes o miomas). Esa sangre muerta es la que hay que eliminar o depurar la sangre para que vuelva a estar sana y fluya con la rapidez necesaria para salir en cada menstruacion. La alimentacion hormonal es la que le dara estrogenos naturales a la sangre para reemplaze a los estrogenos quimicos y se vaya aliviando los malestares hormonales poco a poco.
Obesidad Tratamiento y Alimentacion NaturalJorge Valera
La obesidad se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o tejido adiposo en el cuerpo, aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y enfermedades crónicas (cáncer, etc). Si usted tiene sobrepeso, el solo perder un 10% de su peso puede retrasar o prevenir algunas de estas enfermedades.
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Variables e instrumentos utilizados: Se realizó una visita domiciliaria en la que se aplicó un cuestionario que permitió recolectar los siguientes datos: edad, sexo, años de escolaridad, etnia, nombre de las hierbas que autoconsume y razones de uso de las hierbas medicinales, forma de preparación y obtención de las hierbas medicinales, e información desde el paciente al centro de salud sobre las hierbas que consume. Se revisó la ficha clínica para conocer el diagnóstico médico.
(ago.2011) Originaria del centro de Asia, en las tierras que van desde Persia hasta la India, la Albahaca, considerada una “planta sagrada”, es fuente de grandes propiedades de beneficio para la salud además de ser un versátil y delicioso condimento para infinidad de platillos.
Producción original: Carlos Rangel
El OVA, presentado a continuacion contiene un anexo sobre el proyecto de aula las plantas medicinales para invitar a la comunidad educativa a rescatar la tradicion oral en el uso de las plantas medicinales.
autor: IRMA CAMARGO AVELLANEDA
Manchas en la piel tratamiento natural alimenticioJorge Valera
Las manchas son cambios de coloración de la piel. En la mayor parte de los casos las manchas de la cara son solamente un problema estético, pero hay también manchas patológicas (melanomas) que pueden revelar la existencia de una enfermedad. Existen 6 tipos de manchas en la piel siendo los mas conocidos las manchas solares o medicamentosas y las manchas hormonales o de embarazo; ademas de un tercera que es una mancha maligna, que es la melanoma (cancer de piel, que es menester reconocerla.
Adenoides amigdalitis, alimentación y tratamiento naturalJorge Valera
Los adenoides son órganos de la boca, que al inflamarse se vuelven adenoiditis. La
adenoiditis es más frecuente en los niños, es una inflamación. Con un problema como
estos hay que correr a visitar al médico; en el interin puede usar estas recetas abajo
mencionadas. Cuando los adenoides trabajan en exceso se hinchan y aparecen las
vegetaciones; a veces acompañadas de amigdalitis, rinitis, faringitis, catarros, etc. Entre
sus síntomas están la fiebre y la dificultad para respirar por la nariz, pudiendo complicarse
con la aparición de bronquitis, otitis, etc.
El niño afectado de adenoides tiende a respirar por la boca y a roncar pues el tejido
inflamado y agrandado obstruye el paso del aire de la nariz a la garganta. A veces
también se le tapa la nariz y ganguea, o bien, queda bloqueada la trompa de Eustaquio
que comunica el oído medio con la garganta y el niño pierde agudeza auditiva. Por lo
común la amígdala faríngea recupera su tamaño normal al cabo de unos días, pero si los
síntomas duran más de un mes o si el niño se queja de dolor de oídos o de sordera,
requerirá ser tratado por un especialista.
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La inflamación de diversos órganos del cuerpo puede aliviarse con alimentación, frutas y verduras. En el asma la inflamación cierra los conductos aéreos; en las alergias la inflamación induce a una reacción anti-inmunitarias; en la artritis la inflamación destruye los cartílagos; en la circulación sanguínea la inflamación puede producir trombos o conductos con sangre coagulada, etc.
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El hígado es graso por una acumulación de grasas en las células del hígado.
Las enfermedades producidas por un hígado graso son el acné (manchas), gastritis, grasa en la sangre (colesterol y triglicéridos), hongos en las uñas, inapetencia (anorexia), leucorrea (flujo vaginal), prostatitis, obesidad, orquitis, sinusitis, vómitos (y nauseas).
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EL ACNE ES UNA INFECCIÓN DE LA PIEL, QUE GENERA LESIONES EN LA PIEL, CONOCIDAS COMO ESPINILLAS (COMEDONES O PUNTOS NEGROS), BARRITOS (PUNTOS BLANCOS), PAPULAS, PUSTULAS, FORUNCULOS, QUISTES, ETC. Segun la causa que podria generar.
Obesidad Tratamiento Alimenticio segun su CausaJorge Valera
La obesidad es la acumulación excesiva de grasa o tejido adiposo en el cuerpo, aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y enfermedades crónicas (cáncer, etc)
Alimentación y Enfermedades infantilesJorge Valera
ALIMENTACIÓN INFANTIL
Después de los 6 meses ya los médicos ordenan su comida en papilla, pero que darles, hay muchas opciones, lo principal debe ser algo que les agrade, algo dulce (sin azúcar) es una buena solución, eso en la selva nuestra se llama darle su chapo o su plátano bellaco maduro como papilla, es digestiva y nutritiva, tiene muchas vitaminas y le da energía para patalear todo el día. Le combate el estreñimiento. Si tiene falta de hierro hay que darle el plátano rojo que tiene mas hierro y necesario para su buena alimentación. Si le duele el estomago el plátano isla.
ENFERMEDADES INFANTILES
Algunos bebes tienen parásitos y lo mejor es darles zumo de zanahoria, eso ayuda a eliminarlos. La otra formula es tener en cuenta los ajos, leche y tomillo como se describe en la foto. •Si ya le va a salir los dientes, yo he usado con mis hijas los mordedores de plastico, pero ahora que conozco el naturismo les recomiendo chupetes de zanahoria como ven en la foto.
Artritis tratamiento y alimentación naturalJorge Valera
Material de la charla del Naturista Jorge valera.
ARTRITIS:
Es una enfermedad degenerativa articular del cartílago, que afecta
articulaciones y huesos. Es un desgaste o inflamacion del cartílago protector, afectando articulaciones como la rodilla, tobillo, cadera o columna.
material de la charla realizada por el naturistas Jorge Valera,
El acne es una infección de la piel, que genera lesiones en la piel, conocidas como espinillas (comedones o puntos negros), barritos (puntos blancos), papulas, pustulas, forunculos, quistes, etc. Es muy frecuente en los adolescentes de ambos sexos, entre 12 y 30 años, persistiendo hasta los 40 años en algunos casos.
1. JORGE VALERA NATURISTA
APIO
PROPIEDADES
Y
USOS
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2. JORGE VALERA NATURISTA
APIO
El apio es una de la verduras que debe ser
incluida en nuestra alimentación diaria, por
su acción alcalinizante, neutralizador de los
ácidos del cuerpo. Entre sus beneficios
principales, tiene su acción diurética,
afrodisiaca y digestiva. Su buen contenido de
sodio le permite formar bilis en el hígado
perezoso, prevenir embolias por mucha
coagulación en la sangre y disolver toxinas del
cuerpo.
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4. JORGE VALERA NATURISTA
ADELGAZAMIENTO
ADELGAZAMIENTO: 6 Formulas
Realizar una infusión con las semillas secas, en una
proporción de 1.5 gramos por taza y beber 2 ó 3 tazas
al día /// También exprimir un par de tallos y hojas con
el batidor y bebernos el jugo, combinándolo con la
zanahoria, el limón o la manzana /// También puede
comer apio en combinación con otras verduras para
expulsar orina (efecto diuretico) /// Licuado de la
primera semana: zanahoria, apio, betarraga o
remolacha cruda, espinacas, hinojo y manzanas como
desayuno, 1 – 4 vasos hasta satisfacerse /// Licuado
de la segunda semana: zanahoria, apio, betarraga o
remolacha, berros, diente de león, perejil, porotos
verdes y manzanas acidas, 1 – 4 vasos /// Otro
licuado, apio, pepino y tomate.
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5. JORGE VALERA NATURISTA
AFONIA / FALTA DE VOZ
AFONIA: 4 Formulas
Hacer gárgaras con el agua de la decocción del apio tierno.
Mezclar 50 gramos de ramas de apio con un litro de leche,
hervir hasta que el apio este tierno; tomar tibio en ayunas y
entre las comidas.
Machacar un kilo de las ramas de apio con un poco de agua,
agregar el zumo de 3 limones y el zumo de media cebolla
cruda; beber poco a poco entrecomidas.
LICOR DE APIO: Macerar durante 8 días 20 gr de semillas de
apio en 500 gis de alcohol. Agréguese después de filtrados
100 gramos de jugo de limón y 1 kilo de jarabe de azúcar.
Tomar una copita entrecomidas.
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6. JORGE VALERA NATURISTA
AFRODISIACO / IMPOTENCIA
SEXUAL
AFRODISÍACO: 4 Formulas
Consumir APIO crudo en ensaladas, con
tomate, en el desayuno como plato
principal /// Ensalada de Apio y Aguacate o
palta (Isabel Allende).
Preparar un extracto de apio con perejil,
tomar en ayunas un vaso. Comer una ensalada
de apio, tomate, aceite de oliva y limón.
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7. JORGE VALERA NATURISTA
AMENORREA
Tomar jugo de apio, espinaca,
zanahoria y perejil. Comer hasta
saciarse, no comer otra cosa.
Tomar un vaso de jugo de apio, 3 veces
al día durante 8 días y esperar una
semana para ver los resultados.
Agua de tiempo:
Hervir los tallos del apio.
Decocción de semillas de apio. Tomar
el agua tres veces al día.
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8. JORGE VALERA NATURISTA
GOTA / ARENILLAS
GOTA / ARENILLAS: 3 Formulas
Realizar una infusión con las semillas secas de APIO,
en una proporción de 1.5 gramos por taza y beber 2
ó 3 tazas al día /// Licuar 100 gramos de apio en
ramas, un vaso de jugo de zanahoria, el jugo de una
toronja rosada y una cucharada de miel; beber un
vaso en la mañana, 2 veces por semana /// Licuar y
mezclar una taza de jugo natural de naranja, una
rebanada de piña picada, un tallo de apio y una
cucharadita de miel (opcional); beber en ayunas 3
veces a la semana.
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9. JORGE VALERA NATURISTA
CORAZON: ARRITMIA
CORAZON: ARRITMIA, 4 Formulas
Para regularizar el ritmo cardiaco se
pueden tomar unos 30 gramos de
polvo de semillas de APIO, divididos
en 3 tomas diarias /// Consumir APIO
crudo en ensaladas o jugos o en
recetas cocinadas /// Juntar 1 puñado
de espinaca, 3 tallos de apio, 2 tallos
de espárragos, 1 jitomate (tomate)
grande y otro de adorno, y 5 uvas;
procesar en una extractora y beber al
momento como desayuno /// Juntar 1
rebanada de melón, ½ rebanada de
piña, el jugo de 3 toronjas o pomelos,
2 trocitos de betarraga o remolacha y 1
rama de apio; licuar y agregar al final
unas gotas de limón; tomar 2 veces
por semana como www.medicinasnaturistas.com
desayuno
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10. JORGE VALERA NATURISTA
CORAZON Y COLESTEROL
Ayunas: Para rebajar el colesterol se puede
ingerir zumo de APIO fresco.
Desayuno: Tomar jugo de APIO con naranja.
Tomar el licuado de apio, nopal (sábila) y piña,
1 – 3 vasos.
Entrecomidas: Tomar te de APIO durante el
día.
Almuerzo: Consumir ensalada de APIO.
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11. JORGE VALERA NATURISTA
CORAZON E HIPERTENSION
Comer con cierta frecuencia apio para
combatir la hipertensión.
AYUNAS: Tomar jugo de APIO con zanahorias.
DESAYUNO: Tomar extracto de APIO con
manzana.
Licuado de manzana con apio y yogurt natural.
ALMUERZO: Comer trozos de APIO
diariamente en ensaladas.
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12. JORGE VALERA NATURISTA
DIABETES
Ayuda a bajar los niveles de azúcar
en la sangre.
Licuar 1 taza de jugo de zanahoria, 2
tallos de apio, 1 papa pelada. Licúe y
beba recién hecho.
ENTRECOMIDAS: Decocción de las
hojas de apio, tomar como agua de
tiempo.
ALMUERZO: Consumir crema de
apio.
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13. JORGE VALERA NATURISTA
PROBLEMAS RENALES; DIURETICO
Realizar una infusión con las semillas secas, en
una proporción de 1.5 gramos por taza y
beber 2 ó 3 tazas al día.
También exprimir un par de tallos y hojas con
el batidor y bebernos el jugo, combinándolo
con zanahoria, limón o manzana.
También puede comer apio en combinación
con otras verduras para expulsar orina.
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14. JORGE VALERA NATURISTA
TOS Y EXPECTORANTE
Expulsa las mucosidades debidas a un proceso
gripal, bronquitis, etc.
Poner a hervir 30 gramos de raíz seca por litro de
agua. Tomar un par de vasos al día.
DIETA
Tomar jugo de uva, apio y miel de abejas.
Tomar jugo Guayaba, APIO y Miel de abejas.
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15. JORGE VALERA NATURISTA
FLATULENCIA O GASES
Tomar el agua hervida del APIO, una
taza, media hora antes de cada comida
(tardes y noches).
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16. JORGE VALERA NATURISTA
HERIDAS O LLAGAS BUCALES
Muy adecuados para curar las llagas de la
boca o problemas de las encías.
Machacar la planta seca y realizar un enjuague
bucal.
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17. JORGE VALERA NATURISTA
PROBLEMAS HEPATICOS, HIGADO
Al eliminar toxinas, ayuda al hígado a no realizar
tanto trabajo para depurar la sangre.
DIETA
Licuar y tomar tallos de APIO una hora después
del almuerzo o cena.
Tomar el jugo o extracto de pepino, APIO y
zanahorias en la cena, aligera el trabajo del
hígado.
Tomar el extracto de zanahoria + APIO antes de
dormir.
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18. JORGE VALERA NATURISTA
INAPETENCIA Y FALTA DE APETITO
Poner a hervir durante media hora de 30
gramos de raíz por litro de agua. Tomar una
tacita delante de cada una de las comidas
principales del día.
Un buen plato de apio fresco con algo de
cebolla, pimiento rojo y perejil, nos abrirá el
apetito y ayudará a realizar la digestión al
incrementar los jugos intestinales y expulsará
los gases sobrantes.
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19. JORGE VALERA NATURISTA
HERIDAS Y CICATRIZACION
Con propiedades para curar las heridas y
favorecer su cicatrización.
Usar aplicando en forma de enjuague sobre la
herida o llaga. Aplicar una cataplasma
realizada con las hojas tiernas sobre la zona
afectada.
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20. JORGE VALERA NATURISTA
HINCHAZONES
Otra de sus propiedades externas es su
capacidad para curar las hinchazones.
Poner a hervir durante 1 hora de 1/4 de
kilogramo de planta por litro de agua. Realizar
baños de pies con el líquido resultante
durante 15 minutos 3 veces al día.
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21. JORGE VALERA NATURISTA
MAL ALIENTO
MAL ALIENTO
Tomar en ayunas jugo de manzana y apio, 1
– 2 vasos diarios por una semana.
TOMAR UN EXTRACTO DE APIO CON LIMÓN
ANTES DE DORMIR, DURANTE UNA SEMANA.
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22. JORGE VALERA NATURISTA
NERVIOSISMO
NERVIOSISMO: Tiene un efecto tranquilizante de
los nervios.
Poner a hervir 30 gramos de raíz seca por litro de
agua.Tomar un par de vasos al día.
LICOR DE APIO: Macerar durante 8 días 20 gr de
semillas de apio en 500 gis de alcohol. Agréguese
después de filtrados 100 gramos de jugo de limón
y 1 kilo de jarabe de azúcar. Tomar una copita
entrecomidas.
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24. JORGE VALERA NATURISTA
SOBREPESO Y OBESIDAD
AYUNAS:
Jugo con perejil, APIO, hoja de beterraga, un
diente de ajos. Servir y tomar de inmediato.
Interdiario.
Jugo de manzana verde (de agua) y APIO
todos los días. Si esta vigente puede hacer
ayuno un día domingo con este jugo mixto,
desayuno, almuerzo y comida solo jugo de
manzana verde con apio.
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26. JORGE VALERA NATURISTA
SOBREPESO Y OBESIDAD
DESAYUNO:
Tomar el licuado de APIO, nopal (sábila) y
piña, 1 – 3 vasos.
ALMUERZO:
Arroz integral con APIO, preparar esta
combinación, agregar al plato servido sal,
aceite, ajos, etc. (Almuerzo o cena).
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27. JORGE VALERA NATURISTA
SOBREPESO Y OBESIDAD
ENTRECOMIDAS: Tomar infusión del APIO
todos los días durante un mes.
CENA:
Extracto de zanahoria con APIO y pepino o
col, reemplaza a la ultima comida, 1 – 3 – 5
vasos según constitución, edad o problema
(prefiero 3 vasos)
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28. JORGE VALERA NATURISTA
PROBLEMAS RENALES
DESAYUNO: Tomar jugo de APIO con piña.
AGUA DE TIEMPO: Tomar la infusión del APIO
como alternativa para la sed a cualquier hora.
Realizar una infusión con las semillas secas, en
una proporción de 1.5 gramos por taza y beber 2
ó 3 tazas al día. También exprimir un par de tallos
y hojas con el batidor y beber el jugo,
combinándolo con zanahoria, limón o manzana.
ALMUERZO: Tomar como parte del almuerzo,
una hora después un zumo de zanahoria con
APIO.
CENA: Tomar una crema de APIO.
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29. JORGE VALERA NATURISTA
REUMATISMO
Realizar una infusión con las semillas secas de
APIO, en una proporción de 1.5 gramos por
taza y beber 2 ó 3 tazas al día.
Cataplasmas caliente de Apio machacado con
harina sobre la zona adolorida.
DIETA
Caldo de Apio // Extracto de zanahoria APIO
en las noches como cena por una semana.
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30. JORGE VALERA NATURISTA
CONTRAINDICACIONES
PARA EL USO DEL APIO
Las cantidades normales de apio no tienen contraindicaciones.
Hay que evitar la ingestión de este alimento en cantidades
elevadas y la administración de tratamientos fitoterapéuticos en
aquellas personas que presenten lesiones renales graves o aquellos
que presenten inflamaciones en la vejiga. Igualmente, no resulta
conveniente los preparados con apio durante el embarazo porque
su contenido puede producir abortos.
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