Este documento describe la autoestima y sus componentes. Define la autoestima como la percepción que tenemos de nosotros mismos, incluyendo aspectos físicos e internos. Explica que existen tres componentes de la autoestima: cognitivo, afectivo y conductual. Además, detalla seis pasos para desarrollar una alta autoestima: autoconocimiento, autoconcepto, autoevaluación, autoaceptación, autorrespeto y autoestima.

1. "La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces acerca de lo que te dices a ti mismo".
Zig Ziglar.
LA AUTOESTIMA
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la percepción que tenemos
de nosotras mismas. Abarca todos los
aspectos de la vida, desde el físico hasta el
interior. Se trata de la valoración que
hacemos de nosotras mismas que no siempre
se ajusta a la realidad y esa valoración se
forma a lo largo de toda la vida y bajo la
influencia de los demás.
Lo que los demás ven en nosotras o, más
bien lo que nosotras pensamos que los demás
ven, es crucial para determinar nuestro grado
de autoestima.
.
Componentes
Un componente es un elemento importante que debe actuar en sintonía con el
resto de elementos para garantizar un adecuado funcionamiento. Cualquier déficit
de sintonía en alguno de ellos puede generar algún conflicto en la autoestima.
Ahora pasaremos a explicar cada uno de los componentes en base a la actitud
que se asume con respecto a nosotros mismos:
Componente Cognitivo: Está conformado por el conjunto de percepciones,
creencias e información que tenemos de nosotros mismos. Es el componente
informativo de la autoestima.
Componente Afectivo: Es el componente emocional o sentimental de la
autoestima se aprende de los padres, de los maestros y de los pares. Implica un
sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma, así
como el sentimiento de valor que nos atribuimos.
Componente Conductual: Es el componente activo de la autoestima. Incluye el
conjunto de habilidades y competencias que posee cada persona al demostrar su
actitud al exterior.
Desarrollo de la autoestima

2. "La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces acerca de lo que te dices a ti mismo".
Zig Ziglar.
1. AUTOCONOCIMIENTO: Consiste en el logro de una introspección e
identificación de las características positivas y negativas; el diagnóstico de las
necesidades vitales catalogándolas en urgentes, prioritarias y necesarias; la
diferenciación entre las habilidades y las limitaciones de tipo físico y emocional
que se posean.
Es identificar y entender los sentimientos generados por las propias actuaciones y
las del mundo circundante; es reconocer el papel de los grupos y como estos
afectan mi vida; es la aceptación de las normas y el desenvolvimiento de la
sociedad que nos rodea; es conocerse a sí mismo.
2. AUTOCONCEPTO: Hace referencia a una serie de creencias integradas sobre
sí mismo, que se manifiestan en la conducta; una vez identificadas las
características a través del autoconocimiento la persona se forma una idea o
imagen de sí misma y actúa de acuerdo a ella. Así si se cree tonto actuará como
tonto, si se cree inteligente actuará como tal. Los padres tienen gran
responsabilidad en el proceso de formación de autoconcepto, ya que es la
máscara o rol con que la persona se identifica y se siente más cómodo.
3. AUTOEVALUACIÓN: Es la capacidad de valorar las cosas como buenas si lo
son para él mismo, si son interesantes, si son útiles, si gustan a la persona, si le
satisfacen, si le enriquecen en aspectos emocionales y sobre todo si por medio de
ellas está creciendo en madurez y conocimiento por medio del aprendizaje de tal
forma que le hagan sentir bien; y considerarlas como malas si lo son para la
persona, no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño o no le permiten
crecer.
4. AUTOACEPTACIÓN: Consiste en reconocerse a sí mismo en forma realista
como un sujeto de cualidades y limitaciones. No es una autoaprobación, la
autoaceptación es lo que permite reconocer en mi con serenidad aquello que no
puedo cambiar y por lo tanto debo mantener, lo que me da el valor para cambiar
aquello que deba cambiar y la serenidad para aceptar y reconocer aquello que no
sea susceptible de modificar, sin justificar o racionalizar la diferencia.
5. AUTORESPETO: Es comportarse de acuerdo a las necesidades y valores
propios, sin atropellar los derechos de los demás; es expresar y manejar
convenientemente sentimientos y emociones sin hacerse daño ni culparse. Es
buscar y valorar todo aquello que haga sentir al individuo valioso y orgulloso de sí
mismo, proporcionándole seguridad y capacidad de sentirse útil ante sí mismo y
los demás, siendo capaz de amar y ser amado.
6. AUTOESTIMA: si una persona se conoce y está consciente de sus cambios,
crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades y se acepta y
respeta tendrá autoestima. Por el contrario si una persona no se conoce, el
concepto de sí misma es pobre, no se acepta, ni se respeta su autoestima es baja.