1) El documento habla sobre prácticas para prevenir infecciones como la influenza y el dengue, incluyendo lavarse las manos, cubrirse al toser y evitar salir si está enfermo. 2) También recomienda meriendas saludables para niños que regresan a clases, incluyendo frutas, vegetales, leche y evitar comida chatarra. 3) Además, ofrece consejos para manejar mejor el tiempo como establecer prioridades, planificar y cumplir con los planes establecidos.
Este documento proporciona información sobre la gripe estacional y la nueva gripe A/H1N1. Explica que la gripe se transmite fácilmente de persona a persona a través de gotitas en el aire cuando se tose o estornuda. Recomienda medidas como lavarse las manos con frecuencia, cubrirse la boca al toser, y quedarse en casa si estás enfermo. También describe los síntomas y cómo aliviarlos, así como cuándo buscar atención médica.
Este documento describe la pandemia de gripe A (H1N1) de 2009. La pandemia fue causada por una nueva variante del virus de la influenza A que surgió de cerdos y luego mutó para transmitirse entre humanos. Los síntomas de esta cepa H1N1 son similares a los de la gripe estacional e incluyen fiebre alta, tos, dolor de garganta y cuerpo. Aunque no se desarrolló una vacuna de inmediato, eventualmente se produjeron vacunas que mostraron ser seguras y eficaces para proteger
Las 3 oraciones son:
1) El documento proporciona información sobre la influenza estacional y acciones para mitigar su transmisión en el país.
2) Recomienda medidas básicas de prevención para el personal médico y pacientes, así como identificar grupos de alto riesgo y casos graves.
3) También incluye un proceso de atención para casos probables/confirmados en unidades médicas de primer, segundo y tercer nivel.
Las 3 oraciones son:
1) El documento proporciona información sobre la influenza estacional y acciones para mitigar su transmisión en el país.
2) Recomienda medidas básicas de prevención para el personal médico y pacientes, así como la clasificación y manejo de casos sospechosos.
3) También describe los grupos de alto riesgo y acciones para reconocer casos graves que requieran hospitalización.
El documento proporciona información sobre la influenza porcina y medidas para prevenir su propagación en las escuelas. Se discuten las características del virus, síntomas, formas de transmisión y medidas básicas de higiene. También se recomienda considerar el distanciamiento social en las escuelas, como cierres temporales, para desacelerar la propagación del virus. Se enfatiza la importancia de la comunicación, limpieza e higiene continuas para prevenir contagios.
Este documento describe varios aspectos importantes de la higiene personal y del medio ambiente. Explica la importancia de la higiene del cuerpo, la mente, la vivienda y la escuela para mantener la salud. Detalla los principales hábitos de higiene como la ducha diaria, el aseo de manos, dientes, uñas, ojos, nariz, oídos y genitales. También cubre la limpieza de la vivienda, la ropa, los alimentos y la importancia de enseñar hábitos higiénic
La gripe A (H1N1) se origina de una variante del virus de la gripe que se transmite entre humanos. Sus síntomas incluyen fiebre alta, debilidad generalizada y dificultad para respirar. Las medidas de prevención son lavarse las manos, evitar el contacto con personas enfermas y buscar atención médica ante los síntomas.
El documento proporciona información y recomendaciones sobre las medidas básicas de protección contra el nuevo coronavirus, incluyendo lavarse las manos frecuentemente, practicar la higiene respiratoria al toser o estornudar, mantener la distancia social, evitar tocarse la cara, buscar atención médica ante síntomas como fiebre y tos, y mantenerse informado siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias.
Este documento proporciona información sobre la gripe estacional y la nueva gripe A/H1N1. Explica que la gripe se transmite fácilmente de persona a persona a través de gotitas en el aire cuando se tose o estornuda. Recomienda medidas como lavarse las manos con frecuencia, cubrirse la boca al toser, y quedarse en casa si estás enfermo. También describe los síntomas y cómo aliviarlos, así como cuándo buscar atención médica.
Este documento describe la pandemia de gripe A (H1N1) de 2009. La pandemia fue causada por una nueva variante del virus de la influenza A que surgió de cerdos y luego mutó para transmitirse entre humanos. Los síntomas de esta cepa H1N1 son similares a los de la gripe estacional e incluyen fiebre alta, tos, dolor de garganta y cuerpo. Aunque no se desarrolló una vacuna de inmediato, eventualmente se produjeron vacunas que mostraron ser seguras y eficaces para proteger
Las 3 oraciones son:
1) El documento proporciona información sobre la influenza estacional y acciones para mitigar su transmisión en el país.
2) Recomienda medidas básicas de prevención para el personal médico y pacientes, así como identificar grupos de alto riesgo y casos graves.
3) También incluye un proceso de atención para casos probables/confirmados en unidades médicas de primer, segundo y tercer nivel.
Las 3 oraciones son:
1) El documento proporciona información sobre la influenza estacional y acciones para mitigar su transmisión en el país.
2) Recomienda medidas básicas de prevención para el personal médico y pacientes, así como la clasificación y manejo de casos sospechosos.
3) También describe los grupos de alto riesgo y acciones para reconocer casos graves que requieran hospitalización.
El documento proporciona información sobre la influenza porcina y medidas para prevenir su propagación en las escuelas. Se discuten las características del virus, síntomas, formas de transmisión y medidas básicas de higiene. También se recomienda considerar el distanciamiento social en las escuelas, como cierres temporales, para desacelerar la propagación del virus. Se enfatiza la importancia de la comunicación, limpieza e higiene continuas para prevenir contagios.
Este documento describe varios aspectos importantes de la higiene personal y del medio ambiente. Explica la importancia de la higiene del cuerpo, la mente, la vivienda y la escuela para mantener la salud. Detalla los principales hábitos de higiene como la ducha diaria, el aseo de manos, dientes, uñas, ojos, nariz, oídos y genitales. También cubre la limpieza de la vivienda, la ropa, los alimentos y la importancia de enseñar hábitos higiénic
La gripe A (H1N1) se origina de una variante del virus de la gripe que se transmite entre humanos. Sus síntomas incluyen fiebre alta, debilidad generalizada y dificultad para respirar. Las medidas de prevención son lavarse las manos, evitar el contacto con personas enfermas y buscar atención médica ante los síntomas.
El documento proporciona información y recomendaciones sobre las medidas básicas de protección contra el nuevo coronavirus, incluyendo lavarse las manos frecuentemente, practicar la higiene respiratoria al toser o estornudar, mantener la distancia social, evitar tocarse la cara, buscar atención médica ante síntomas como fiebre y tos, y mantenerse informado siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias.
Las enfermedades más comunes en los niños son las infecciones respiratorias agudas y las enfermedades diarreicas. Otras enfermedades como el sarampión, la rubéola y la varicela también afectan a los niños y se pueden prevenir mediante la vacunación. Es importante reconocer los síntomas de estas enfermedades y llevar a los niños al médico de manera oportuna para recibir tratamiento y evitar complicaciones.
La COVID-19 es una enfermedad infecciosa causada por un nuevo coronavirus. Los síntomas incluyen fiebre, tos seca y dificultad para respirar, aunque algunos pacientes también experimentan dolor de cuerpo, congestión nasal, diarrea y pérdida del gusto u olfato. Aproximadamente 1 de cada 5 personas infectadas requiere hospitalización. No existe un tratamiento específico, por lo que los médicos atienden los síntomas. Es importante usar mascarilla, lavarse las manos frecuentemente y mantener dist
Este documento proporciona una guía sobre la gripe A para familias. Explica que la gripe A es una enfermedad infecciosa causada por un nuevo virus de la gripe. Se transmite de persona a persona a través de gotitas en el aire cuando se tose o estornuda. Recomienda medidas de prevención como lavarse las manos y cubrirse la boca al toser. También indica los pasos a seguir si un niño enferma, como mantenerlo en casa y contactar al sistema de salud si empeora o pertenece a un grupo
Este documento del Ministerio de Salud de Ecuador proporciona recomendaciones para vivir en familia con una persona infectada con COVID-19. Explica que la mayoría de los virus en Ecuador tienen mutaciones que los hacen más contagiosos, y que el aislamiento del enfermo debe durar 14 días. También ofrece consejos sobre el cuidado del enfermo, la higiene, la limpieza y la vigilancia de síntomas en otros miembros de la familia.
Este documento analiza los orígenes y la validez de la medicina herbolaria mexicana. Explica que la medicina alternativa surgió con el hombre para tratar enfermedades y que la medicina mexicana nació con las civilizaciones mesoamericanas, utilizando principalmente plantas medicinales. Aunque muchos conocimientos se perdieron, algunas plantas como la manzanilla y el gordolobo se han comprobado que contienen principios activos benéficos. Sin embargo, todavía falta validar científicamente muchas plantas y
Este documento habla sobre la medicina natural y alternativa. Explica que a lo largo de la historia ha habido personas que buscaban curas a sus enfermedades y que gracias a sabios del pasado tenemos conocimientos sobre terapias naturales. También menciona que la naturaleza nos ofrece muchos recursos para cuidar nuestra salud como plantas medicinales. Finalmente, señala que cada vez dependemos más de medicamentos en lugar de opciones naturales y la prevención.
Este documento proporciona recomendaciones para el cuidado en casa de personas con infección respiratoria, sospecha o caso confirmado de COVID-19. Recomienda monitorear signos de alarma, limpiar y desinfectar superficies diariamente, aislarse por 7 días, practicar buena higiene como lavarse las manos frecuentemente, usar cubrebocas, evitar contacto con otras personas, y seguir una dieta saludable.
La Nueva Gripe A (H1N1) es una infección respiratoria causada por un subtipo del virus de la gripe tipo A que se transmite de forma similar a la gripe estacional. Sus síntomas son similares e incluyen fiebre, tos, dolor de garganta. Para prevenir su propagación se recomiendan medidas de higiene personal como lavarse las manos y cubrirse al toser, así como la limpieza de superficies y ventilación de espacios. En los centros educativos no se aconseja el cierre
La Nueva Gripe A (H1N1) es una infección respiratoria causada por un subtipo del virus de la gripe tipo A que se transmite de forma similar a la gripe estacional. Sus síntomas son similares e incluyen fiebre, tos, dolor de garganta y cuerpo. Para prevenir su propagación se recomiendan medidas de higiene personal como lavarse las manos y cubrirse al toser, así como la limpieza de superficies y ventilación de espacios. En los centros educativos no se aconseja el
Este documento presenta un resumen del libro "La Vuelta a los Vegetales" de Carlos Hugo Burgstaller Chiriani, el cual contiene información sobre 600 hierbas medicinales y 700 fórmulas útiles de preparación casera. El recopilador Eduardo Natalio G. explica que está distribuyendo el contenencia esencial del libro para que llegue a personas marginadas y olvidadas que no tienen acceso a la medicina convencional. Aunque esto puede parecer una traición al autor, el recopilador cree que está cumpliendo con la misión para la
Este documento resume la estrategia AIEPI para la evaluación y clasificación de niños de 2 meses a 5 años. AIEPI es una estrategia de salud desarrollada por OPS, OMS y UNICEF para reducir la mortalidad infantil. El documento describe el proceso de atención integrada de niños que incluye la detección de casos usando signos clínicos simples, clasificación adecuada y tratamiento oportuno. Además, explica cómo evaluar y clasificar problemas comunes como tos, dificultad respiratoria, di
El documento presenta una guía de Pompeya con breves descripciones de varios lugares y atracciones de la antigua ciudad romana, incluyendo el Cuartel de los gladiadores, la Calle de la Abundancia, la Lavandería, casas con mosaicos y pinturas, el Anfiteatro, el Foro con fuentes y termas, y la famosa Villa de los Misterios con pinturas de misterios dionisíacos.
El documento describe la diversidad cultural y lingüística de México. Existen alrededor de 62 pueblos indígenas en México que hablan entre 62 y más de 100 lenguas diferentes. Aunque las lenguas indígenas son reconocidas como lenguas nacionales, su uso oficial está muy limitado. La región de Oaxaca tiene la mayor diversidad, con 16 grupos étnicos que hablan lenguas como zapoteco, mixteco y triqui.
This document appears to be about the Dolomites mountain range located in Italy. It contains a photo copyright attributed to Zbyněk Denk from the year 2008. The document provides no other textual context or information beyond the photo copyright.
Bước 1 :
- Lập kế hoạch và tham vấn trồng răng sứ ( 30 – 60 phút .)
- Lấy dấu sơ khởi để làm răng tạm.
Bước 2 :
- Điều trị tiền phục hình nếu có.
- Sửa soạn trụ răng ( 30 – 120 phút ) tùy theo số lượng trụ răng định trồng.
- Gắn răng tạm.
London is one of the most popular tourist destinations in the world. It has many iconic landmarks like Big Ben, Buckingham Palace, and the London Eye Ferris wheel. Visitors can see world-class museums, beautiful parks, historic buildings and neighborhoods, and experience the lively culture of this great global city.
El documento lista las magnitudes físicas básicas como longitud, tiempo, masa, intensidad de corriente eléctrica, temperatura, cantidad de sustancia e intensidad luminosa. Define cada una con un símbolo, unidad y observaciones sobre cómo se define la unidad, como fijando el valor de la velocidad de la luz para la longitud y la frecuencia de la transición del átomo de cesio para el tiempo. También incluye una tabla de prefijos literales y su factor numérico para múltiplos y submúltiplos.
El documento habla sobre los efectos negativos del cultivo de soja transgénica en Argentina. Menciona que la fumigación con glifosato para el cultivo de soja afecta la salud de las personas y el medio ambiente, y que a largo plazo no es sostenible ya que requiere cada vez más agroquímicos. También resalta los problemas que enfrentan las comunidades que viven cerca de los cultivos de soja debido a la deriva de los agrotóxicos.
The document provides a mid-year review of the performance of various sectors and indexes. It notes that the S&P 500 was down 11% in the first quarter of 2009 but up 3% in the second quarter. It reviews the year-to-date performance of technology, internet, networking, materials, and homebuilder sectors. It also discusses trends in the corporate bond market and vital economic signs from Texas and the energy industry. Upcoming economic reports are listed.
Las enfermedades más comunes en los niños son las infecciones respiratorias agudas y las enfermedades diarreicas. Otras enfermedades como el sarampión, la rubéola y la varicela también afectan a los niños y se pueden prevenir mediante la vacunación. Es importante reconocer los síntomas de estas enfermedades y llevar a los niños al médico de manera oportuna para recibir tratamiento y evitar complicaciones.
La COVID-19 es una enfermedad infecciosa causada por un nuevo coronavirus. Los síntomas incluyen fiebre, tos seca y dificultad para respirar, aunque algunos pacientes también experimentan dolor de cuerpo, congestión nasal, diarrea y pérdida del gusto u olfato. Aproximadamente 1 de cada 5 personas infectadas requiere hospitalización. No existe un tratamiento específico, por lo que los médicos atienden los síntomas. Es importante usar mascarilla, lavarse las manos frecuentemente y mantener dist
Este documento proporciona una guía sobre la gripe A para familias. Explica que la gripe A es una enfermedad infecciosa causada por un nuevo virus de la gripe. Se transmite de persona a persona a través de gotitas en el aire cuando se tose o estornuda. Recomienda medidas de prevención como lavarse las manos y cubrirse la boca al toser. También indica los pasos a seguir si un niño enferma, como mantenerlo en casa y contactar al sistema de salud si empeora o pertenece a un grupo
Este documento del Ministerio de Salud de Ecuador proporciona recomendaciones para vivir en familia con una persona infectada con COVID-19. Explica que la mayoría de los virus en Ecuador tienen mutaciones que los hacen más contagiosos, y que el aislamiento del enfermo debe durar 14 días. También ofrece consejos sobre el cuidado del enfermo, la higiene, la limpieza y la vigilancia de síntomas en otros miembros de la familia.
Este documento analiza los orígenes y la validez de la medicina herbolaria mexicana. Explica que la medicina alternativa surgió con el hombre para tratar enfermedades y que la medicina mexicana nació con las civilizaciones mesoamericanas, utilizando principalmente plantas medicinales. Aunque muchos conocimientos se perdieron, algunas plantas como la manzanilla y el gordolobo se han comprobado que contienen principios activos benéficos. Sin embargo, todavía falta validar científicamente muchas plantas y
Este documento habla sobre la medicina natural y alternativa. Explica que a lo largo de la historia ha habido personas que buscaban curas a sus enfermedades y que gracias a sabios del pasado tenemos conocimientos sobre terapias naturales. También menciona que la naturaleza nos ofrece muchos recursos para cuidar nuestra salud como plantas medicinales. Finalmente, señala que cada vez dependemos más de medicamentos en lugar de opciones naturales y la prevención.
Este documento proporciona recomendaciones para el cuidado en casa de personas con infección respiratoria, sospecha o caso confirmado de COVID-19. Recomienda monitorear signos de alarma, limpiar y desinfectar superficies diariamente, aislarse por 7 días, practicar buena higiene como lavarse las manos frecuentemente, usar cubrebocas, evitar contacto con otras personas, y seguir una dieta saludable.
La Nueva Gripe A (H1N1) es una infección respiratoria causada por un subtipo del virus de la gripe tipo A que se transmite de forma similar a la gripe estacional. Sus síntomas son similares e incluyen fiebre, tos, dolor de garganta. Para prevenir su propagación se recomiendan medidas de higiene personal como lavarse las manos y cubrirse al toser, así como la limpieza de superficies y ventilación de espacios. En los centros educativos no se aconseja el cierre
La Nueva Gripe A (H1N1) es una infección respiratoria causada por un subtipo del virus de la gripe tipo A que se transmite de forma similar a la gripe estacional. Sus síntomas son similares e incluyen fiebre, tos, dolor de garganta y cuerpo. Para prevenir su propagación se recomiendan medidas de higiene personal como lavarse las manos y cubrirse al toser, así como la limpieza de superficies y ventilación de espacios. En los centros educativos no se aconseja el
Este documento presenta un resumen del libro "La Vuelta a los Vegetales" de Carlos Hugo Burgstaller Chiriani, el cual contiene información sobre 600 hierbas medicinales y 700 fórmulas útiles de preparación casera. El recopilador Eduardo Natalio G. explica que está distribuyendo el contenencia esencial del libro para que llegue a personas marginadas y olvidadas que no tienen acceso a la medicina convencional. Aunque esto puede parecer una traición al autor, el recopilador cree que está cumpliendo con la misión para la
Este documento resume la estrategia AIEPI para la evaluación y clasificación de niños de 2 meses a 5 años. AIEPI es una estrategia de salud desarrollada por OPS, OMS y UNICEF para reducir la mortalidad infantil. El documento describe el proceso de atención integrada de niños que incluye la detección de casos usando signos clínicos simples, clasificación adecuada y tratamiento oportuno. Además, explica cómo evaluar y clasificar problemas comunes como tos, dificultad respiratoria, di
El documento presenta una guía de Pompeya con breves descripciones de varios lugares y atracciones de la antigua ciudad romana, incluyendo el Cuartel de los gladiadores, la Calle de la Abundancia, la Lavandería, casas con mosaicos y pinturas, el Anfiteatro, el Foro con fuentes y termas, y la famosa Villa de los Misterios con pinturas de misterios dionisíacos.
El documento describe la diversidad cultural y lingüística de México. Existen alrededor de 62 pueblos indígenas en México que hablan entre 62 y más de 100 lenguas diferentes. Aunque las lenguas indígenas son reconocidas como lenguas nacionales, su uso oficial está muy limitado. La región de Oaxaca tiene la mayor diversidad, con 16 grupos étnicos que hablan lenguas como zapoteco, mixteco y triqui.
This document appears to be about the Dolomites mountain range located in Italy. It contains a photo copyright attributed to Zbyněk Denk from the year 2008. The document provides no other textual context or information beyond the photo copyright.
Bước 1 :
- Lập kế hoạch và tham vấn trồng răng sứ ( 30 – 60 phút .)
- Lấy dấu sơ khởi để làm răng tạm.
Bước 2 :
- Điều trị tiền phục hình nếu có.
- Sửa soạn trụ răng ( 30 – 120 phút ) tùy theo số lượng trụ răng định trồng.
- Gắn răng tạm.
London is one of the most popular tourist destinations in the world. It has many iconic landmarks like Big Ben, Buckingham Palace, and the London Eye Ferris wheel. Visitors can see world-class museums, beautiful parks, historic buildings and neighborhoods, and experience the lively culture of this great global city.
El documento lista las magnitudes físicas básicas como longitud, tiempo, masa, intensidad de corriente eléctrica, temperatura, cantidad de sustancia e intensidad luminosa. Define cada una con un símbolo, unidad y observaciones sobre cómo se define la unidad, como fijando el valor de la velocidad de la luz para la longitud y la frecuencia de la transición del átomo de cesio para el tiempo. También incluye una tabla de prefijos literales y su factor numérico para múltiplos y submúltiplos.
El documento habla sobre los efectos negativos del cultivo de soja transgénica en Argentina. Menciona que la fumigación con glifosato para el cultivo de soja afecta la salud de las personas y el medio ambiente, y que a largo plazo no es sostenible ya que requiere cada vez más agroquímicos. También resalta los problemas que enfrentan las comunidades que viven cerca de los cultivos de soja debido a la deriva de los agrotóxicos.
The document provides a mid-year review of the performance of various sectors and indexes. It notes that the S&P 500 was down 11% in the first quarter of 2009 but up 3% in the second quarter. It reviews the year-to-date performance of technology, internet, networking, materials, and homebuilder sectors. It also discusses trends in the corporate bond market and vital economic signs from Texas and the energy industry. Upcoming economic reports are listed.
El documento presenta información sobre diferentes tipos de transistores, incluyendo JFET, MOSFET, BJT, FET y MESFET. Describe sus características principales como dispositivos semiconductor que funcionan como amplificadores, osciladores, conmutadores o rectificadores. El estudiante debe buscar datos técnicos de cinco transistores y elaborar una presentación en PowerPoint mostrando las características de cada uno.
The document provides instructions for pronouncing the letter p sound. It describes how to close the mouth and push the lips apart, with teeth apart but not shown and the tongue in the middle of the mouth. Air is then blown through quickly to produce the p sound. It notes that p sounds similar to b but with air, and provides the phonetic pronunciation.
This document summarizes Public Workshop #2 that was held in October 2010 to discuss corridor design for a new transportation project. The meeting agenda covered why the project was needed due to expected population growth and congestion. It discussed corridor alignment and streetscape goals, including improving mobility while minimizing environmental impacts. The document provided an overview of roadway design basics like horizontal and vertical alignment, cross-sections, and intersections. It also reviewed opportunities and constraints identified through stakeholder interviews and existing conditions reports. Attendees were asked to provide feedback on potential new corridor alignments using a roadway design tool.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help boost feelings of calmness, happiness and focus.
Este documento establece las disposiciones en materia de seguridad industrial y protección ambiental que deben cumplir los proveedores y contratistas de Pemex Exploración y Producción. Incluye definiciones de términos clave, la política de seguridad y protección ambiental de Pemex, y requisitos para que el personal de proveedores y contratistas acceda a las instalaciones de Pemex cumpliendo con los protocolos de seguridad y planes de emergencia.
El documento proporciona información sobre la influenza A (H1N1), incluyendo cómo se contagia, sus síntomas, tratamiento y recomendaciones preventivas. Insta a las personas a acudir rápidamente a un centro de salud ante cualquier síntoma, y a tomar medidas de higiene como lavarse las manos y cubrirse al toser para prevenir la propagación del virus. También entrega los datos de contacto del Ministerio de Salud para consultas sobre la enfermedad.
Este documento proporciona información sobre la COVID-19 y medidas para prevenir su propagación. Explica qué es el coronavirus, sus síntomas, cómo se transmite y cómo protegerse. También brinda consejos específicos para embarazadas, personas mayores y con enfermedades crónicas. Alienta la vacunación y el uso continuo de mascarillas, lavado de manos y distanciamiento físico. El objetivo es educar a la población para que adopte comportamientos que prevengan enfermedades como la COVID-19.
Este documento proporciona información sobre la COVID-19 y medidas para prevenir su propagación. Explica qué es el coronavirus, sus síntomas, cómo se transmite y cómo protegerse. También cubre temas como el uso de mascarillas, el lavado de manos, cuidados para personas mayores y embarazadas, y la importancia de la vacunación. El objetivo es educar a las personas sobre la prevención de la enfermedad.
La Gripe A es una enfermedad vírica producida por una variante del virus de la influenza A que sufrió una mutación permitiéndole saltar de los cerdos a los humanos. Ataca principalmente las vías respiratorias superiores causando fiebre, tos, dolores musculares y de garganta. Para prevenirla se recomienda cubrirse al toser o estornudar, lavarse las manos frecuentemente, no compartir objetos personales y hacer reposo cuando se está enfermo.
1. La gripe por A (H1N1) es una infección respiratoria aguda causada por un virus de la gripe que afecta principalmente a los cerdos.
2. Los síntomas en humanos son similares a la gripe estacional e incluyen fiebre, tos y dolor de garganta. No se transmite a través de la carne de cerdo cocinada.
3. Las medidas de prevención incluyen lavarse las manos frecuentemente, cubrirse al toser o estornudar, y quedarse en casa si se está
Este documento proporciona información sobre la gripe porcina A(H1N1), incluyendo sus síntomas, tratamiento, prevención y medidas de protección. Explica que la gripe porcina se transmite entre cerdos pero en ocasiones puede transmitirse a humanos, causando síntomas similares a la gripe estacional. Recomienda lavarse las manos frecuentemente, cubrir la boca al toser o estornudar, y quedarse en casa si uno se siente enfermo para prevenir la propagación.
Triptico sobre Epidemia de A H1N1, elaborado por la Facultad de Medicina de la Universidad Central de Venezuela #UCV, Información actualizada al 28 de mayo de 2013
Este documento trata sobre la prevención de enfermedades transmisibles. 1) Explica las vías de transmisión de enfermedades infecciosas como el contacto directo e indirecto. 2) Detalla métodos para prevenir enfermedades como la higiene personal, la inocuidad de alimentos y el uso de botiquines. 3) Cubre tratamientos iniciales para heridas, quemaduras, lipotimias y más.
El documento habla sobre los cuidados de la salud frente al COVID-19. Declara que la OMS caracterizó al COVID-19 como una pandemia que afecta a todos los países del mundo. Recomienda el autocuidado como comer saludable, hacer ejercicio y mantener rutinas, así como el cuidado mutuo mediante la observación de otras personas, escucharlas, ayudarlas con sus necesidades y conectarlas con apoyo. También da recomendaciones sobre prevención como uso de mascarillas y distanciamiento social, así como la importancia de la vacunación.
El documento proporciona orientaciones de la OMS sobre medidas básicas para protegerse del coronavirus, como lavarse las manos frecuentemente, practicar la higiene respiratoria al toser o estornudar, mantener el distanciamiento social, evitar tocarse la cara y buscar atención médica ante síntomas. También ofrece recomendaciones sobre el uso de mascarillas, la manipulación segura de alimentos y la prevención en mercados.
El documento proporciona información sobre la gripe común y la gripe causada por el virus de la influenza A(H1N1). Explica que la gripe común se transmite a través de gotas de saliva y mocos de personas enfermas, y que la influenza A(H1N1) es un nuevo virus que se transmite fácilmente entre las personas. También ofrece recomendaciones para prevenir la transmisión, como lavarse las manos frecuentemente, cubrirse al toser o estornudar, y quedarse en casa si se está enfermo
Plan de contingencia covid 19. actualizado (3)MariaLlerena9
Este documento presenta un plan de contingencia para cuidar a un familiar con COVID-19 en el hogar. El plan incluye procedimientos para eliminar la carga viral en la casa a través de una limpieza exhaustiva, especialmente de superficies de alto contacto. También incluye medidas para reducir la carga viral en el cuerpo del paciente, como el lavado frecuente de manos y el uso correcto de mascarillas. El objetivo es mitigar los síntomas y prevenir el contagio de otros miembros de la familia.
La Gripe A es una enfermedad vírica producida por una variante del virus de la influenza A de origen porcino que sufrió una mutación permitiéndole contagiar humanos. Los síntomas incluyen fiebre alta, decaimiento, tos, congestión nasal y dolores musculares. Es importante consultar a un médico ante la presencia de síntomas y mientras tanto permanecer en casa, usar barbijo y lavarse las manos frecuentemente.
El documento presenta estrategias de prevención contra el COVID-19 en la región de Tumbes, Perú. Reconoce que el virus está generando nerviosismo y propone unir esfuerzos para cumplir con las recomendaciones básicas como el lavado de manos, distanciamiento social, uso de mascarillas, limpieza y autocuidado para evitar la propagación del virus.
El documento proporciona recomendaciones para prevenir la influenza A H1N1, incluyendo lavarse las manos frecuentemente, cubrir la boca al toser o estornudar, evitar el contacto con personas enfermas, y limpiar superficies. También describe los síntomas como fiebre, tos y dolor de garganta, y aconseja consultar a un médico ante síntomas graves o si se pertenece a un grupo de alto riesgo.
Este documento proporciona información sobre la Enfermedad Diarreica Aguda (EDA) e Infección Respiratoria Aguda (IRA), incluyendo sus causas, síntomas, factores de riesgo y medidas preventivas. Explica que la EDA y IRA son enfermedades infecciosas comunes que pueden tratarse en el hogar o requerir atención médica dependiendo de la gravedad de los síntomas. También enfatiza la importancia de la higiene personal como lavarse las manos para prevenir la propagación de estas
Este documento ofrece varias recomendaciones para prevenir la propagación de COVID-19, cuidar a personas infectadas en casa, y buscar atención médica de manera segura. Recomienda lavarse las manos frecuentemente, usar mascarilla, desinfectar superficies, mantener distancia física, y monitorear los síntomas de la persona infectada. También provee instrucciones para limpiar y cuidar a una persona con COVID-19 en casa de manera segura.
La diarrea aguda infantil (EDA) es una enfermedad común y prevenible en verano causada por infecciones virales, bacterianas o parasitarias. Se manifiesta con aumento de deposiciones líquidas y puede causar deshidratación en niños menores de 5 años. La lactancia materna y medidas higiénicas como lavarse las manos son clave para prevenirla. Ante los síntomas, se debe administrar suero oral y rehidratar al niño con alimentos apropiados para su edad.
El documento proporciona recomendaciones para prevenir la influenza, incluyendo lavarse las manos frecuentemente, cubrirse la boca al toser o estornudar, y evitar el contacto con personas enfermas. También recomienda ventilar los espacios, lavar objetos de uso común, y quedarse en casa si se presentan síntomas respiratorios.
The article profiles Angel Santiago, the founder and CEO of AS Medical, a medical equipment distribution company. Santiago launched the business in 2004 with only $2,000 in capital after losing his job. He worked hard to build relationships in the medical community during previous jobs, which helped him obtain clients and approvals for his new venture. Santiago worked long hours alone at first, dressing up for doctor visits and dressing down for deliveries. His business grew rapidly from reinvesting revenue. The company now has over 50 employees and has expanded into other medical services.
Este documento ofrece consejos para mantener la salud durante las fiestas navideñas. Recomienda establecer prioridades razonables, evitar resentimientos, buscar ayuda si se siente solo o triste, y recordar comer balanceado y tomar descansos. También sugiere actividades navideñas que no cuesten mucho y hacer ejercicio regularmente para contrarrestar las calorías de las celebraciones. Finalmente, anima a fijar resoluciones de año nuevo enfocadas en mejorar el estilo de vida y la salud.
1) El documento habla sobre los factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, el colesterol alto, la obesidad y el tabaquismo. 2) Recomienda modificar estilos de vida poco saludables como dietas altas en grasas y azúcares, falta de ejercicio, y estrés para reducir el riesgo de estas enfermedades. 3) También provee recursos educativos como la pirámide nutricional y explica los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactiv
This summary provides an overview of the Spring 2010 issue of C-Level magazine:
- The publisher's memo discusses expanding the magazine's readership to Atlanta, highlighting Atlanta's growing Hispanic population and opportunities. It features three Atlanta-based companies and argues for immigration reform.
- The issue includes profiles of Puerto Rico-based companies Dr. Tango and Precision 2000 that have found success in the US, as well as articles on managing employee benefits risks, technological innovation at Sheraton Casino Metro, car collector Pedro Muñoz, and aviation supporter Chacha Fournier.
- It also contains opinion pieces from Rafael O'Ferrall of DadePaper on patriotic leadership and Charles Kuck arguing
The document profiles two business leaders, Johnny Marquez and Humberto Berríos, who achieved success by taking daring risks when others said they were crazy, with Marquez building a supermarket chain from a single produce stand and Berríos seizing an opportunity to purchase an LPG company when consulting for the owner. It highlights how both men trusted their instincts over analyses and acted decisively when opportunities arose through gut feelings about what would work rather than spreadsheets.
El documento habla sobre cómo mantener la salud durante las fiestas navideñas. Recomienda planificar las comidas para incluir opciones saludables, comer tres veces al día, y mantenerse activo físicamente. También proporciona una tabla con el contenido calórico de platos típicos navideños puertorriqueños. Además, ofrece consejos para prevenir la depresión en esta época y dar ideas económicas para los regalos navideños basados en la creatividad y el cariño.
The document summarizes the provisions of the American Recovery and Reinvestment Act of 2009 relating to COBRA health insurance subsidies. It provides details on eligibility requirements, the 65% premium subsidy for qualified beneficiaries, additional notice requirements, and immediate compliance actions needed by employers. Key points include a subsidy for up to 9 months of COBRA coverage for involuntarily terminated individuals, additional notices that must be sent by March 19, 2009, and ensuring COBRA administration can properly process subsidies and payroll tax credits.
Un buen estilo de vida que incluya una dieta balanceada rica en frutas, vegetales y proteínas magras, así como 30 minutos diarios de actividad física, ayudará a mantener una buena salud hoy y en el futuro. Los exámenes preventivos son importantes para detectar enfermedades de manera temprana. El estrés también afecta la salud física y mental, por lo que es importante practicar técnicas de relajación como la respiración profunda y el ejercicio.
El documento habla sobre la alerta mundial por la influenza H1N1. Explica los síntomas de la enfermedad, cómo se contagia, el tiempo que una persona infectada puede contagiar a otros, y las medidas para prevenir el contagio como lavarse las manos y evitar a personas enfermas. También da información sobre el tratamiento y centros para evaluar a personas con síntomas.
The document provides information about the H1N1 influenza outbreak in Puerto Rico and around the world. It discusses what is known about the virus, including its signs and symptoms, how it spreads, treatment options, and prevention recommendations. The Department of Health in Puerto Rico has identified 106 health centers to help detect cases. People are advised to seek medical evaluation if they have symptoms and were exposed to affected areas.
1. Preventing infections like the flu, common cold, and dengue fever can be done through proper hygiene practices like hand washing, covering coughs and sneezes, avoiding touching the face, and cleaning public areas.
2. For dengue fever prevention specifically, emptying out accumulated water around the home where mosquitos can breed is important as there is no cure and it is transmitted by mosquitos.
3. Proper nutrition and snack choices for kids going back to school include whole grains, fruits, vegetables, milk, yogurt, cheese in appropriate portions while avoiding junk food.
The article profiles Joaquín Rodríguez, chairman and CEO of HIMA-San Pablo hospitals, who discusses how taking risks has been key to the company's success. It describes how Rodríguez took the initial risk in founding HIMA-San Pablo over 20 years ago. It notes that Rodríguez relies on his instincts rather than research when making major investment decisions, such as purchasing expensive new medical equipment, and that this instinct-driven approach has helped HIMA-San Pablo become the largest private hospital system in Puerto Rico.
The document discusses maintaining a healthy lifestyle for better health today and tomorrow. It provides information on nutrition, physical activity, preventive screening, stress management, and their impact on physical and mental health. Specifically, it recommends including whole grains, vegetables, fruits, dairy, and water in your diet. It also stresses the importance of getting at least 30 minutes of physical activity daily and quitting smoking. Reducing stress is highlighted through deep breathing, relaxation, exercise, and seeking social support. Preventive screening tests are advised depending on age, gender, and risk factors. The overall message is that lifestyle choices have a direct impact on both short-term and long-term health.
El-Codigo-De-La-Abundancia para todos.pdfAshliMack
Si quieres alcanzar tus sueños y tener el estilo de vida que deseas, es primordial que te comprometas contigo mismo y realices todos los ejercicios que te propongo para recibieron lo que mereces, incluso algunos milagros que no tenías en mente
METODOS DE VALUACIÓN DE INVENTARIOS.pptxBrendaRub1
Los metodos de valuación de inentarios permiten gestionar y evaluar de una manera más eficiente los inventarios a nivel económico, este documento contiene los mas usados y la importancia de conocerlos para poder aplicarlos de la manera mas conveniente en la empresa
Bienvenido al mundo real de la teoría organizacional. La suerte cambiante de Xerox
muestra la teoría organizacional en acción. Los directivos de Xerox estaban muy involucrados en la teoría organizacional cada día de su vida laboral; pero muchos nunca se
dieron cuenta de ello. Los gerentes de la empresa no entendían muy bien la manera en que
la organización se relacionaba con el entorno o cómo debía funcionar internamente. Los
conceptos de la teoría organizacional han ayudado a que Anne Mulcahy y Úrsula analicen
y diagnostiquen lo que sucede, así como los cambios necesarios para que la empresa siga
siendo competitiva. La teoría organizacional proporciona las herramientas para explicar
el declive de Xerox, entender la transformación realizada por Mulcahy y reconocer algunos pasos que Burns pudo tomar para mantener a Xerox competitiva.
Numerosas organizaciones han enfrentado problemas similares. Los directivos de
American Airlines, por ejemplo, que una vez fue la aerolínea más grande de Estados
Unidos, han estado luchando durante los últimos diez años para encontrar la fórmula
adecuada para mantener a la empresa una vez más orgullosa y competitiva. La compañía
matriz de American, AMR Corporation, acumuló $11.6 mil millones en pérdidas de 2001
a 2011 y no ha tenido un año rentable desde 2007.2
O considere los errores organizacionales dramáticos ilustrados por la crisis de 2008 en el sector de la industria hipotecaria
y de las finanzas en los Estados Unidos. Bear Stearns desapareció y Lehman Brothers se
declaró en quiebra. American International Group (AIG) buscó un rescate del gobierno
estadounidense. Otro icono, Merrill Lynch, fue salvado por formar parte de Bank of
America, que ya le había arrebatado al prestamista hipotecario Countrywide Financial
Corporation.3
La crisis de 2008 en el sector financiero de Estados Unidos representó un
cambio y una incertidumbre en una escala sin precedentes, y hasta cierto grado, afectó a
los gerentes en todo tipo de organizaciones e industrias del mundo en los años venideros.
1. Agosto 2009 Fulcro Insurance
Balanceando Tu Salud
En Esta Edición: Pág. PREVINIENDO INFECCCIONES
Previniendo Infecciones 1
De Regreso a la Escuela 2 Con la aparición de la Influenza A Otro tipo de infección común en esta
con Meriendas
Saludables H1N1 hemos tenido que retomar, de época es el dengue. El dengue es una
Son sólo 24 Horas al Día 2 una manera más agresiva, las medidas enfermedad causada por un virus que
Salud - Tu Deber de 3 de prevención de infecciones. Hoy se se trasmite a través de la picada del
Consumidor han hecho parte de nuestro diario vivir mosquito Aedes Aegipty. No existe
Época de Huracanes… 3 cosas como: tratamiento definido para esta
¿Estás Preparado?
infección. Lo único que se puede hacer
Descubre los Colores de 4 • Lavarse las manos frecuentemente
la Nutrición es reducir la cantidad de mosquitos
con agua o jabón o con una
Tip de Nutrición: La 4 cerca de las viviendas. El mosquito se
Etiqueta de Alimentos solución desinfectante a base de
reproduce utilizando aguas estancadas.
alcohol
Durante esta época de lluvia, es una
FULCRO INSURANCE • Cubrirse la boca y nariz al buena idea revisar artículos alrededor
PO Box 9024048 estornudar o toser de su hogar que puedan almacenar
San Juan, PR 00902-4048 agua (envases plásticos, llantas,
• Evitar tocar los ojos, boca y nariz
Tel. 787-725-5880 .cisternas, etc.) y vaciarlos o disponer de
Fax. 787-721-0959 • Evitar acercarse a personas ellos.
www.fulcroinsurance.com enfermas
Para evitar otros tipos de infecciones,
• Evitar salir de su hogar si está haga lo siguiente:
enfermo
• Aprenda a manejar
• Limpiar frecuentemente las adecuadamente los alimentos
superficies de uso común
• Mantenga su hogar y su auto
Estas mismas prácticas también son limpio
necesarias, todos los días, para prevenir
• Hable con su médico sobre
otras condiciones como lo son: vacunas
• la Influenza de temporada, mejor • Lleve sus mascotas al veterinario
conocida como “la monga” para vacunarlos y prevenir
• el catarro común cualquier infección
las infecciones de garganta causadas Hable con su médico o profesional de
por bacterias, entre otras la salud sobre otras prácticas que le
ayudarán a mantenerse saludable.
Información obtenida de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y el Departamento de Salud de Puerto Rico.
2. Página 2
BALANCEANDO TU SALUD / AGOSTO 2009
Ya comenzó el nuevo curso envasada en jugo o en agua. Considere las frutas secas.
escolar y con él, nuestra También puede sustituir la fruta por un jugo 100% jugo,
preocupación de proveerle a sin azúcar añadida.
nuestros niños una merienda saludable. Las meriendas
4. No le tema a los vegetales - incluya vegetales o bebidas
ayudan a controlar el apetito y proveer nutrientes necesarios.
de jugo que contengan vegetales para la merienda.
Es importante controlar la calidad del alimento que
seleccionemos para la merienda. Trate lo siguiente: 5. No se limite - utilice leche, queso y yogurt como un
complemento a las frutas y vegetales.
1. Elimine la comida chatarra de su casa y de la lonchera -
Evite, lo más posible, las bolsitas de papitas saladas, 6. Las porciones cuentan - no olvide que la merienda es
galletas dulces, refrescos carbonatados y bebidas de para proveerle un apoyo nutricional al niño y evitar el
jugo con azúcar añadida. efecto negativo de niveles bajos de azúcar en sangre.
Empaque las meriendas en porciones adecuadas.
2. Intégrese a lo integral - Incluya alternativas de pan,
galletas, pretzels, tortillas, entre otras, que sean integrales Trate alimentos nuevos como parte de la merienda y haga la
con un contenido de fibra de 2g o más por porción presentación divertida y atractiva. Verá cómo su niño
comenzará a experimentar con nuevos alimentos en su
3. No olvide la fruta - Incluya algún tipo de fruta en cada
merienda.
merienda. Si utiliza fruta enlatada, busque aquella
necesarias y le ocupan mucho 5. Elimine distracciones - el tiempo
tiempo. que invierte en la finquita de las
páginas de internet sociales, los
3. Planifique - Identifique sus
El manejo efectivo del tiempo hoy día se juegos electrónicos, el televisor y
momentos pico de productividad y
ha convertido en un reto para muchas otras distracciones, pueden reducir
aprovéchelos, asignando tareas
personas. ¿Cómo se logra? ¿Qué hay el tiempo que se necesita para
difíciles en ese periodo. Lleve una
que hacer? Esas pueden ser cumplir con otras tareas más
agenda de trabajo y del hogar. No
interrogantes comunes. Para ayudarle, importantes. No se confunda, es
olvide añadir tiempo apropiado de
hemos desglosado las siguientes importante sacar tiempo para
descanso y relajación (Nota: Sin
recomendaciones: divertirse pero… ¡Prográmelo!
descanso, su productividad
1. Evalúe su situación actual - disminuirá significativamente). 6. Adopte estilos de vida saludables -
determine cuánto tiempo usted el hacer ejercicio y alimentarse bien
4. Cumpla sus planes - Ya sacó tiempo
invierte en sus actividades diarias le ayudará a sentirse mejor y más
para organizarse; ahora siga la
(sueño, comida, tareas del hogar y productivo. Si está bajo estrés, evite
agenda establecida. Mientras esté
del trabajo, ver televisión, estar en la alimentos altos en grasa, azúcares y
en el trabajo, concéntrese en las
computadora, etc.). sodio y tome mucha agua. No
tareas del trabajo. En su hogar, en
olvide planificar 30 minutos de
2. Establezca prioridades - Categorice las del hogar. Recuerde también ser
ejercicio diario.
cada compromiso (trabajo, tareas flexible. No olvide que en la vida
del hogar, tiempo de familia, ocurren cosas inesperadas que Manejar el tiempo es cuestión de un
diversión, etc.) y asígnele un tiempo podrán alterarle la agenda. De ser poco de creatividad y auto-disciplina.
determinado a cada actividad. así, establezca prioridades Una vez lo haga, logrará manejar su
Elimine aquellas tareas que no son nuevamente y reprograme. tiempo de una manera más efectiva.
3. BALANCEANDO TU SALUD / AGOSTO 2009 Página 3
Salud - Tu Deber de Consumidor
¿Es usted de los pacientes consumidor de salud y esto le En segundo lugar, conozca
han tomado mayor poder confiere unos derechos y todos sus beneficios. Si tiene
decisional sobre su salud? Si deberes. seguro médico, conozca su
contestó no, debe saber que el Lo primero que debe hacer es: cubierta, limitaciones y
cuidado de salud no se limita exclusiones. También repase
aumentar su conocimiento
al profesional de la salud. El sus deducibles y coaseguros.
sobre su estado de salud
paciente y sus familiares actual. Hable con su médico Llame a su compañía
juegan un papel importante. de sus diagnósticos y aseguradora y pregunte por
Transformar nuestra actitud de procesos. Si piensa que se le otros servicios gratuitos que le
un paciente pasivo a uno olvidará… ¡anótelo! Luego pueden ahorrar dinero.
activo es indispensable. En busque información adicional Por último, haga todas las
otras palabras es convertirse como folletos informativos en preguntas que sean
en un Consumidor de Salud. páginas respetables de necesarias para eliminar dudas
Un consumidor es aquella internet, con su farmacéutico, de su tratamiento,
persona que paga por algún llamando a líneas de ayuda de medicamentos, beneficios,
producto o servicio. Toda salud, entre otros. Anote todas entre otros. Ese es su deber
persona que paga por algún sus dudas y busque aclararlas. de Consumidor.
beneficio para su salud, es un
Época de Huracanes… ¿Estás Preparado?
Ya estamos a mediados de la época de usted (tarjetas de seguro social, licencia,
Huracanes para Puerto Rico que comenzó el 1 tarjetas de salud, seguros de accidentes o
de junio y se extiende hasta el 30 de noviembre. vida, certificado de nacimientos, etc.)
El Departamento de Salud de Puerto Rico y el
• Aprenda cómo manejar los alimentos de
Servicio Nacional de Meteorología le recomienda
manera segura
lo siguiente:
Asegúrese de tener todas las vacunas al día
Conozca los riesgos de un huracán en su área
(vientos fuertes, inundación, desprendimientos, Prepare un equipo de suministro
interrupción de servicio eléctrico y de agua, etc.)
• Agua
Haga un plan de seguridad para sus
• Comida enlatada
propiedades
• Equipo de primeros auxilios
• Asegure puertas, ventanas y objetos que
puedan convertirse en proyectiles • Equipo de limpieza personal
Época de Huracanes
• Tenga, en un envase sellado, documentos • Equipo de limpieza para el hogar
1 de junio hasta importantes de su hogar, auto y otras Si es posible, tome un adiestramiento de
propiedades
30 de noviembre primeros auxilios y CPR
• Repase sus pólizas de seguro
Coloque en un lugar seguro y visible los
• Despeje alcantarillas números de teléfono de emergencias más
comunes (Emergencias Médicas, Defensa Civil,
• Mantenga recortados arbustos y árboles
Cruz Roja, Policía, Bomberos, entre otros).
Haga un plan para proteger su salud y la de su
Tenga linternas y un radio que funcione con
familia
baterías.
• Mantenga documentos importantes con
Y sobre todo… ¡Manténgase informado!
4. BALANCEANDO TU SALUD / AGOSTO 2009
DESCUBRE LOS COLORES DE LA NUTRICIÓN
Cuando hablamos de relacionado con la reducción del riesgo de desarrollar
la nutrición enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, entre
usualmente otras condiciones. La mayoría de estos alimentos
pensamos en las contienen una variedad de nutrientes, como vitaminas y
restricciones dietarias minerales, a la vez que contienen la fibra que tanto
que conocemos: necesitamos.
menos grasa, menos No te limites en tu experiencia con estos alimentos.
azúcar, menos sodio… La nutrición es mucho más que Muchas personas prueban un alimento que no les gustó y
eso. En una definición simple podemos decir que la generalizan su decisión. Existe una gran variedad de frutas
nutrición es la ciencia que estudia los alimentos, sus y vegetales. Todos con colores, texturas y sabores
nutrientes y cómo éstos benefician nuestro cuerpo. diferentes. También existen maneras diversas de
Hemos escuchado hablar de los cinco grupos de prepararlos. Si crees que no estás listo para aventurarte a
alimentos: cereales y derivados, frutas, vegetales, consumir vegetales “al natural”, considera aderezos o
productos lácteos y carnes/aves/pescado y sus combínalos con otros alimentos, en lo que desarrollas el
sustitutos. Dentro de esta variedad, existen dos grupos gusto por ellos. Lo importante es incluirlos frecuentemente
de alimentos que son los menos consumidos por las en nuestra dieta diaria.
personas y son los más beneficiosos… ¡Sí, esos mismos... ¡Aventúrate a experimentar los coloreas de la nutrición! Es
las frutas y los vegetales! probable que te estés perdiendo de una experiencia
El consumo frecuente de ambos grupos se ha agradable y sí…. Saludable para ti y los tuyos.
Tip de Nutrición: La Etiqueta Nutricional Aprenda a seleccionar sus alimentos
Identifique el tamaño de la porción y la
cantidad de porciones en ese empaque
Revise el contenido nutricional
Determine la cantidad de calorías de los carbohidratos
Prefiera aquellos con mayor contenido de
Vea la cantidad de grasa y sodio fibra (2g o más) y limite aquellos con mayor
contenido de azúcar añadida.
Prefiera alimentos con Total Fat de 3g o Para verificar el contenido de azúcar añadida.
menos y Sodium no mayor de 140 mg Lea la lista de ingredientes y si encuentra las
palabras “sucrose, glucose, fructose, corn
syrup, maple syrup”, entonces se le añadió
Busque la cantidad de azúcar. Procure que estos ingredientes no
proteína en un alimento sean los primeros en la lista de ingredientes.
No olvide revisar el contenido de grasa en
alimentos altos en proteína
Seleccione alimentos ricos en
vitaminas y minerales
Elija alimentos con mayor contenido
en estas categorías