Los beneficios que proporciona el consumo de plátanos son realmente interminables. Incluso sin saber lo recomendada que es su ingesta, no podrás negar que se trata de una de las frutas más ricas y deliciosas que existen. Actualmente, el plátano es la fruta más consumida. Las personas la prefieren por delante de las manzanas y las naranjas juntas. Lo creas o no, el plátano está clasificada como baya. Una de las cualidades que la convierte en una fruta tan popular es su facilidad a la hora de quitarles la piel. El color marrón que se puede observar en la piel de los plátanos se debe a los niveles de TNF que contienen en ese momento. El TNF o Factor de Necrosis Tumoral es una proteína que ayuda a detectar y eliminar el crecimiento anormal de las células del cuerpo humano. Esencialmente, esta proteína ayuda a que nuestro sistema inmunológico actúe directamente en las células que experimentan alguna inflamación o infección. Aunque el consumo de plátanos no es ninguna cura del cáncer, se ha demostrado que ayudan a disminuir el crecimiento de los tumores, además de ayudar a nuestro sistema inmunológico de otras muchas formas.

1. Notas de una mujer
llamada Candy
Beneficios que
proporciona el
consumo de
plátanos para tu
salud.

2. 1- ACIDEZ
Los plátanos son un
antiácido natural. Son la
solución perfecta para
aquellas personas que
sufren de acidez durante el
día.

3. 2- PRESIÓN DE LA
SANGRE.
Los plátanos son
fantásticas para tu
corazón. Son bajos en
sodio, muy ricos en
potasio y aún más ricos

4. Incluir comidas beneficiosas para
tu corazón en tu rutina diaria es
una muy buena manera de
prevenir posibles ataques de
corazón.

5. 3- Energía.
Repletos de vitaminas y
minerales, los plátanos nos
proporcionan el combustible
perfecto antes de realizar
cualquier tarea física.

6. Los plátanos nos proporcionan
el combustible perfecto antes de
realizar cualquier tarea física. Su
alto contenido en potasio
ayudará a prevenir además los
calambres musculares.

7. 4- ANEMIA.
La anemia hace
referencia a aquella
condición del cuerpo
en la que se
experimentan bajos
niveles de glóbulos

8. El hierro que contienen
los plátanos incrementa
la producción de estos
glóbulos y nos ayudará a
mantenerlos en unos
niveles saludables.

9. 5- ÚLCERAS.
Los plátanos son
unas de las pocas
frutas que son
totalmente seguras
de comer cuando se
sufre úlceras en el

10. Los plátanos contienen
triptófano, un aminoácido que
nuestros cuerpos terminan
convirtiendo en serotonina.

11. Normalmente asociamos el
triptófano con sensación de
sueño, pero se ha demostrado
que cuando se convierte en
serotonina ayuda a la
relajación de las personas.

12. Nadie quiere admitir que tiene
problemas para ir al baño.

13. Antes de probar laxantes o
suplementos ricos en fibras
prueba con los plátanos. Su
contenido en fibra es altísimo y
seguro que te ayudará a regular
tu tránsito intestinal cuando lo
necesites.

14. 8- ESTRÉS.

15. Se ha demostrado que la
vitamina B encontrada en los
plátanos ayuda a calmar
nuestro sistema nervioso.

16. 9- REFRESCANTES.
Los plátanos con
capaces de bajar la
temperatura corporal.

17. Intenta comer uno en mitad de
los calurosos días de verano
la próxima vez que estés
tumbado en la cama con
fiebre.

18. Puedes encontrar plátanos en
cualquier supermercado que
tengas a tu alcance, así que no
dudes en hacerte con un par de
ellos la próxima vez que hagas
la compra.

19. Experimenta añadiendo
plátanos a platos que te
encantan, pruébalas con
yogurt, con cereales…

20. ¿Conocías todos estos increíbles
beneficios del plátano? Si sabes acerca
de algún otro o te gustaría comentar algo
sobre esta fantástica fruta, puedes
dejarnos tu opinión en los comentarios.