El documento habla sobre el cáncer y la prevención. Explica que el cáncer se produce cuando las células se multiplican sin control y se dispersan a otras partes del cuerpo. Luego, detalla tres formas clave de prevención: no consumir tabaco, llevar una dieta saludable rica en frutas y verduras y mantener un peso saludable a través de la actividad física.

1. FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA
PROFESIONAL DE PSICOLOGIA
CURSO: Psicología Oncológica
TEMA: El Cáncer y Prevención
CICLO: VI
DOCENTE: Mg. Doris Jannet Cachay Agurto de Castillo
ALUMNA: Blanca Kelly Reyes Tamani
PUCALLPA-PERÚ

2. EL CÁNCER
Es la enfermedad por la que las células del cuerpo aumentan sin control y se dispersen a
otras partes del cuerpo.
Esto empieza de cualquier parte del cuerpo del ser humano, pulido por billones de células
en índole normales, estas se forman y se reproducen mediante el desarrollo que se llama
división celular.
A veces el proceso no sigue este orden y las células anormales o células dañadas se forman
y se multiplican cuando no deberían. Estas células tal vez formen tumores, que son bultos
de tejido. Los tumores son cancerosos (malignos) o no cancerosos (benignos).
PREVENCIÓN
1. No consumas tabaco
El uso de cualquier tipo de tabaco lleva casi irremediablemente al cáncer. Fumar está relacionado
con varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de pulmón, boca, garganta, laringe, páncreas,
vejiga, cuello uterino y riñón.
2. Lleva una dieta saludable
“Aunque hacer selecciones saludables en el supermercado y a la hora de comer no garantiza la
prevención del cáncer, podría reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Considera las
siguientes pautas”:
 Consume muchas frutas y verduras. Basa tu dieta en frutas, verduras y otros alimentos de
origen vegetal, como granos integrales y frijoles.
 Mantén un peso saludable. Come más ligero y magro eligiendo menos alimentos ricos en
calorías, como los azúcares refinados y las grasas de origen animal.
 Si eliges beber alcohol, hazlo solo con moderación. El riesgo de desarrollar varios tipos de
cáncer, incluyendo el cáncer de mama, colon, pulmón, riñón e hígado, aumenta con la cantidad
de alcohol que bebes y la cantidad de tiempo que has estado bebiendo habitualmente.
 Limita las carnes procesadas. la agencia contra el cáncer de la Organización Mundial de la
Salud, concluyó que comer grandes cantidades de carne procesada puede aumentar ligeramente
el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.
3. Mantén un peso saludable y haz actividad física
Mantener un peso saludable podría reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer, incluido
el cáncer de mama, próstata, pulmón, colon y riñón.
La actividad física también cuenta. Además de ayudarte a controlar tu peso, la actividad física por
sí sola podría reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama y de colon.
Referencias bibliográficas
World Health Organization. 10 facts about cancer Geneva: World Health Organization; 2014. Disponible
en: http://www.who.int/features/factfiles/cancer/en/.
International Agency for Research on Cancer. GLOBOCAN 2012:Estimated Cancer Incidence, Mortality
and Prevalence worldwide in 2012.. 2014. Disponible
en: http://globocan.iarc.fr/Pages/fact_sheets_cancer.aspx.
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