Carga fisica de trabajo
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El documento habla sobre la carga física en el trabajo y cómo puede afectar la salud. Explica que la carga puede ser estática o dinámica y describe ejemplos de cada una. También recomienda límites de peso según el género y menciona lesiones comunes. Aconseja ejercicios y estiramientos durante la jornada laboral para prevenir problemas musculares.
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Carga fisica del trabajo
El documento describe la carga física del trabajo, que incluye los requerimientos físicos a los que está sometido el trabajador durante la jornada laboral, como posturas estáticas, movimientos, manipulación de cargas y desplazamientos. Explica que la evaluación de la carga física sirve para determinar si el nivel de exigencias físicas impuestas por la tarea están dentro de los límites fisiológicos. También describe los esfuerzos muscular estático y dinámico, así como factores que identifican
Carga fisica del trabajo
El documento habla sobre la evaluación de la carga física en el trabajo. Explica que la carga física se refiere a los requerimientos físicos a los que está sometido el trabajador y puede incluir posturas estáticas, movimientos, fuerza aplicada y manipulación de cargas. También describe métodos como medir el consumo de oxígeno y la frecuencia cardíaca para evaluar la intensidad del esfuerzo físico requerido por una tarea laboral.
Carga fisica
Este documento describe los conceptos de carga física y carga estática en el trabajo. La carga física se refiere al esfuerzo físico requerido y puede causar fatiga muscular si es excesiva. La carga estática involucra contracciones musculares continuas y puede causar problemas circulatorios. El documento también discute factores como posturas y movimientos repetitivos que contribuyen a la carga dinámica.
Riesgos derivados
Este documento describe los riesgos derivados de la carga de trabajo, incluyendo la carga física y mental. La carga física puede causar lesiones musculoesqueléticas y fatiga si incluye esfuerzos repetitivos, posturas forzadas o manipulación de cargas. La carga mental, determinada por factores como la complejidad de la tarea y las condiciones de trabajo, puede dar lugar a fatiga crónica y problemas de salud si no se toman medidas de prevención como controlar la cantidad de información y establecer pausas adecu
Carga física y mental
El documento trata sobre la carga física y mental en el trabajo. Explica que la carga laboral incluye los requerimientos psicofísicos a los que se somete el trabajador. Mientras que anteriormente el trabajo implicaba mayor esfuerzo físico, ahora hay más demandas mentales debido a la automatización. Describe los conceptos de carga física, carga mental, fatiga, estrés e insatisfacción laboral y sus causas. También habla sobre la ergonomía, la manipulación de cargas y formas de evaluar y control
PrevencióN De Riesgos Profesionales.Pps
El documento habla sobre la prevención de riesgos asociados a la carga física de trabajo. Define conceptos como carga de trabajo y fatiga muscular, y describe métodos para evaluar la carga física como observación de actividades y medición del gasto energético. También cubre riesgos como lesiones dorsolumbares debido a la manipulación manual de cargas, y recomienda medidas como planificar levantamientos, usar ayuda mecánica y mantener una postura adecuada.
Principios entrenamiento
El documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Explica la ley de adaptación de Seyle, donde el organismo responde al ejercicio con fatiga inicial y luego sobrecompensación. También describe la ley del umbral de Schultz, donde el esfuerzo debe ser suficiente pero no excesivo. Finalmente, resume los principios básicos del entrenamiento como la progresión, continuidad, individualización y alternancia entre ejercicio y descanso.
Fundamentos en las actividades dirigidas dinamicas
Este documento trata sobre los fundamentos de la resistencia y la fatiga en actividades dirigidas dinámicas. Explica que la resistencia requiere la integración de funciones fisiológicas como la respiración y la alimentación. También analiza los factores relacionados con la fatiga como los nerviosos, metabólicos, termorreguladores y más. Además, propone centrar la atención mental, la postura física, la respiración y el metabolismo para mejorar la resistencia.
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Posturas forzadas
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Carga fisica11 03-13
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LAS CUALIDADES FISICAS
Este documento clasifica y define las principales cualidades físicas: resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad. Define la resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Explica que existen diferentes tipos de resistencia como la resistencia general, específica, anaeróbica y aeróbica. Define la velocidad como la capacidad de realizar acciones lo más rápidamente posible y distingue entre velocidad de desplazamiento, reacción y gestual. Define la fuerza como la capacidad
Mecanismos corporales
La mecánica corporal estudia el equilibrio y movimiento del cuerpo humano para comprender cómo usar el sistema musculoesquelético de forma efectiva y prevenir lesiones. Se enfoca en mantener una buena postura y alineación del cuerpo para mover objetos y pacientes de manera segura. Sus objetivos incluyen disminuir el gasto muscular, mantener una actitud funcional y prevenir anomalías, mediante el uso adecuado del equilibrio, alineación y movimiento coordinado del cuerpo.
Componentes de la Carga de Entrenamiento
La planificación del entrenamiento deportivo requiere considerar la carga externa o física y la carga interna o fisiológica. La carga externa incluye el volumen, intensidad y densidad del entrenamiento y puede medirse directamente, mientras que la carga interna son los efectos en el organismo del deportista. El volumen influye en la duración de la forma deportiva más que en los resultados, y existe un punto crítico. La intensidad produce cambios funcionales de corta duración. La densidad depende de la relación entre el
Entrenamiento De La Flexibilidad
Este documento discute los principios generales del entrenamiento de la flexibilidad. Explica que la flexibilidad toma más tiempo para desarrollarse en algunas articulaciones que en otras, y que la flexibilidad asistida se desarrolla más rápido que la no asistida. También recomienda sesiones diarias de entrenamiento de flexibilidad para lograr mejoras, y sugiere formas de incluir estas sesiones en los programas de entrenamiento de otros deportes.
Capacidades fisica y condicionales
Las capacidades coordinativas son habilidades motoras relacionadas con el sistema nervioso que permiten realizar movimientos precisos y eficientes. Existen seis capacidades principales: diferenciación, acoplamiento, orientación, equilibrio, cambio y ritmo. Estas capacidades, junto con las capacidades físicas como la fuerza, resistencia y flexibilidad, determinan la condición física general de una persona y su rendimiento en actividades deportivas y de la vida diaria.
Capacidades fisicas básicas
Este documento describe las capacidades físicas básicas y su desarrollo dentro de la educación secundaria. Define las capacidades como resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, y explica cómo evolucionan con la edad y entre sexos. También discute la clasificación de la resistencia, factores que la condicionan, y su importancia para la salud y rendimiento deportivo.
CUALIDADES FISICAS
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Factores de la velocidad (SEBASTIAN AGUILAR GAJARDO)
Este documento describe los ejercicios de skipping y calentamiento ruso para mejorar la velocidad en distancias cortas. Explica que el skipping enfoca la conservación de la velocidad mediante el rebote y fuerzas verticales en el apoyo, mientras que el calentamiento ruso desarrolla los músculos de la pierna a través de contracciones concéntricas y excéntricas para elevar la temperatura muscular por sobre 0,2 grados. También presenta variaciones del skipping y las tres etapas del calentamiento ruso.
Ergonomia y biomecanica
Este documento describe la ergonomía y biomecánica, sus principios y aplicaciones. La ergonomía busca establecer la relación adecuada entre el hombre, las máquinas y el ambiente para mejorar la eficiencia, seguridad y bienestar. La biomecánica estudia los principios mecánicos en sistemas biológicos para identificar factores como posturas y fuerzas que afectan la salud de los trabajadores. La aplicación de ambas disciplinas permite optimizar tareas y reducir su impacto en la salud.
Cualidades fisicas 4
El documento describe las cualidades físicas básicas como velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad. Explica que estas cualidades son indispensables para la realización de cualquier actividad física y que su educación forma parte de la preparación física. Además, proporciona definiciones de cada cualidad física y ejemplos de ejercicios para desarrollarlas.
Cualidades fisicas
Este documento define las cualidades físicas básicas como aquellas características fundamentales que permiten a un individuo realizar acciones motrices. Específicamente menciona la resistencia y la flexibilidad como cualidades básicas. Explica que estas cualidades pueden mejorarse con entrenamiento e influyen en el rendimiento deportivo y la salud de una persona.
Universidad tecnica de ambato 20000
Este documento trata sobre el acondicionamiento físico y sus componentes principales como la resistencia, flexibilidad, velocidad y calentamiento. Explica que el acondicionamiento físico mejora la salud mediante el desarrollo de la capacidad cardiovascular y muscular a través del ejercicio regular. Además, describe ejercicios y métodos para desarrollar cada componente del acondicionamiento físico de manera segura y efectiva.
Las capacidades físicas
El documento describe las diferentes capacidades físicas que se desarrollan en la clase de educación física, incluyendo las capacidades condicionales (fuerza, resistencia, rapidez), coordinativas (equilibrio, agilidad, flexibilidad) y cómo desarrollar cada una a través de ejercicios, métodos y recomendaciones.
Capacidades fisicas
El documento habla sobre las cualidades físicas básicas de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y agilidad. Define cada una de estas cualidades y explica su importancia para la educación física y el deporte. También proporciona ejemplos de ejercicios para desarrollar cada cualidad física en el primer ciclo de educación primaria.
Principios generales de entrenamiento en el futbol
El documento resume los principios generales del entrenamiento en fútbol. Estos incluyen: 1) el aumento progresivo de la carga a medida que el organismo se adapta, 2) mantener una relación óptima entre el esfuerzo y el descanso para la recuperación, y 3) proporcionar continuidad en el entrenamiento para que se produzcan adaptaciones.
Capacidades y habilidades físicas
El documento define conceptos clave relacionados con la evolución y desarrollo físico como la condición física, las cualidades físicas fundamentales (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y capacidades perceptivas motrices. Explica los diferentes tipos de cada cualidad física y capacidad, y los beneficios de su desarrollo para la salud y rendimiento deportivo.
Capacidades Físicas Básicas
Este documento describe los componentes de la preparación física y las tareas para desarrollarlos. Explica que la preparación física incluye la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Detalla ejercicios para mejorar cada capacidad y asigna tareas prácticas como lanzamientos y carreras. También establece un proceso de trabajo en grupos para crear presentaciones sobre el tema y evaluarlas.
Manual Pausas Activas
El documento proporciona información sobre pausas saludables en el lugar de trabajo. Explica que las pausas saludables involucran realizar ejercicios breves para evitar la fatiga y mejorar la salud. Detalla algunos ejercicios como estiramientos y masajes que involucran diferentes partes del cuerpo. También describe los beneficios de las pausas saludables como prevenir lesiones, mejorar la circulación y reducir el estrés.
Hojas electrónicas para el calculo de carga muerta
Este documento describe cómo calcular la carga muerta en estructuras de hormigón armado usando hojas electrónicas. Explica cómo calcular la carga muerta resultante de elementos como losas, nervios y acabados como enlucidos y baldosa. Luego detalla el cálculo de cargas triangulares y trapezoidales, incluyendo fórmulas para cortante, momento y carga equivalente rectangular. Finalmente, muestra un ejemplo de programación en una hoja electrónica para realizar automáticamente estos cálculos.
Tamaño de lote en los sistemas mrp.
El documento describe varias técnicas para determinar los tamaños de lote en un sistema MRP, incluyendo lote por lote (L4L), cantidad de pedido económico (EOQ), y costo total mínimo (CTM). El CTM calcula los costos de mantener inventario y preparación para varios tamaños de lote y selecciona el tamaño que iguala casi estos costos. Se presenta un ejemplo numérico para ilustrar el cálculo del CTM.
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Carga fisica de trabajo
- 1. DANIEL SUAREZ CACERES FUENTE DEL TRABAJO YOUTUBE https://www.youtube.com/watch?v=LtYFe WI9-KI CARGA FISICA DE TRABAJO
- 2. CARGA FISICA DE TRABAJO El trabajo debe ser digno con valores socioculturales CARGA FISCA La carga física en un trabajo es al esfuerzo que mediantes las posturas y movimientos nuestro cuerpo realiza , puede ser estática y dinámica LA CARGA ESTATICA está relacionada con una contracción muscular continua y mantenida determinada por las posturas ejemplo: sentado, de pie, o acostado LA CARGA DINAMICA está definida por el esfuerzo muscular los desplazamientos y los manejos de carga realizando contracciones y relajaciones musculares de poca duración El peso máximo recomendados en hombro es 50 kl en hombre y 20 kl en mujeres y la carga máxima en brazo es 25 kl en hombre y 12,5 en mujeres Las lesiones más comunes son las del síndrome del túnel carpiano síndrome del hombro doloroso y lumbagos, estos son dolores en los cuales es influyente en La calidad del trabajo como la perdida de concentración y capacidad laboral Se recomienda para trabajos de traslados de cargas el de lo primero agacharse de forma que sea menos perjudicial para su normal traslado , espalda derecha estar lo mas cerca de la carga separar los pies y colocar un pie levemente hacia adelante sostener con toda la mono que no haya manera que la carga sea una incomodidad al traslado Las cargas con los brazos deben ser equilibradas con las dos manos y si la carga es superior a las de las manos debe ser asistida por una segunda persona para que no haya una alteración en la postura Factores de riesgo en las cargas dinámicas son los levantamientos de pesos los movimientos repetitivos y lo estático estar mucho tiempo de pie Se recomiendan ejercicios de jornadas en las cuales serán efectivas 10 repeticiones de cada ejercicios se le recomienda ejercicios de movilización muscular como cabeza , hombro , muñecas y abrir y cerrar mano Durante la jornada laboral se recomienda ejercicios de elongaciones y rectificar postura de EEII con una pequeña elevación de tipo como subir escalera ADEMAS SE RECOMIENDA IR ALA VISITA DEL MEDICO CON REGULARIDAD. Todo tipo de trabajo debería ser lo más cómoda posible para que no existan molestias o dolencias las cuales no nos traiga o comience algún tipo de estrés o cansancio al final de la jornada , se podría recomendar que para que la jornada sea de bajo riesgo es ejecutar los tipos de actividades ya sea cargas dinámicas con las estáticas para que no exista un desgaste físico continuo y podamos trabajar sin complicaciones ni físicas ni mentales.