Este documento describe las carreras de relevos en atletismo, incluyendo las distancias olímpicas de 4x100m y 4x400m. Explica que los corredores se pasan un testigo de mano en mano dentro de una zona de 20 metros para completar la distancia total. También proporciona detalles sobre los récords mundiales en 4x100 y sobre las tácticas comunes en 4x400, como correr individualmente la primera curva antes de cambiar a calles. El documento concluye con imágenes y una sección

1. CARRERAS DE RELEVOS Realizado por : -Jesús Suarez Luque -Diego castillo Martín

2. 1º Titulo 2º Índice 3º Definición y tipos 4 º Testigo 5º 4 x 100 6º 4 x 400 7º Imágenes 8º Practica Índice

3. En atletismo, las carreras de relevos o postas son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 20 metros de largo y sin que el mismo caiga al suelo. Las distancias olímpicas son 4×100 m y 4×400 m. También son oficiales las de 4×200, 4×800 y 4×1500 m. CARRERAS DE RELEVOS

4. El testigo (también llamado en América Latina estafeta o testimonio) en atletismo es una barra de metal o de material similar que se utiliza en las carreras de relevos. Tiene una longitud de 30 centímetros y un peso mínimo de 30 g. Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de cada uno deben pasar el testigo al siguiente corredor en una zona de cambio habilitada para ello, de 20 metros de largo. El testigo ha de entregarse de mano a mano. Llevar el testigo es necesario para poder ganar la carrera. Por ello, el momento del traspaso del testigo de un atleta a otro suele ser muy importante a la hora de no perder tiempo en la carrera. TESTIGO

5. En la carrera de 4 x 100, el récord mundial en varones es de el equipo nacional de Jamaica, con una marca de 37.10 segundos, realizada en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, y el de las mujeres es de el equipo nacional de Alemania, con 41.37 segundos, realizado en el año 1985 4 x 100

6. Exceptuando el incremento de distancia a recorrer, la prueba de relevos de 4x400 es muy similar a la de 4x100. Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento en el que cede el testigo al siguiente compañero de su equipo. La diferencia básica con la carrera de 4x100 es que no existe . El atleta que va a recibir el testigo deberá acelerar en la misma zona de transferencia. El primer atleta realiza el recorrido por su calle, entregando el testigo al segundo relevista. Éste segundo relevista correrá por su calle hasta el final de la primera curva, a partir de la cual podrá coger calle libre (lógicamente se dirigirá a la calle 1 para así recorrer menos distancia). El tercer y cuarto relevista normalmente se situará en la calle 1, aunque en función de las circunstancias (posibilidad de obstruir a adversarios, llegada conjunta de diferentes competidores, etc.) pueden situarse en cualquier otra calle. Se recomienda que en los relevos donde no compiten más de 4 equipos, se corra por calles individualmente tan sólo la primera curva de la primera vuelta. En tal caso, la compensación en la salida será similar a una de 200 metros lisos. 4 x 400

7. IMÁGENES

8. 1º CALENTAMOS 2º AREMOS UNA CERIE DE JUEGOS PARA PRACTICAR ESTE DEPORTE 3 º AREMOS UNA COMPETICION PRACTICA

9. LA ZONA DE TRANSFERENCIA O DE PASEEl pase del testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 m., llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro de esa determinada área, el equipo será descalificado. MOTIVOS DE DESCALIFICACIÓNLos mismos que para el 4 x 100, y además: -Que el receptor inicie la carrera antes de la zona -Que no guarde el orden del paso por el 200. Son aplicables el resto de las causas de descalificación para carreras. MAS INFORMACION