Las carreras de relevos son competiciones de atletismo donde equipos de corredores se pasan un testigo tras recorrer distancias determinadas, siendo las modalidades olímpicas principales 4x100 y 4x400. La historia de estas carreras se remonta a la mitología griega y su incorporación a los Juegos Olímpicos ocurrió en 1912 para hombres y 1948 para mujeres. El pasaje del testigo implica fases específicas de preparación y aceleración, y existen reglamentos estrictos que determinan la validez de la carrera.

1. Carreras de Relevos

2. Son pruebas en equipo dentro del atletismo, en las que cada corredor
recorre una distancia determinada, luego pasa el testimonio o testigo
al siguiente corredor y así sucesivamente hasta completar la distancia
de la carrera.
Las distancias olímpicas son:
4x100
4x400
¿ QUÉ SON ESTAS CARRERAS ?

3. Antiguamente en la mitología Griega esta modalidad estaba muy extendida en la
celebraciones funerarias.
El objetivo era transportar la llama de un fuego sagrado a algún lugar de las colinas,
por medio de unas antorchas hechas de la medula del arbusto Nártex.
Poco a poco se fue evolucionando hacia una carrera virtual de un altar a otro.
Las carreras de relevos hicieron su aparición en el año de 1912 en Estocolmo.
Las mujeres hicieron su aparición en las olimpiadas de Londres en 1948.
HISTORIA

4. Posta 4x100
Es una prueba de equipo en la que 4 corredores recorren
una distancia de 100 mts. Cada uno. Portando un testigo que
intercambian en el momento adecuado.

5. Posta 4x400
Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento en el que
cede el testigo al siguiente compañero de su equipo.
El primer relevista sale normalmente con el testigo en la mano
izquierda.
El segundo correrá por su calle hasta el final de la primera curva.
El tercer y cuarto relevista normalmente se situaran en la calle 1.

6. FASES DE PASAJE
El testimonio se entrega en tres fases:
• Fase de preparación
•Fase de aceleración
•Fase de pasaje

7. Es una barra de aluminio, madera u otro material adecuado.
Dimensiones:
Largo- 30cm.
Diámetro- 2.5cm.
Peso- no debe ser inferior a 50 grs.
Su color debe ser fuerte para que no haya problema de visualización.
TESTIMONIO O TESTIGO.

8. ENTREGA DEL TESTIMONIO
ENTREGA ASCENDENTE:
Arriba hacia abajo.
ENTREGA DESCENDENTE:
Abajo hacia arriba.

9. UBICACIÓN POR ZONA
PRIMER CORREDOR: Se traslada por el interior del carril. Corre la primera curva y
entrega con la mano derecha.
SEGUNDO CORREDOR: Se traslada por el exterior del carril. Corre la primera recta,
recibe y entrega con mano izquierda.
TERCER CORREDOR: Se traslada por el interior del carril. Corre la segunda y ultima
curva, recibe y entrega con mano derecha.
CUARTO CORREDOR: Se traslada por el exterior del carril. Corre la segunda y ultima
recta. Recibe y termina con mano izquierda.

10. POSICIÓN DEL RECEPTOR
El receptor espera la legada del portador a la línea de referencia para
empezar a correr del siguiente modo.
•Un pie ligeramente adelantado.
•El tronco flexionado hacia la dirección de avance.
•Las caderas altas.

11. El corredor mantiene su brazo izquierdo elevado estando atento a la
entrega del testigo, acelerando para mantener la distancia de su
compañero, una vez recibido el testigo lo cambia a su mano derecha y
acelera .
PASAJE VISUAL

12. El competidor saliente deja una marca de referencia, para cuando el
competidor entrante pase por su marca este inicie la aceleración.
El competidor saliente debe estar coordinado en frecuencia y ritmo de
carrera con su compañero.
PASAJE NO VISUAL

13. REGLAMENTO IAAF
Motivos de descalificación:
•Recibir el testimonio fuera de la zona de relevo.
•Si un competidor obstruye la carrera será sancionado.
•Si un competidor comienza a correr antes de la pre-zona

14. CARRERAS DE MEDIO FONDO

16. 800 METROS PLANOS

17. 1500 METROS PLANOS

18. 3000 METROS CON OBSTÁCULOS

19. CARRERAS DE FONDO

21. 5000 METROS PLANOS

22. 10000 METROS PLANOS

23. MARATÓN