Este documento describe la cefalea tensional, un dolor de cabeza común causado por la tensión muscular en el cuello y la cabeza. Las cefaleas tensionales generalmente responden bien al tratamiento con analgésicos y relajantes musculares. También se pueden prevenir mediante el manejo del estrés y cambios en el estilo de vida.
La migraña en niños y adolescentes se caracteriza por fuertes dolores de cabeza, náuseas y sensibilidad a la luz y el sonido. Puede ser provocada por factores de estrés, ciertos alimentos o el periodo menstrual en niñas. Los tratamientos incluyen analgésicos comunes, sumatriptán y terapias para reducir el estrés, mientras que los medicamentos preventivos como el propranolol también pueden ayudar. Si bien las migrañas suelen desaparecer tras la pubertad, aquellos que las p
Este documento discute las causas y tratamientos del dolor de cabeza fuerte. Señala que aunque las causas aún no se comprenden completamente, factores como la herencia, el estrés y las condiciones médicas subyacentes pueden jugar un papel. Examina cómo los médicos evalúan pacientes que sufren de dolor de cabeza para determinar la causa y el tratamiento adecuado, el cual puede incluir cambios en el estilo de vida o medicamentos. También enfatiza la importancia de buscar atención médica para dolores
Este documento presenta información sobre los cambios físicos y psicológicos que experimentan las mujeres durante el ciclo menstrual, así como sobre el dolor de cabeza relacionado con la menstruación. Señala que el 60% de los casos de dolor de cabeza se pueden aliviar con tratamiento o cambios en los hábitos, y ofrece recomendaciones como llevar un calendario del ciclo menstrual, controlar la alimentación, reducir el estrés, y realizar masajes o ejercicios de relajación.
El documento presenta el caso de las benzodiacepinas. Se discuten los conflictos de interés del expositor y datos sobre el uso extendido de benzodiacepinas. Luego, se analizan los riesgos del uso prolongado como dependencia, somnolencia diurna y problemas cognitivos. Finalmente, se comparan opciones alternativas y se concluye que las benzodiacepinas solo deben usarse cuando sea estrictamente necesario.
Este documento ofrece consejos sobre cómo mejorar el sueño. Explica que el insomnio es la dificultad más común para dormir y enumera posibles causas como el estrés, problemas médicos, el consumo de estimulantes como cafeína y nicotina, y trastornos del sueño. Luego, recomienda medidas de higiene del sueño como mantener rutinas regulares para acostarse y levantarse, evitar siestas, la cafeína y el tabaco por la noche, y sugiere una dieta ligera antes de dormir.
El documento trata sobre el tema del estrés y contiene definiciones del mismo según diferentes fuentes como la RAE, la neurociencia y la medicina. Explica los factores que lo provocan, cómo afecta a diferentes zonas del cuerpo y las enfermedades que puede causar. También incluye un test para medir el nivel de estrés, trabajos con alto estrés, datos curiosos sobre el estrés y casos relacionados.
El documento resume conceptos sobre la ansiedad, incluyendo la diferencia entre ansiedad normal y patológica. Describe los signos psíquicos, somáticos y de conducta de la ansiedad normal y patológica. También discute tratamientos farmacológicos para la ansiedad generalizada como pregabalina, ISRS, benzodiacepinas y bloqueantes beta. Resalta la eficacia, seguridad y perfil de efectos adversos de pregabalina en comparación con otras opciones, particularmente a largo plazo.
La migraña en niños y adolescentes se caracteriza por fuertes dolores de cabeza, náuseas y sensibilidad a la luz y el sonido. Puede ser provocada por factores de estrés, ciertos alimentos o el periodo menstrual en niñas. Los tratamientos incluyen analgésicos comunes, sumatriptán y terapias para reducir el estrés, mientras que los medicamentos preventivos como el propranolol también pueden ayudar. Si bien las migrañas suelen desaparecer tras la pubertad, aquellos que las p
Este documento discute las causas y tratamientos del dolor de cabeza fuerte. Señala que aunque las causas aún no se comprenden completamente, factores como la herencia, el estrés y las condiciones médicas subyacentes pueden jugar un papel. Examina cómo los médicos evalúan pacientes que sufren de dolor de cabeza para determinar la causa y el tratamiento adecuado, el cual puede incluir cambios en el estilo de vida o medicamentos. También enfatiza la importancia de buscar atención médica para dolores
Este documento presenta información sobre los cambios físicos y psicológicos que experimentan las mujeres durante el ciclo menstrual, así como sobre el dolor de cabeza relacionado con la menstruación. Señala que el 60% de los casos de dolor de cabeza se pueden aliviar con tratamiento o cambios en los hábitos, y ofrece recomendaciones como llevar un calendario del ciclo menstrual, controlar la alimentación, reducir el estrés, y realizar masajes o ejercicios de relajación.
El documento presenta el caso de las benzodiacepinas. Se discuten los conflictos de interés del expositor y datos sobre el uso extendido de benzodiacepinas. Luego, se analizan los riesgos del uso prolongado como dependencia, somnolencia diurna y problemas cognitivos. Finalmente, se comparan opciones alternativas y se concluye que las benzodiacepinas solo deben usarse cuando sea estrictamente necesario.
Este documento ofrece consejos sobre cómo mejorar el sueño. Explica que el insomnio es la dificultad más común para dormir y enumera posibles causas como el estrés, problemas médicos, el consumo de estimulantes como cafeína y nicotina, y trastornos del sueño. Luego, recomienda medidas de higiene del sueño como mantener rutinas regulares para acostarse y levantarse, evitar siestas, la cafeína y el tabaco por la noche, y sugiere una dieta ligera antes de dormir.
El documento trata sobre el tema del estrés y contiene definiciones del mismo según diferentes fuentes como la RAE, la neurociencia y la medicina. Explica los factores que lo provocan, cómo afecta a diferentes zonas del cuerpo y las enfermedades que puede causar. También incluye un test para medir el nivel de estrés, trabajos con alto estrés, datos curiosos sobre el estrés y casos relacionados.
El documento resume conceptos sobre la ansiedad, incluyendo la diferencia entre ansiedad normal y patológica. Describe los signos psíquicos, somáticos y de conducta de la ansiedad normal y patológica. También discute tratamientos farmacológicos para la ansiedad generalizada como pregabalina, ISRS, benzodiacepinas y bloqueantes beta. Resalta la eficacia, seguridad y perfil de efectos adversos de pregabalina en comparación con otras opciones, particularmente a largo plazo.
El trastorno por estrés postraumático se caracteriza por la reexperimentación persistente del evento traumático a través de recuerdos, sueños o flashbacks, así como la evitación de estímulos asociados y síntomas de aumento de la activación. El trastorno por estrés agudo implica síntomas similares que aparecen en las 4 semanas siguientes al evento y duran al menos 2 días. Los tratamientos incluyen terapia, medicamentos y apoyo social.
Este documento presenta información sobre la migraña. Explica que la migraña es un trastorno de cefalea primaria común y discapacitante caracterizado por ataques de dolor de cabeza pulsátil, a menudo unilateral, que se exacerba con la actividad física y se asocia con fotofobia, fonofobia, náuseas y vómitos. También describe la clasificación de la migraña en episodica o crónica, con o sin aura, y los criterios diagnósticos de acuerdo a la Clasificación Internacional
Este documento describe los trastornos y ataques de pánico, incluyendo sus síntomas físicos y psicológicos. Explica que los ataques de pánico son episodios repentinos de miedo intenso que provocan reacciones como palpitaciones y dificultad para respirar. También habla de la agorafobia, que es el miedo a estar en lugares públicos donde podría ser difícil escapar o recibir ayuda en caso de padecer un ataque de pánico.
Este documento describe los dolores de cabeza de tipo tensional, incluyendo sus causas y diagnóstico. Explica que más de 300 trastornos médicos pueden causar dolores de cabeza, pero la mayoría son dolores de cabeza primarios como la migraña, de tipo tensional o en racimos. Los dolores de cabeza de tipo tensional se asocian generalmente con el estrés y se cree que son el resultado de una disfunción del sistema nervioso central y desequilibrios neuroquímicos, no de la contracción muscular. El diagnóstico se bas
Este documento describe los dolores de cabeza de tipo tensional, incluyendo sus causas y diagnóstico. Explica que más de 300 trastornos médicos pueden causar dolores de cabeza, y que los dolores de cabeza tensionales se dividen en episódicos o crónicos. Aunque el estrés a menudo se asocia con los dolores de cabeza tensionales, los estudios no han demostrado que sean el resultado de la contracción muscular. En cambio, la mayoría de los investigadores creen que una disfunción del sistema nervioso central es la ca
Este documento describe las migrañas, incluyendo su definición, causas, tipos y tratamiento. Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza que puede ser causado por factores genéticos y ambientales como el estrés, cambios hormonales, dieta y sueño. Existen varios tipos como la migraña con aura y sin cefalea. El tratamiento incluye medicamentos para el dolor agudo y terapias preventivas y no farmacológicas como la terapia cognitiva para controlar los desencadenantes y reducir la frecuencia de
Este documento describe el estrés, la ansiedad y el insomnio, así como los ansiolíticos e hipnóticos utilizados para tratarlos. Explica las causas y síntomas del estrés y la ansiedad, y los diferentes tipos de insomnio. Luego se centra en las benzodiazepinas, incluido su mecanismo de acción, efectos adversos y alternativas terapéuticas como la buspirona, los antihistamínicos y la fitoterapia.
El documento describe un caso de estrés laboral analizado a través de técnicas de consejería. El sujeto examinado presenta síntomas como dolor de cabeza, insomnio, indigestión, sarpullido, disfunción sexual, palpitaciones y nerviosismo. El documento analiza las posibles causas del estrés laboral y propone técnicas como la consejería para mejorar la situación del sujeto.
El estrés es la principal causa de insomnio. Períodos prolongados de estrés provocados por cambios de vida o motivos laborales pueden derivar en problemas de sueño como dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormido, así como despertar prematuro. El estrés no controlado también puede generar problemas de salud. Para combatir el insomnio causado por estrés, es importante reducir los niveles de estrés y establecer una rutina relajante antes de dormir.
El documento trata sobre el estrés, la ansiedad y la depresión. Explica que el estrés es la respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes y que la ansiedad es un mecanismo defensivo ante situaciones consideradas amenazantes. Finalmente, define la depresión como un trastorno del estado de ánimo en el que los sentimientos de tristeza interfieren con la vida diaria por semanas o más.
La ansiedad es una respuesta adaptativa del organismo ante situaciones amenazadoras o de riesgo. Se considera un problema cuando la ansiedad es desproporcionada, dura más de lo necesario o aparece sin causa aparente, deteriorando el rendimiento de la persona. El documento describe los síntomas conductuales, subjetivos y somáticos de la ansiedad y recomienda técnicas como la respiración profunda y fármacos puntuales para ayudar a manejar los síntomas.
Este documento discute cómo los médicos de familia y psiquiatras pueden colaborar para evitar dañar a los pacientes. Identifica varios tipos de iatrogenia, incluida la prevención primaria inapropiada, diagnósticos innecesarios y tratamientos perjudiciales. También analiza los factores que favorecen el daño a los pacientes, como los mitos sociales sobre la salud mental y el enfoque médico-tecnológico. El objetivo es mejorar la atención y prevenir efectos adversos en los
El documento habla sobre los efectos del estrés en la salud y ofrece consejos para controlarlo. 1) El estrés y las preocupaciones pueden producir diabetes y cáncer según informes científicos. 2) Mantener relaciones interpersonales insatisfactorias o estar atrapado en un trabajo que no da satisfacción son situaciones que aumentan el estrés. 3) Realizar ejercicio físico, optar por una dieta sana, liberarse de preocupaciones innecesarias y mantener una actitud positiva son algunas técnicas recomendadas para controlar
1. El documento describe las características clínicas, neurológicas y bioquímicas de varios trastornos de ansiedad como el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno de estrés postraumático.
2. Se discuten las vías cerebrales involucradas como la serotonina, norepinefrina, GABA y dopamina, así como cambios en la actividad de regiones como la amígdala y el cortex prefrontal.
3. También se
El documento trata sobre la migraña. Explica que la migraña es un subtipo de cefalea primaria que se presenta en ataques agudos de 4 a 72 horas con dolor pulsátil e intensidad moderada a grave, acompañado de náuseas, fotofobia y fonofobia. También describe las teorías sobre la fisiopatología de la migraña, incluyendo teorías vasculares, neurogénicas y una teoría unificadora neurovascular. Finalmente, resume los enfoques de tratamiento farmacológico
La depresión puede presentarse con diferentes subtipos como síntomas melancólicos, atípicos o de inicio en el postparto. Con frecuencia se presenta comórbida con trastornos de ansiedad, uso de sustancias o trastornos del control de impulsos. El tratamiento implica el uso de psicofármacos como ISRS, ISRN e ISD, así como psicoterapia, socioterapia y modificación del estilo de vida. Mejorar la adherencia al tratamiento es clave para el éxito del mismo.
La cefalea tensional es un dolor de cabeza común causado por la tensión muscular en el cuello y la cabeza. Se caracteriza por un dolor leve a moderado en ambos lados de la cabeza sin fotofobia o pulsaciones. Los factores desencadenantes incluyen el estrés, la falta de sueño, el consumo excesivo de cafeína o alcohol, y la tensión ocular o dental. El tratamiento se enfoca en aliviar los síntomas con analgésicos y relajantes musculares y prevenir futuros dolores de cabeza mediante camb
La clasificación internacional de dolores de cabeza divide las migrañas en cuatro tipos principales: migraña sin aura, migraña con aura, cefalea en racimos y cefalea tensional. La migraña con aura involucra dolores de cabeza repetitivos que generalmente están precedidos por síntomas visuales como líneas en zigzag. Las migrañas pueden ser desencadenadas por factores como alimentos, estrés, cambios hormonales y más, y su tratamiento incluye medicamentos para prevenir y tratar los ataques agudos.
El documento habla sobre los síntomas y diagnóstico del estrés. Explica que el estrés puede causar emociones como depresión o ansiedad, pensamientos como temor al fracaso y cambios físicos como dolores de cabeza o problemas de sueño. También describe cómo existen diferentes niveles de estrés que se pueden diagnosticar cognitivamente, fisiológicamente o a nivel motor. Finalmente, ofrece tratamientos no farmacológicos como hábitos saludables y terapias, y farmacológicos como homeopatía, fit
El trastorno por estrés postraumático se caracteriza por la reexperimentación persistente del evento traumático a través de recuerdos, sueños o flashbacks, así como la evitación de estímulos asociados y síntomas de aumento de la activación. El trastorno por estrés agudo implica síntomas similares que aparecen en las 4 semanas siguientes al evento y duran al menos 2 días. Los tratamientos incluyen terapia, medicamentos y apoyo social.
Este documento presenta información sobre la migraña. Explica que la migraña es un trastorno de cefalea primaria común y discapacitante caracterizado por ataques de dolor de cabeza pulsátil, a menudo unilateral, que se exacerba con la actividad física y se asocia con fotofobia, fonofobia, náuseas y vómitos. También describe la clasificación de la migraña en episodica o crónica, con o sin aura, y los criterios diagnósticos de acuerdo a la Clasificación Internacional
Este documento describe los trastornos y ataques de pánico, incluyendo sus síntomas físicos y psicológicos. Explica que los ataques de pánico son episodios repentinos de miedo intenso que provocan reacciones como palpitaciones y dificultad para respirar. También habla de la agorafobia, que es el miedo a estar en lugares públicos donde podría ser difícil escapar o recibir ayuda en caso de padecer un ataque de pánico.
Este documento describe los dolores de cabeza de tipo tensional, incluyendo sus causas y diagnóstico. Explica que más de 300 trastornos médicos pueden causar dolores de cabeza, pero la mayoría son dolores de cabeza primarios como la migraña, de tipo tensional o en racimos. Los dolores de cabeza de tipo tensional se asocian generalmente con el estrés y se cree que son el resultado de una disfunción del sistema nervioso central y desequilibrios neuroquímicos, no de la contracción muscular. El diagnóstico se bas
Este documento describe los dolores de cabeza de tipo tensional, incluyendo sus causas y diagnóstico. Explica que más de 300 trastornos médicos pueden causar dolores de cabeza, y que los dolores de cabeza tensionales se dividen en episódicos o crónicos. Aunque el estrés a menudo se asocia con los dolores de cabeza tensionales, los estudios no han demostrado que sean el resultado de la contracción muscular. En cambio, la mayoría de los investigadores creen que una disfunción del sistema nervioso central es la ca
Este documento describe las migrañas, incluyendo su definición, causas, tipos y tratamiento. Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza que puede ser causado por factores genéticos y ambientales como el estrés, cambios hormonales, dieta y sueño. Existen varios tipos como la migraña con aura y sin cefalea. El tratamiento incluye medicamentos para el dolor agudo y terapias preventivas y no farmacológicas como la terapia cognitiva para controlar los desencadenantes y reducir la frecuencia de
Este documento describe el estrés, la ansiedad y el insomnio, así como los ansiolíticos e hipnóticos utilizados para tratarlos. Explica las causas y síntomas del estrés y la ansiedad, y los diferentes tipos de insomnio. Luego se centra en las benzodiazepinas, incluido su mecanismo de acción, efectos adversos y alternativas terapéuticas como la buspirona, los antihistamínicos y la fitoterapia.
El documento describe un caso de estrés laboral analizado a través de técnicas de consejería. El sujeto examinado presenta síntomas como dolor de cabeza, insomnio, indigestión, sarpullido, disfunción sexual, palpitaciones y nerviosismo. El documento analiza las posibles causas del estrés laboral y propone técnicas como la consejería para mejorar la situación del sujeto.
El estrés es la principal causa de insomnio. Períodos prolongados de estrés provocados por cambios de vida o motivos laborales pueden derivar en problemas de sueño como dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormido, así como despertar prematuro. El estrés no controlado también puede generar problemas de salud. Para combatir el insomnio causado por estrés, es importante reducir los niveles de estrés y establecer una rutina relajante antes de dormir.
El documento trata sobre el estrés, la ansiedad y la depresión. Explica que el estrés es la respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes y que la ansiedad es un mecanismo defensivo ante situaciones consideradas amenazantes. Finalmente, define la depresión como un trastorno del estado de ánimo en el que los sentimientos de tristeza interfieren con la vida diaria por semanas o más.
La ansiedad es una respuesta adaptativa del organismo ante situaciones amenazadoras o de riesgo. Se considera un problema cuando la ansiedad es desproporcionada, dura más de lo necesario o aparece sin causa aparente, deteriorando el rendimiento de la persona. El documento describe los síntomas conductuales, subjetivos y somáticos de la ansiedad y recomienda técnicas como la respiración profunda y fármacos puntuales para ayudar a manejar los síntomas.
Este documento discute cómo los médicos de familia y psiquiatras pueden colaborar para evitar dañar a los pacientes. Identifica varios tipos de iatrogenia, incluida la prevención primaria inapropiada, diagnósticos innecesarios y tratamientos perjudiciales. También analiza los factores que favorecen el daño a los pacientes, como los mitos sociales sobre la salud mental y el enfoque médico-tecnológico. El objetivo es mejorar la atención y prevenir efectos adversos en los
El documento habla sobre los efectos del estrés en la salud y ofrece consejos para controlarlo. 1) El estrés y las preocupaciones pueden producir diabetes y cáncer según informes científicos. 2) Mantener relaciones interpersonales insatisfactorias o estar atrapado en un trabajo que no da satisfacción son situaciones que aumentan el estrés. 3) Realizar ejercicio físico, optar por una dieta sana, liberarse de preocupaciones innecesarias y mantener una actitud positiva son algunas técnicas recomendadas para controlar
1. El documento describe las características clínicas, neurológicas y bioquímicas de varios trastornos de ansiedad como el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno de estrés postraumático.
2. Se discuten las vías cerebrales involucradas como la serotonina, norepinefrina, GABA y dopamina, así como cambios en la actividad de regiones como la amígdala y el cortex prefrontal.
3. También se
El documento trata sobre la migraña. Explica que la migraña es un subtipo de cefalea primaria que se presenta en ataques agudos de 4 a 72 horas con dolor pulsátil e intensidad moderada a grave, acompañado de náuseas, fotofobia y fonofobia. También describe las teorías sobre la fisiopatología de la migraña, incluyendo teorías vasculares, neurogénicas y una teoría unificadora neurovascular. Finalmente, resume los enfoques de tratamiento farmacológico
La depresión puede presentarse con diferentes subtipos como síntomas melancólicos, atípicos o de inicio en el postparto. Con frecuencia se presenta comórbida con trastornos de ansiedad, uso de sustancias o trastornos del control de impulsos. El tratamiento implica el uso de psicofármacos como ISRS, ISRN e ISD, así como psicoterapia, socioterapia y modificación del estilo de vida. Mejorar la adherencia al tratamiento es clave para el éxito del mismo.
La cefalea tensional es un dolor de cabeza común causado por la tensión muscular en el cuello y la cabeza. Se caracteriza por un dolor leve a moderado en ambos lados de la cabeza sin fotofobia o pulsaciones. Los factores desencadenantes incluyen el estrés, la falta de sueño, el consumo excesivo de cafeína o alcohol, y la tensión ocular o dental. El tratamiento se enfoca en aliviar los síntomas con analgésicos y relajantes musculares y prevenir futuros dolores de cabeza mediante camb
La clasificación internacional de dolores de cabeza divide las migrañas en cuatro tipos principales: migraña sin aura, migraña con aura, cefalea en racimos y cefalea tensional. La migraña con aura involucra dolores de cabeza repetitivos que generalmente están precedidos por síntomas visuales como líneas en zigzag. Las migrañas pueden ser desencadenadas por factores como alimentos, estrés, cambios hormonales y más, y su tratamiento incluye medicamentos para prevenir y tratar los ataques agudos.
El documento habla sobre los síntomas y diagnóstico del estrés. Explica que el estrés puede causar emociones como depresión o ansiedad, pensamientos como temor al fracaso y cambios físicos como dolores de cabeza o problemas de sueño. También describe cómo existen diferentes niveles de estrés que se pueden diagnosticar cognitivamente, fisiológicamente o a nivel motor. Finalmente, ofrece tratamientos no farmacológicos como hábitos saludables y terapias, y farmacológicos como homeopatía, fit
El documento ofrece consejos sobre pasos sencillos para controlar las migrañas, incluyendo buscar un ambiente tranquilo, dormir bien, comer de manera saludable, hacer ejercicio regularmente, controlar el estrés, llevar un diario de las migrañas y buscar un balance en la vida. La combinación de hábitos saludables y medicamentos a menudo es la forma más efectiva de manejar las migrañas.
ABCD PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA TENSIONALluis5800
El documento proporciona consejos para aliviar el dolor de cabeza tensional, como mejorar la postura, realizar ejercicios de estiramiento, tomar baños tibios, beber agua, aplicar bolsas de hielo, masajes, acupresión, acupuntura, relajación, alimentación saludable y dormir adecuadamente. También recomienda reducir el estrés, cambiar hábitos como fumar y consumo excesivo de cafeína, y buscar apoyo médico si el malestar persiste.
El documento habla sobre el estrés, incluyendo sus síntomas como ansiedad, dolores de cabeza e insomnio. Explica que el estrés es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones de peligro que prepara al cuerpo para combatir o huir mediante la liberación de sustancias como la adrenalina. También discute formas de prevenir y reducir el estrés, como establecer prioridades, delegar tareas, practicar técnicas de relajación y evitar el uso de alcohol.
La depresión y la ansiedad son trastornos mentales que se caracterizan por sensaciones de preocupación, ansiedad o miedo intensos que interfieren con las actividades diarias. Los síntomas incluyen inquietud, estrés excesivo e incapacidad para dejar de lado las preocupaciones. El tratamiento puede incluir psicoterapia, medicamentos como antidepresivos o ansiolíticos, y estilos de vida saludables como ejercicio y técnicas de relajación.
Este documento describe los tres principales tipos de dolores de cabeza: dolores de cabeza por tensión, migrañas y dolores de cabeza en racimo. Los dolores de cabeza por tensión son causados por tensión muscular y generalmente son leves a moderados, mientras que las migrañas implican dolor intenso de un lado de la cabeza y sensibilidad a la luz. Los dolores de cabeza en racimo son los más intensos y ocurren en racimos durante períodos prolongados.
Los relajantes musculares son medicamentos que reducen la tensión y rigidez muscular actuando en el cerebro y la médula espinal. Existen dos tipos principales: los bloqueadores neuromusculares que impiden la contracción muscular y los espasmolíticos que disminuyen el tono muscular centralmente. Algunos relajantes musculares comunes son el carisoprodol, ciclobenzaprina, clorzoxazona y metocarbamol, pero todos pueden causar efectos secundarios como somnolencia y dependencia si se usan por mucho tiempo.
Este documento describe los diferentes tipos de cefaleas o dolores de cabeza, incluyendo la migraña, la cefalea tensional, la cefalea de rebote y la cefalea en brotes. Explica que las cefaleas son uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso y que afectan a personas de todas las edades y regiones geográficas. Describe los síntomas, factores desencadenantes y tipos de cada uno de los principales tipos de cefalea.
El documento describe los tipos de estrés, sus efectos en el cuerpo y los signos de demasiado estrés. Explica que el estrés es la reacción del cuerpo a un desafío y puede ser positivo a corto plazo pero dañino si dura mucho tiempo. Identifica el estrés agudo de corta duración y el estrés crónico prolongado como los dos principales tipos y enumera varios síntomas físicos y emocionales que pueden indicar demasiado estrés.
El documento resume las definiciones, epidemiología, fisiopatología y tipos de cefaleas primarias. Define la cefalea como dolor ubicado por encima de la línea entre los ojos. Explica que las cefaleas primarias incluyen la migraña, cefalea tensional y cefalea en racimos. La migraña se caracteriza por dolor pulsátil unilateral con náuseas y la cefalea tensional por dolor bilateral opresivo de baja intensidad.
El documento describe los efectos negativos del estrés en la salud, incluyendo depresión del sistema inmunológico, riesgos para el corazón, y problemas digestivos y respiratorios. También discute señales de estrés como cambios en los hábitos alimenticios, dolores, fatiga y cambios de humor. Además, ofrece consejos para hacer frente al estrés a través de técnicas como la meditación, terapia de conversación, y manteniendo un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
Prevención y promoción de la cefalea y migraña1danielarojass
Este documento ofrece consejos para prevenir y tratar la cefalea y la migraña. Proporciona estrategias rápidas como tomar analgésicos o beber agua, así como soluciones a largo plazo como practicar técnicas de relajación, hacer yoga, o crear un espacio de trabajo ergonómico. También recomienda remedios caseros como comer almendras o beber café con cafeína, y destaca la importancia del descanso en un lugar oscuro y tranquilo.
El documento define el estrés como una respuesta natural y necesaria del cuerpo ante el cambio, pero que cuando es excesiva puede causar enfermedades. Explica que el estrés crónico está relacionado con trastornos de ansiedad y puede alterar la vida de las personas. También describe algunos síntomas comunes del estrés como ansiedad, dolores de cabeza e insomnio, así como formas de tratarlo y cuidarse a uno mismo, como hacer ejercicio, compartir sentimientos con otros y aprender técnicas de relajación.
Este documento presenta varias estrategias para lidiar con el dolor físico durante el período premenstrual, incluyendo medidas naturales como aplicar calor o frío, masajes, ejercicios de estiramiento, técnicas de relajación y una dieta equilibrada. También recomienda consultar a un médico si el dolor es intenso o persistente para recibir una evaluación adecuada y el tratamiento correcto.
El insomnio es la dificultad para conciliar y mantener el sueño de forma ocasional o transitoria, lo que puede causar cansancio y problemas de concentración. La falta de descanso aumenta el riesgo de enfermedades y puede duplicar las posibilidades de muerte. Los síntomas incluyen sentir sueño durante el día e irritabilidad.
El insomnio es la dificultad para conciliar y mantener el sueño de forma ocasional o transitoria, lo que puede causar cansancio y problemas de concentración. La falta de descanso aumenta el riesgo de enfermedades y puede duplicar las posibilidades de muerte. Los síntomas incluyen sentir sueño durante el día e irritabilidad. El BIO DUAL® puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza causado por el insomnio ocasional facilitando el sueño sin causar hábito.
1. Cefalea tensional
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Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello, generalmente asociado con
tensión de los músculos en estas áreas.
Otros tipos de dolores de cabeza abarcan:
Cefalea en brotes
Jaqueca
Causas
Las cefaleas tensionales son una de las formas más comunes de dolores de cabeza y pueden
ocurrir a cualquier edad, aunque es más común entre los adultos y los adolescentes.
Se considera una afección crónica si sucede dos o más veces semanalmente durante algunos
meses o más. Los dolores de cabeza diarios y crónicos pueden resultar del tratamiento deficiente o
excesivo de un dolor de cabeza primario.
Las cefaleas de rebote son dolores de cabeza que siguen reapareciendo y pueden ocurrir con el
uso exagerado de analgésicos.
Las cefaleas tensionales ocurren cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se
tensionan o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la
depresión, un traumatismo craneal o la ansiedad.
Cualquier actividad que obligue a la cabeza a mantener una sola posición durante mucho tiempo
sin moverse puede ocasionar dolor de cabeza. Tales actividades incluyen teclear u otros trabajos
en computadoras, trabajos minuciosos con las manos y el uso de un microscopio. Asimismo, el
hecho de dormir en una habitación fría o con el cuello en una posición anormal puede
desencadenar este tipo de dolor de cabeza.
Otros desencadenantes de las cefaleas tensionales son:
Consumo de alcohol
Cafeína (demasiada o abstinencia de ésta)
Resfriados, gripe o una infección sinusal
Problemas dentales como apretamiento de la mandíbula o rechinamiento de los dientes
Tensión ocular
Consumo excesivo de cigarrillo
Fatiga o esfuerzo excesivo
Las cefaleas tensionales pueden ocurrir cuando usted también tiene una migraña y no están
asociadas con enfermedades del cerebro.
Síntomas
2. El dolor de cabeza se puede describir como:
Sordo, similar a presión (no pulsátil)
Una banda apretada o prensa alrededor de la cabeza
Generalizado (no sólo en punto o en un lado)
Peor en el cuero cabelludo, sienes o parte posterior del cuello y posiblemente en los
hombros
El dolor puede ocurrir como un episodio aislado, de manera constante o diaria. Puede durar de 30
minutos a 7 días. Puede empeorar o desencadenarse por estrés, fatiga, ruido o resplandor.
Puede presentarse dificultad para dormir. Las cefaleas tensionales generalmente no causan
náuseas ni vómitos.
Las personas que padecen cefaleas tensionales tienden a tratar de aliviar el dolor masajeando el
cuero cabelludo, las sienes o la parte posterior del cuello.
Pruebas y exámenes
Si el dolor de cabeza es leve o moderado, no está acompañado de otros síntomas y responde al
tratamiento casero a las pocas horas, es posible que no requiera otros exámenes ni pruebas,
especialmente si ha ocurrido en el pasado. Una cefalea tensional no revela hallazgos anormales en
un examen neurológico. Sin embargo, con frecuencia se observan puntos sensibles (puntos
desencadenantes) en los músculos en las áreas del cuello y el hombro.
Se debe consultar al médico para descartar otros trastornos que pueden ocasionar dolor de
cabeza, si dicho dolor es severo, persistente (no desaparece) o está acompañado de otros
síntomas.
Los dolores de cabeza que perturban el sueño, que se producen cuando usted está activo o que
son repetitivos o crónicos también pueden requerir evaluación y tratamiento por parte de un
médico.
Tratamiento
El objetivo es tratar los síntomas del dolor de cabeza de inmediato y prevenir dolores de cabeza
evitando o cambiando los factores desencadenantes. Un paso clave para hacerlo consiste en
aprender a manejar las cefaleas tensionales en casa:
Llevando un diario del dolor de cabeza para ayudar a identificar los factores
desencadenantes de éste. Luego, usted y su médico pueden realizar cambios en su estilo
de vida para reducir el número de dolores de cabeza que presente.
Aprendiendo qué hacer para aliviar un dolor de cabeza cuando éste empiece.
Aprendiendo cómo tomar sus medicamentos para el dolor de cabeza de la forma correcta.
Los medicamentos que pueden aliviar una cefalea tensional abarcan:
Analgésicos de venta libre, como ácido acetilsalicílico (aspirin), ibuprofeno o paracetamol
3. Analgésicos narcóticos
Relajantes musculares como tizanidina
Recuerde que los analgésicos sólo alivian los síntomas del dolor de cabeza durante un corto
tiempo. Después de un rato, no funcionan tan bien o no alivian los dolores de cabeza durante tanto
tiempo. El uso excesivo de analgésicos durante casi todas las semanas puede provocar cefaleas
de rebote (dolores de cabeza que siguen reapareciendo).
Usted puede tomar algunos medicamentos diariamente para ayudar a prevenir o disminuir el
número de dolores de cabeza. Estos medicamentos se utilizan normalmente para tratar la
depresión, pero también pueden ayudar a prevenir las cefaleas tensionales. Ellos abarcan:
Inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina (ISRS), como paroxetina (Paxil) o
citalopram (Celexa)
Antidepresivos tricíclicos como amitriptilina, nortriptilina o doxepina
Pregúntele al médico por el entrenamiento en relajación y manejo del estrés, biorretroalimentación,
terapia conductual cognitiva o acupuntura que pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza
crónicos.
El Botox (toxina botulínica) se está popularizando como un tratamiento para los dolores de cabeza
diarios y crónicos, que incluyen cefaleas tensionales. Sin embargo, no está aprobado por todas las
compañías de seguros. El Botox funciona al prevenir los espasmos en los músculos donde se
inyecta.
Expectativas (pronóstico)
Las cefaleas tensionales a menudo responden bien al tratamiento y no causan problemas de salud
serios; sin embargo, pueden afectar la calidad de vida y el trabajo.
Cuándo contactar a un profesional médico
Llame al número local de emergencias (911 en los Estados Unidos) si:
Está experimentando "el peor dolor de cabeza de la vida".
Presenta problemas del habla, la visión, el movimiento o pérdida del equilibrio,
especialmente si no ha tenido estos síntomas con un dolor de cabeza antes.
El dolor de cabeza comienza de manera muy repentina.
El dolor de cabeza ocurre con el vómito repetitivo.
Tiene una fiebre alta.
También llame al médico si:
Los patrones del dolor de cabeza o el dolor cambian.
Los tratamientos que alguna vez funcionaron ya no sirven.
Presenta efectos secundarios de los medicamentos, entre ellos latidos cardíacos
irregulares, piel pálida o azul, somnolencia extrema, tos persistente, depresión, fatiga,
4. náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, dolor de estómago, calambres, resequedad en la
boca o demasiada sed.
Está embarazada o podría quedar en embarazo, dado que algunos medicamentos no
deben tomarse en este estado.
Prevención
Aprenda y practique el manejo del estrés. Algunas personas descubren que los ejercicios de
relajación o la meditación les ayudan. La biorretroalimentación puede mejorar los ejercicios de
relajación y puede ser útil para las cefaleas tensionales crónicas.
Sugerencias para prevenir las cefaleas tensionales:
Manténgase caliente si el dolor de cabeza está asociado con el frío.
Use una almohada diferente o cambie las posiciones al dormir.
Adopte una buena postura al leer, trabajar o realizar otras actividades.
Ejercite el cuello y los hombros frecuentemente al digitar, trabajar en computadoras o
hacer otro trabajo en espacios cerrados.
Duerma y descanse bastante.
Masajear los músculos adoloridos también puede ayudar.
Nombres alternativos
Dolor de cabeza por contracción muscular; Dolor de cabeza benigno; Dolor de cabeza por tensión;
Cefaleas tensionales crónicas; Dolores de cabeza de rebote por tensión
Referencias
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Actualizado: 11/2/2012
5. Versión en inglés revisada por: Luc Jasmin, MD, PhD, Department of Neurosurgery, Cedars Sinai
Medical Center, Los Angeles and Department of Anatomy, University of California, San Francisco,
CA. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by A.D.A.M. Health Solutions,
Ebix, Inc., Editorial Team: David Zieve, MD, MHA, David R. Eltz, and Stephanie Slon.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.