La siguiente presentación fue elaborada por un grupo de estudiantes de la carrera de LCM (Licenciado en Médico Cirujano) de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nuevo León Emiliano Zapata como trabajo final de la primera etapa del semestre en curso de la materia de Psicología médica, impartida por el Coach Roberto Carlos Guerrero Martínez. El fin de ella es divulgar los diferentes estilos de los estados de conciencia en los que el ser humano se ve involucrados, todo esto de una manera sencilla y amena de expresar, así como también la importancia de llevar a cabo cada etapa del ciclo de sueño, explicar los diferentes tipos de sueño y mencionar de manera sencilla algunos trastornos que se generan cuando el ser humano no respeta este tipos de ciclos de regeneración que para el cuerpo son fundamentales.

1. Estados de conciencia
Eq. 1 “Los Humanistas”
-Jeremmy Joseth Leal Herrera
-Julio Isaías Galván Campos
-Airam Mildreth Cruz Palomares
-Blanca Edith Alejandra Coronado Salazar
-Alberto Alexander Pérez Guzmán
-Axel André Zapata Rodríguez

2. Introducción
La activación general fisiológica y psicológica
del organismo es lo que conocemos como
arousal, variando en un continuo que va
desde el sueño profundo hasta la excitación
intensa.
Los estados de conciencia se corresponden
con los distintos estados de actividad
cerebral propios del sueño, vigilia, excitación
extrema o estados de ánimo.

3. Evolución del estudio de la conciencia
Actualmente las ciencias del
comportamiento entienden la conciencia
como el conocimiento de uno mismo y de
su ambiente. Esta estrategia hace posible
dirigir la atención hacia nuestros propios
procesos internos.
A través del conocimiento consciente
controlamos voluntariamente y
comunicamos a los demás nuestros
estados mentales.

4. Ritmos biológicos
Es la oscilación de un parámetro biológico a lo
largo del tiempo. Cualquier persona presenta
una actividad que varía de manera regular,
haciendo patente la existencia de ciclos o
periodos.
● Ciclos anuales.
● Ciclos mensuales.
● Ciclos diarios.
● Ciclos de noventa minutos.

5. Ritmo circadiano
Consiste en la oscilación de una serie
de variables biológicas en un
intervalo regular de tiempo, en este
caso próximo a un día de duración.
Constituyen el reloj biológico
humano que regula las funciones
fisiológicas del organismo para que
sigan un ciclo regular que se repite
cada 24 horas, y que coincide con los
estados de sueño y vigilia.

6. CICLO DE VIGILIA - SUEÑO
El ritmo circadiano de sueño-vigilia está
relacionado con la luz e implica dormir por la
noche y estar despierto durante el día. Este ciclo
está determinado y regulado por moléculas
específicas de interacción intercelular (relojes
biológicos).
● Insomnio
● Somnolencia extrema
● Desfase horario (jet lag)
● Trastorno por turnos del trabajo

7. SUEÑO
El sueño es un período de inconsciencia
durante el cual el cerebro permanece
sumamente activo. Es un proceso biológico
complejo que ayuda a las personas a
procesar nueva información, a mantenerse
saludables y a rejuvenecer.
Cada fase es importante para garantizar el
descanso completo de la mente y el
cuerpo.

8. Un sueño inadecuado a corto plazo lleva a la persona a tener problemas de
aprendizaje y procesamiento de información y puede tener un efecto dañino
en el bienestar y la salud a largo plazo.
● Rendimiento. El sueño insuficiente también lo hace más propenso a
correr riesgos y a tomar malas decisiones.

9. ● Estado de ánimo. Un sueño insuficiente puede provocar irritabilidad y
contribuir a los problemas de relacionamiento, las personas que no
duermen lo suficiente son más propensas a deprimirse.
● Salud. La falta de sueño o la falta de sueño de calidad aumenta el riesgo
de tener presión arterial alta, enfermedades cardíacas y otros problemas
de salud.

10. Sueño no REM
Está formado por 4 fases.
Mayor parte del sueño.
Reducción de presión entre un 10 y un 30%.
Reducción de frecuencia respiratoria.
Reducción del tono metabólico basal.
“Sueño sin sueños”

11. Sueño REM
“Sueño paradójico o desincronizado”.
Asociado a sueños de gran viveza.
Duración variable de entre 5 y 30 min.
Tono muscular deprimido.
Movimientos musculares irregulares.
Se relaciona generalmente con los sueños.
Frecuencias irregulares.
Gran actividad del encéfalo.

12. Factores implicados en el Arousal
Genes
Moléculas
Células
Circuitos
Fisiología
Comportamiento
Autoinformes

13. Etapas de sueño
El sueño nocturno se organiza en 4 o 5 ciclos
SNREM/REM, comprendidos en 8 hrs y cada ciclo
en 90-100 minutos, aunque varia dependiendo de
diferentes factores.

14. ● Fase l SNREM: en esta etapa disminuye el ritmo
respiratorio, las ondas cerebrales adoptan una forma irregular,
comienza con un sueño ligero de unos 5 min.
● Se puede producir alucinaciones sensoriales como las de caída, son
sensaciones hipnogogicas en en el proceso entre la vigilia y el
sueño.
Etapas del sueño NoREM

15. ● Fase II SNREM: tiene unos 20 min. de duración, se entra en un
estado de relajación mas profundo y se caracteriza por la
aparición de husos de sueño, que son explosiones de actividad
de ondas cerebrales, se considera que en esta etapa están
dormidas, pero se pueden despertar con facilidad aunque es
posible hablar en sueños.
Etapas del sueño NoREM

16. FASE III Y IV SUEÑO SNREM
La tercera etapa es de transición dura pocos minutos antes de entrar a la 4,
correspondientes al sueño profundo.
La duración de la 4ta etapa es de unos 30 min. en los que resulta difícil
despertar y es cuando se produce el sonambulismo e incontinencia urinaria

17. Durante el primer tercio de la noche las fases profundas son mas largas
que la fase REM, pero se van acortando hasta que en el ultimo tercio de
la noche la fase profunda desaparece y las fases REM se prolongan
La proporción de los estadios de sueño a lo largo de la noche varia por la
edad, conforme se envejece el porcentaje de fase profunda de sueño
de ondas lentas y REM disminuye.
Etapa del sueño REM

18. ● Cuando se cumple la primera hora de sueño se sale del sueño
profundo para volver al inicial. Al entrar en sueño REM se
aceleran las ondas cerebrales, el ritmo cardiaco y respiración
aumentan y cada 30 segundos mientras los parpados están
cerrados, los ojos giran activamente
● Es frecuente que durante el sueño REM los genitales se exciten se
produzca la erección en los hombres y un aumento y lubricación del
clítoris en las mujeres, aunque el contenido del sueño no sea de
índole sexual

19. Importancia del sueño
● La privación de sueño modifica la
expresión genética del cerebro, ligeras
restricciones de sueño deterioran: El
rendimiento cognitivo, físico y salud
● Puede suprimir el sistema inmune,
produce irritabilidad, baja el rendimiento,
dificulta la creatividad, concentración y
comunicación, altera el funcionamiento
metabólico y hormonal.
● Pero se le han atribuido diversas
funciones positivas al sueño como la
maduración nerviosa, facilidad de
aprendizaje, memoria, cognición y
energía metabólica, restablece el
equilibrio entre centros neuronales
etc.

25. Electroencefalograma y ondas cerebrales
El EEG consiste en una exploración
de la actividad cerebral.
Los registros vienen determinados
por el estado en el que han sido
realizados (sueño, vigilia, epilepsia,
etc.)
También varía conforme la edad.

26. La actividad EEG es diferente
cuando se está despierto o
dormido.
Durante el sueño en el trazado EEG
predominan frecuencias lentas de
mayor amplitud y aparecen ondas
típicas que no se ven en la vigilia.

27. En el SNREM el EEG muestra una actividad de gran sincronización y actividad lenta.
Durante la primera fase, una fase de sueño ligero, el voltaje de las ondas es de
menor amplitud. Se caracteriza por una reducción de la frecuencia y su posterior
sustitución por una actividad más irregular y lenta.
Los ritmos beta anteriores pueden acentuarse transitoriamente.

28. Fase II
La actividad delta representa menos del 20% del trazado
Persisten las puntas al vértex y las ondas agudas positivas.

29. En la fase III hay una moderada proporción (20-50%) de ondas muy lentas,
con frecuencias iguales o menores a 2 H z, y de gran amplitud.

30. En la fase IV se continúa una actividad lenta que ocupa más del 50% del
trazado.

31. Durante el sueño REM las ondas son irregulares y de alta frecuencia,
lo que es indicativo de una actividad nerviosa desincronizada como
la que se observa en estado de vigilia
Al sueño REM se le denomina
sueño desincronizado.
Se caracteriza por un patrón de
polifrecuencias de baja amplitud, con
movimientos oculares rápidos y actividad
muscular reducida