La comida chatarra no aporta nutrientes y solo suma calorías, sal, azúcar y grasas, lo que la hace poco saludable y puede conducir a problemas de salud como obesidad y enfermedades cardíacas. La comida saludable carece de ingredientes dañinos en grandes cantidades y proporciona nutrientes, lo que la hace apropiada para el consumo nutritivo.

1. *COMIDA SALUDABLE VS COMIDA CHATARRA

2. La comida son aquellos alimentos que se ingieren para subsistir.
Se conoce como alimentación al proceso que un individuo desarrolla de
manera consciente para comer y beber estos alimentos, lo que da lugar
al mecanismo de la biología que recibe el nombre de nutrición (a través
del cual el organismo asimila la comida).

3. COMIDA CHATARRA 
La expresión "comida chatarra" fue creada por Michael Jacobson, el director del Centro
para la Ciencia en el interés público, en 1972 y designa así a todos aquellos alimentos que
no poseen valor nutricional, es decir, que no nos aportan nutrientes. Lo único que nos
suman son muchas calorías, sal, azúcar y grasas para el organismo, por eso es que la
comida chatarra es muy poco saludable. Si nuestra alimentación se basa en el consumo
excesivo de este tipo de comidas, los resultados pueden ser realmente peligrosos:
podremos desarrollar obesidad, colesterol alto y deficiencias cardíacas, entre otras
enfermedades.

4. COMIDA SALUDABLE 
Un alimento saludable es aquel que carece de algún ingrediente, o no lo contiene en
grandes cantidades, que pueda generar alguna enfermedad degenerativa cuando su
consumo se repite.
Además, son aquellos que por su composición igual o por el particular proceso de su
fabricación, se distinguen de los productos de consumo corriente. Son apropiados para
el objetivo nutritivo señalado y se comercializan indicando que responden a dicho
objetivo.