El cuidado del cuidador afecta su bienestar físico, psicológico y económico. Esto se debe al agotamiento, estrés y aislamiento social que experimentan. Además, a menudo descuidan su propia salud para dedicarse al anciano. Para ser un mejor cuidador, es importante que acepten ayuda, se informen, tomen descansos y cuiden su propio bienestar.

1. El cuidado del
cuidador

2. Porqué se afectan
El cuidador se afecta desde el punto de vista
físico, psicológico, social y económico.

3. La afectación física esta
dada por:
•Agotamiento físico por la excesiva cantidad de tareas que
asumen estas personas.
•Sensación de fatiga y cansancio motivada por la falta de sueño
debido a los trastornos de conducta y otras alteraciones que
pueden presentar las personas cuidadas.
•Esfuerzo físico que realizan cuando los pacientes tienen afectada
la movilidad.
•Descompensación de enfermedades crónicas que padece el
cuidador, por abandono de tratamiento médico y cuidados
propios, por dedicar todo su tiempo al anciano.

4. La afectación psicológica se
refiere a:
•Aparición de sentimientos negativos en el cuidador.
•Se producen con frecuencia alteraciones afectivas como
depresión y ansiedad.

5. La afectación social:
•Se reduce su participación en actividades sociales,
laborales, culturales y recreativas por disponer de poco
tiempo.
•Se afecta la dinámica de la familia por recibir poco apoyo
de otros miembros y por disparidad de criterios acerca del
manejo y cuidado del anciano.
•Surgen dificultades en la relación con la pareja por dedicar
demasiado tiempo al cuidado del anciano.

6. La afectación económica
consiste en:
•Se reduce la economía debido a la cantidad de recursos
destinados al cuidado, aseo y alimentación del anciano.
•En muchas ocasiones el cuidador se ve obligado a
abandonar su trabajo para dedicarse al cuidado del
anciano, reduciéndose sus ingresos.

7. ¿Qué es el sentimiento de
carga del cuidador?
Es la percepción del cuidador
de la repercusión que tiene en
su vida material y emocional,
el cuidado de la persona mayor
dependiente.

8. ¿Todos los cuidadores
experimentan sentimiento de
carga?
El sentimiento de carga
varía de cuidador a
cuidador en función de
diferentes variables que se
pueden agrupar en 5
aspectos:

9. ¿Todos los cuidadores
experimentan sentimiento de
carga?
Las relacionadas con las características del cuidador
como: edad, sexo, ocupación, nivel educacional,
parentesco con el anciano, experiencia anterior como
cuidador, estilo de afrontamiento a situaciones difíciles,
entre otras.

10. ¿Todos los cuidadores
experimentan sentimiento de
carga?
Las relacionadas con las características de la persona
cuidada como:
Grado de dependencia, estado mental, estado físico,
presencia de conductas difíciles, estado emocional, etc.
Cantidad y complejidad de las tareas a llevar a cabo por
el cuidador.
Recursos materiales y económicos de que dispone.
Apoyo instrumental y emocional que recibe de otros
cuidadores.

11. ¿Qué sentimientos negativos
pueden aparecer?
Ira
Culpa
Soledad
Angustia
Inseguridad
Resentimiento
Frustración
Tristeza
Vergüenza

12. ¿Qué hacer con estos
sentimientos?
Aceptarlos
Expresarlos
Controlarlos

13. ¿Por qué cuidarse así mismo?
Si el cuidador se cuida él mismo más apto se
encontrará para realizar su labor, su mayor
bienestar redundará en una mayor calidad del
cuidado que ofrece y una mejor calidad de vida de
la persona cuidada.

14. ¿Por qué cuidarse así mismo?
Cuidar a una persona mayor es una tarea duradera,
generalmente dura años, por lo que para llegar al final,
satisfecho con la labor realizada, es imprescindible tomar
una serie de medidas con relación a sí mismo reconociendo
su papel decisivo en la vida de la persona cuidada.

15. ¿Qué significa cuidarse?
Buscar el apoyo de otros, sean familiares o no.
Informarse acerca de los problemas de salud que padece la
persona que se cuida.
Consultar su propio malestar con algún profesional.
Dejarse ayudar.
Cuidar de la salud propia.
Tomar descanso oportunamente.
Dormir lo suficiente.

16. Consejos para el cuidador:
No abarque usted sólo el cuidado de la persona mayor.
Desde el principio solicite la cooperación de otras personas.
No se sienta culpable de no haber dado al anciano los
cuidados que merece. Mañana lo hará mejor.
No centre su vida en el cuidado del anciano.
Comparta su tiempo con otras tareas también importantes
para usted.
No piense que es usted el único que sabe cuidar al anciano.

17. Consejos para el cuidador:
No pretenda que los otros cuiden al anciano igual que usted.
Culpe siempre a la enfermedad y no al enfermo de sus
manifestaciones y conductas inadecuadas.
Acepte el rol de cuidador como una obra realmente
humanitaria. Sepa que la vida del anciano depende de usted
por entero.
Tómese un descanso cuando se sienta agotado y/o agobiado.
Solicite ayuda de un médico o psicólogo en el momento que
lo necesite.

18. Consejos para el cuidador:
Realice ejercicios físicos y de relajación mental.
Documéntese acerca del manejo y cuidado de las personas
mayores dependientes.
Acérquese a otras personas con experiencias similares a la
suya. Vea que otros tienen problemas también.
Planifique bien su tiempo y no quiera realizar todas las
tareas al mismo tiempo.
Atienda su salud y cuídese usted mismo para que pueda
cuidar mejor.

19. MUCHAS GRACIAS