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Alba Nayeli Cayo Poma
Mgr. José Ramiro Zapata Barrientos
Mercadotecnia III
Semestre 1/2021
¡MORIR ANTES QUE ESCLAVOS VIVIR!
Como Salir de la Pandemia
1. Introduccion
Han sucedido tantas cosas, y en tan poco tiempo, que no resulta fácil seleccionar alguna temática
sin dejarnos fuera otras igualmente relevantes. Probablemente nos pasaremos los próximos años
debatiendo sobre lo acontecido, entre otros motivos, por la escasa información que aun hoy
tenemos sobre la apisonadora que ha triturado inmisericordemente nuestro estilo de vida.
Las imágenes de los camiones militares llevándose cadáveres de las ciudades italianas, las de
nuestro personal sanitario protegiéndose con bolsas de basura, las fosas comunes en Nueva York,
el "todo va a salir bien" de los murales infantiles, las colas del hambre, o la incredulidad de los
ancianos que agonizaban en la más absoluta soledad, nos han despertado de la nebulosa de
aparente seguridad en que hemos vivido, al menos en Occidente, en las últimas décadas.
Sin duda, las narrativas tecno-utópicas han servido de poderoso narcótico colectivo, de ahí la dureza
con que nos ha cimbreado la realidad. En efecto, a lo largo de estos años, una legión de
propagandistas nos ha deslumbrado con sus predicciones de ciudades inteligentes, nano-robots,
medicina personalizada, inteligencia artificial, big data, etc., que nos darían el cobijo y la protección
propia de una guardería. Sin embargo, en esta hora de la verdad, nos hemos visto obligados a
emplear técnicas propias del medievo, convirtiendo en pesadilla nuestros sueños de dominio de la
naturaleza. De ahí que no hagamos más que restregarnos los ojos.
He seleccionado cuatro temáticas interconectadas entre sí que nos permitirán analizar diferentes
fractales de una misma realidad. En concreto, el primer apartado lo dedicaremos a la ética de la
toma de decisiones en situaciones de triaje; el segundo, a las implicaciones para nuestras libertades
del acelerado proceso de ratificación al que hemos asistido; el tercero, a reflexionar sobre el papel
jugado por la biotecnología a la hora de contrarrestar las propuestas que implican, tácita o
encubiertamente, un darwinismo social; y el último, a la singularidad, o especificidad folclórica, del
confinamiento español.1
Los datos muestran que el virus que causa la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19)
principalmente se contagia de persona a persona entre aquellos que están en contacto cercano
(dentro de aproximadamente 6 pies, o 2 metros). El virus se propaga por las gotículas respiratorias
que se liberan cuando una persona que tiene el virus tose, estornuda, respira, canta o habla. Estas
gotículas pueden ser inhaladas o caer en la boca, la nariz o los ojos de una persona cercana.
En algunos casos, el virus de la COVID-19 puede propagarse cuando una persona se ve expuesta a
pequeñas gotículas que permanecen en el aire por varios minutos u horas, lo que se conoce como
trasmisión por el aire. Todavía no se sabe si es común que el virus se trasmita por este medio.
También puede propagarse cuando una persona toca una superficie donde se encuentra el virus y
luego se toca la boca, la nariz o los ojos, pero esta no es una de las principales maneras en que se
trasmite2
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2. Desarrollo
Lávese las manos
La mejor manera de prevenir esta enfermedad es evitar exponerse (o exponer a otros) a este virus.
En primer lugar, practique una higiene sencilla. Lávese las manos regularmente con agua y jabón
por 20 segundos, especialmente después de ir al baño, antes de comer y después de toser,
estornudar o sonarse la nariz. Aprenda a lavarse las manos para prevenir el contagio del coronavirus
y otras enfermedades.
Si no dispone de agua y jabón, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
recomiendan que los consumidores utilicen desinfectantes para manos a base de alcohol que
contengan al menos un 60% de etanol (también conocido como alcohol etílico).
La FDA sigue advirtiendo a los consumidores sobre los desinfectantes para manos que contienen
metanol, también llamado alcohol de madera. El metanol es muy tóxico y nunca debe utilizarse en
los desinfectantes para manos. Si se absorbe a través de la piel o se ingiere, el metanol puede causar
graves problemas de salud, como convulsiones y ceguera, o incluso la muerte.
Antes de comprar un desinfectante para manos o utilizar uno que ya tenga en casa, consulte esta
lista para ver si el desinfectante para manos puede contener metanol. La mayoría de los
desinfectantes para manos que contienen metanol no lo indican como ingrediente en la etiqueta
(porque no es un ingrediente aceptable en el producto), por lo que es importante consultar la lista
de la FDA para ver si la empresa o el producto están incluidos. Continúe revisando esta lista a
menudo, ya que se actualiza de forma rutinaria.
La FDA también ha ampliado la lista para incluir desinfectantes para manos que contienen otros
ingredientes peligrosos y productos que tienen menos de la cantidad requerida del ingrediente
activo.
La FDA aconseja a los consumidores que no usen los desinfectantes para manos producidos por los
fabricantes identificados en la lista. Aprenda a encontrar su desinfectante para manos en la lista y a
cómo utilizar el desinfectante para manos de forma segura.
Use una máscara y evite las multitudes
Evite las multitudes y los espacios mal ventilados. Evite el contacto cercano (manténgase al menos
a 6 pies, o a unos dos brazos de distancia) con personas que no vivan con usted, aunque no parezcan
enfermas, tanto en espacios interiores como exteriores. Algunas personas sin síntomas pueden
propagar el coronavirus.
Los CDC recomiendan usar una máscara – no respiradores N95- en público, especialmente cuando
otras medidas de distanciamiento social son difíciles de mantener (por ejemplo, en los
supermercados y las farmacias).
A partir del 2 de febrero de 2021, las máscaras son obligatorias en los aviones, autobuses, trenes y
otros medios de transporte público que entren, salgan o se dirijan a los Estados Unidos, así como
en los centros de transporte estadounidenses, como los aeropuertos y las estaciones.
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¡MORIR ANTES QUE ESCLAVOS VIVIR!
El uso de máscaras en público puede ayudar a detener la propagación del virus. Pueden ayudar a
evitar que las personas que puedan tener el virus y no lo sepan lo transmitan a los demás, ya que
ayudan a evitar que las gotitas respiratorias se desplacen en el aire y lleguen a otras personas
cuando usted tose, estornuda o habla.
Recomendaciones fuera de la casa
La comunicación es importante cuando se está fuera de casa, ayuda a mantener el vínculo familiar
y a reducir sus preocupaciones por el bienestar de quienes se quedan.
• Esté atento a los posibles riesgos, pero sin pánico. Si observa que alguna persona a su
alrededor no está siguiendo las recomendaciones de protección personal y esto lo pone a
usted en riesgo, con respeto, recuérdele la importancia de cuidarse y cuidar a las demás
personas.
• Indague si puede ayudarle en algo o suministrarle algún elemento de protección que usted
tenga a la mano y del cual la otra persona no dispone. Si siente que puede entrar en pánico
ante un posible riesgo, deje aquello que esté realizando y respire lento y pausado, tómese
4 segundos al inhalar y 4 segundos al exhalar. Recuerde que parar para respirar le ayuda a
manejar sus emociones.
• No estigmatice, ni discrimine a las personas por su rol, labor o servicio. Son personas, que
al igual que usted, deben retomar sus labores o prestan un servicio vital para los demás. En
su lugar, sea empático. El distanciamiento físico no significa que no tenga la posibilidad de
ayudar o ser ayudado; una buena actitud, siempre aporta.
En el trabajo
• Hable con compañeros(as), comparta sus experiencias, escuche, y exprese sus emociones y
sentimientos en los momentos de descanso.
• Si se siente estresado(a), cansado(a) o ansioso(a), pare y respire. Realice técnicas de
respiración profunda. También puede programarse para realizar respiraciones profundas
con cierta periodicidad. Por ejemplo, puede programar una alarma con recordatorio para
hacer 4 o 5 respiraciones profundas cada hora, esto evita que se enganche con
sentimientos, emociones o pensamientos angustiantes.
• Indague cómo puede participar en las acciones para el cuidado de la salud mental en el lugar
donde trabaja.
De regreso a casa
• Tome un descanso e identifique cómo se siente después de cada salida. Si algo le incomodó
o no le hizo sentir bien, evalúe qué sería importante ajustar para las siguientes salidas de
casa y haga los ajustes necesarios.
• Converse con su familia sobre los principales acontecimientos en casa durante su ausencia;
de igual manera, comparta con las personas que se han quedado en casa las diferentes
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situaciones cotidianas vividas fuera, seguro todos los que se quedan querrán saber cómo
transcurre la vida allá afuera.
• Indague acerca de cómo transcurrió el día en casa y si los integrantes de la familia han
podido asumir los roles y tareas que usted asumía antes de regresar a sus labores fuera de
casa. De ser necesario, conversen sobre el tema y reorganicen nuevamente tareas y roles.
Finalmente, la experta informó que el Ministerio de Salud y Protección Social cuenta con la línea
telefónica gratuita 192, opción 4, para atender a la ciudadanía en caso de requerir ayuda profesional
en tema de salud mental.
No solo como medida impuesta por el Estado ni por las multas que implica, sino, sobre todo, por
nuestra salud, debemos evitar salir de casa por ahora, para cuidar a nuestras familias y a nosotros
mismos. Sin embargo, cuando debamos salir por necesidades como el abastecimiento de alimentos,
compra de medicinas, u otras emergencias, tome en cuenta las recomendaciones que comparte la
doctora Mercedes Saravia, directora de la carrera de Medicina Humana de USIL:
1. Use adecuadamente la mascarilla todo el tiempo que esté en la calle o en movilidad. Siga estos
pasos para estar seguro:
a) Colóquese la mascarilla tocándola solo por las cintas.
b) Ajuste el clip nasal de la mascarilla.
c) Acomode la mascarilla por debajo del mentón.
d) Para retirarla, tome en cuenta este procedimiento:
e) Eleve el mentón y sujete las cintas.
f) Doble la mascarilla sin tocar la parte externa.
g) Colóquela dentro de una bolsa.
2. Evite las aglomeraciones y mantenga el distanciamiento mínimo de un metro con otra persona.
3. Evite tocarse la cara, los ojos y la nariz.
4. Porte alcohol al 70 %, o alcohol en gel, y úselo con frecuencia (y en caso lo preste a otra persona,
límpielo cuando se lo devuelva).
• Sin embargo, recuerde que lavarse las manos con agua y jabón reiteradas veces al día es la
principal medida para evitar el contagio del coronavirus. Su sustituto, el alcohol en gel,
también sirve, pero tiene algunas restricciones, pues el alcohol elimina todo tipo de
bacterias, tanto «buenas como malas», por lo que su uso indiscriminado lleva a matar toda
la microflora endógena, importante para mantener el equilibrio y proteger el cuerpo
humano.
5. Es recomendable usar anteojos como factor adicional de protección.
6. Use zapatos cerrados, evite las sandalias. De preferencia, camisas o blusas de manga larga y
pantalones largos. Además, el cabello siempre recogido y evite usar joyas, relojes, aretes o bisutería,
donde puede permanecer el virus durante más tiempo. Esto permite reducir la superficie corporal
de la piel expuesta a las partículas virales. Son recomendaciones inespecíficas para cualquier
exposición a microorganismos, pero ayudan a disminuir riesgos de infecciones en general.
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7. Si va a manipular objetos sospechosos contaminados, use guantes. Es importante tener en cuenta
este tip solo en estos casos, pues los guantes pueden dar la sensación falsa de no infectarse y se
puede dejar de lavar las manos.
8. Evite tocar los pasamanos de las escaleras y perillas de puertas de sitios públicos. Además,
desinfecte con el alcohol en gel los billetes, monedas, teclados de cajeros automáticos cuando los
use.
9. Cuando retorne a su domicilio, tenga a la mano solución de agua con lejía (cinco milímetros de
lejía en un litro de agua) y desinfecte sus zapatos en esta mezcla. Déjelos en la entrada de la casa.
10. Desinfecte las bolsas o los productos que compre fuera lavándolos o con pulverizador con
solución de agua con lejía: un litro de agua con 5 mililitros de lejía o una cucharadita de lejía y
pulverizarlas. Esto aplica para frutas y verduras. Luego se deben enjuagar con agua potable.
11. Lave por separado la ropa que usó cuando salió a la calle.
12. Luego de todo este procedimiento, tome un baño.
3. Conclusión
No descuidarnos frente a la pandemia
El COVID-19 ha cambiado nuestras vidas, y deberemos vivir así durante muchos meses.
Cuando se abra la cuarentena necesitamos seguir protegiéndonos, asumiendo que todos con
quienes interactuamos pueden estar contagiados.
En el caso específico de los adultos mayores:
Es importante entrenar a las familias con adultos mayores, para que minimicen las salidas,
los cuidadores permanezcan en el hogar, quienes deban salir mantengan el
distanciamiento.
Para evitar que en los asilos y casas de reposo haya brotes de contagio, es necesario
chequeo continuo de los ancianos, restringir visitas, aislamiento individual en cuartos, uso
de mascarillas por los trabajadores, etc.
Es urgente retomar la vacuna contra la influenza y el neumococo, pues si concurren hacen
más letal cuando se contraiga COVID- 19.
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¡MORIR ANTES QUE ESCLAVOS VIVIR!
Referencias
1. https://n9.cl/ovbmb
2. https://n9.cl/t8w0e
3. https://n9.cl/ri6tx
4. https://n9.cl/q94pk
5. https://n9.cl/tooin
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4. Video
https://n9.cl/pcuyp
https://n9.cl/iekr0
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Prezi
https://n9.cl/oqoyy
La enfermedad puede propagarse de persona a persona a través de las gotículas procedentes de la
nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala.
Los adultos mayores y las personas con afecciones crónicas subyacentes graves, como
enfermedades cardiacas, enfermedades pulmonares o diabetes, parecen tener un mayor riesgo de
presentar complicaciones más graves a causa del COVID-19.
Consulte a su proveedor de atención médica acerca de las medidas adicionales que usted podría
tomar para protegerse.

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Como salir de la pandemia convertido

  • 1. UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMON Alba Nayeli Cayo Poma Mgr. José Ramiro Zapata Barrientos Mercadotecnia III Semestre 1/2021 ¡MORIR ANTES QUE ESCLAVOS VIVIR! Como Salir de la Pandemia 1. Introduccion Han sucedido tantas cosas, y en tan poco tiempo, que no resulta fácil seleccionar alguna temática sin dejarnos fuera otras igualmente relevantes. Probablemente nos pasaremos los próximos años debatiendo sobre lo acontecido, entre otros motivos, por la escasa información que aun hoy tenemos sobre la apisonadora que ha triturado inmisericordemente nuestro estilo de vida. Las imágenes de los camiones militares llevándose cadáveres de las ciudades italianas, las de nuestro personal sanitario protegiéndose con bolsas de basura, las fosas comunes en Nueva York, el "todo va a salir bien" de los murales infantiles, las colas del hambre, o la incredulidad de los ancianos que agonizaban en la más absoluta soledad, nos han despertado de la nebulosa de aparente seguridad en que hemos vivido, al menos en Occidente, en las últimas décadas. Sin duda, las narrativas tecno-utópicas han servido de poderoso narcótico colectivo, de ahí la dureza con que nos ha cimbreado la realidad. En efecto, a lo largo de estos años, una legión de propagandistas nos ha deslumbrado con sus predicciones de ciudades inteligentes, nano-robots, medicina personalizada, inteligencia artificial, big data, etc., que nos darían el cobijo y la protección propia de una guardería. Sin embargo, en esta hora de la verdad, nos hemos visto obligados a emplear técnicas propias del medievo, convirtiendo en pesadilla nuestros sueños de dominio de la naturaleza. De ahí que no hagamos más que restregarnos los ojos. He seleccionado cuatro temáticas interconectadas entre sí que nos permitirán analizar diferentes fractales de una misma realidad. En concreto, el primer apartado lo dedicaremos a la ética de la toma de decisiones en situaciones de triaje; el segundo, a las implicaciones para nuestras libertades del acelerado proceso de ratificación al que hemos asistido; el tercero, a reflexionar sobre el papel jugado por la biotecnología a la hora de contrarrestar las propuestas que implican, tácita o encubiertamente, un darwinismo social; y el último, a la singularidad, o especificidad folclórica, del confinamiento español.1 Los datos muestran que el virus que causa la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) principalmente se contagia de persona a persona entre aquellos que están en contacto cercano (dentro de aproximadamente 6 pies, o 2 metros). El virus se propaga por las gotículas respiratorias que se liberan cuando una persona que tiene el virus tose, estornuda, respira, canta o habla. Estas gotículas pueden ser inhaladas o caer en la boca, la nariz o los ojos de una persona cercana. En algunos casos, el virus de la COVID-19 puede propagarse cuando una persona se ve expuesta a pequeñas gotículas que permanecen en el aire por varios minutos u horas, lo que se conoce como trasmisión por el aire. Todavía no se sabe si es común que el virus se trasmita por este medio. También puede propagarse cuando una persona toca una superficie donde se encuentra el virus y luego se toca la boca, la nariz o los ojos, pero esta no es una de las principales maneras en que se trasmite2
  • 2. UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMON Alba Nayeli Cayo Poma Mgr. José Ramiro Zapata Barrientos Mercadotecnia III Semestre 1/2021 ¡MORIR ANTES QUE ESCLAVOS VIVIR! 2. Desarrollo Lávese las manos La mejor manera de prevenir esta enfermedad es evitar exponerse (o exponer a otros) a este virus. En primer lugar, practique una higiene sencilla. Lávese las manos regularmente con agua y jabón por 20 segundos, especialmente después de ir al baño, antes de comer y después de toser, estornudar o sonarse la nariz. Aprenda a lavarse las manos para prevenir el contagio del coronavirus y otras enfermedades. Si no dispone de agua y jabón, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que los consumidores utilicen desinfectantes para manos a base de alcohol que contengan al menos un 60% de etanol (también conocido como alcohol etílico). La FDA sigue advirtiendo a los consumidores sobre los desinfectantes para manos que contienen metanol, también llamado alcohol de madera. El metanol es muy tóxico y nunca debe utilizarse en los desinfectantes para manos. Si se absorbe a través de la piel o se ingiere, el metanol puede causar graves problemas de salud, como convulsiones y ceguera, o incluso la muerte. Antes de comprar un desinfectante para manos o utilizar uno que ya tenga en casa, consulte esta lista para ver si el desinfectante para manos puede contener metanol. La mayoría de los desinfectantes para manos que contienen metanol no lo indican como ingrediente en la etiqueta (porque no es un ingrediente aceptable en el producto), por lo que es importante consultar la lista de la FDA para ver si la empresa o el producto están incluidos. Continúe revisando esta lista a menudo, ya que se actualiza de forma rutinaria. La FDA también ha ampliado la lista para incluir desinfectantes para manos que contienen otros ingredientes peligrosos y productos que tienen menos de la cantidad requerida del ingrediente activo. La FDA aconseja a los consumidores que no usen los desinfectantes para manos producidos por los fabricantes identificados en la lista. Aprenda a encontrar su desinfectante para manos en la lista y a cómo utilizar el desinfectante para manos de forma segura. Use una máscara y evite las multitudes Evite las multitudes y los espacios mal ventilados. Evite el contacto cercano (manténgase al menos a 6 pies, o a unos dos brazos de distancia) con personas que no vivan con usted, aunque no parezcan enfermas, tanto en espacios interiores como exteriores. Algunas personas sin síntomas pueden propagar el coronavirus. Los CDC recomiendan usar una máscara – no respiradores N95- en público, especialmente cuando otras medidas de distanciamiento social son difíciles de mantener (por ejemplo, en los supermercados y las farmacias). A partir del 2 de febrero de 2021, las máscaras son obligatorias en los aviones, autobuses, trenes y otros medios de transporte público que entren, salgan o se dirijan a los Estados Unidos, así como en los centros de transporte estadounidenses, como los aeropuertos y las estaciones.
  • 3. UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMON Alba Nayeli Cayo Poma Mgr. José Ramiro Zapata Barrientos Mercadotecnia III Semestre 1/2021 ¡MORIR ANTES QUE ESCLAVOS VIVIR! El uso de máscaras en público puede ayudar a detener la propagación del virus. Pueden ayudar a evitar que las personas que puedan tener el virus y no lo sepan lo transmitan a los demás, ya que ayudan a evitar que las gotitas respiratorias se desplacen en el aire y lleguen a otras personas cuando usted tose, estornuda o habla. Recomendaciones fuera de la casa La comunicación es importante cuando se está fuera de casa, ayuda a mantener el vínculo familiar y a reducir sus preocupaciones por el bienestar de quienes se quedan. • Esté atento a los posibles riesgos, pero sin pánico. Si observa que alguna persona a su alrededor no está siguiendo las recomendaciones de protección personal y esto lo pone a usted en riesgo, con respeto, recuérdele la importancia de cuidarse y cuidar a las demás personas. • Indague si puede ayudarle en algo o suministrarle algún elemento de protección que usted tenga a la mano y del cual la otra persona no dispone. Si siente que puede entrar en pánico ante un posible riesgo, deje aquello que esté realizando y respire lento y pausado, tómese 4 segundos al inhalar y 4 segundos al exhalar. Recuerde que parar para respirar le ayuda a manejar sus emociones. • No estigmatice, ni discrimine a las personas por su rol, labor o servicio. Son personas, que al igual que usted, deben retomar sus labores o prestan un servicio vital para los demás. En su lugar, sea empático. El distanciamiento físico no significa que no tenga la posibilidad de ayudar o ser ayudado; una buena actitud, siempre aporta. En el trabajo • Hable con compañeros(as), comparta sus experiencias, escuche, y exprese sus emociones y sentimientos en los momentos de descanso. • Si se siente estresado(a), cansado(a) o ansioso(a), pare y respire. Realice técnicas de respiración profunda. También puede programarse para realizar respiraciones profundas con cierta periodicidad. Por ejemplo, puede programar una alarma con recordatorio para hacer 4 o 5 respiraciones profundas cada hora, esto evita que se enganche con sentimientos, emociones o pensamientos angustiantes. • Indague cómo puede participar en las acciones para el cuidado de la salud mental en el lugar donde trabaja. De regreso a casa • Tome un descanso e identifique cómo se siente después de cada salida. Si algo le incomodó o no le hizo sentir bien, evalúe qué sería importante ajustar para las siguientes salidas de casa y haga los ajustes necesarios. • Converse con su familia sobre los principales acontecimientos en casa durante su ausencia; de igual manera, comparta con las personas que se han quedado en casa las diferentes
  • 4. UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMON Alba Nayeli Cayo Poma Mgr. José Ramiro Zapata Barrientos Mercadotecnia III Semestre 1/2021 ¡MORIR ANTES QUE ESCLAVOS VIVIR! situaciones cotidianas vividas fuera, seguro todos los que se quedan querrán saber cómo transcurre la vida allá afuera. • Indague acerca de cómo transcurrió el día en casa y si los integrantes de la familia han podido asumir los roles y tareas que usted asumía antes de regresar a sus labores fuera de casa. De ser necesario, conversen sobre el tema y reorganicen nuevamente tareas y roles. Finalmente, la experta informó que el Ministerio de Salud y Protección Social cuenta con la línea telefónica gratuita 192, opción 4, para atender a la ciudadanía en caso de requerir ayuda profesional en tema de salud mental. No solo como medida impuesta por el Estado ni por las multas que implica, sino, sobre todo, por nuestra salud, debemos evitar salir de casa por ahora, para cuidar a nuestras familias y a nosotros mismos. Sin embargo, cuando debamos salir por necesidades como el abastecimiento de alimentos, compra de medicinas, u otras emergencias, tome en cuenta las recomendaciones que comparte la doctora Mercedes Saravia, directora de la carrera de Medicina Humana de USIL: 1. Use adecuadamente la mascarilla todo el tiempo que esté en la calle o en movilidad. Siga estos pasos para estar seguro: a) Colóquese la mascarilla tocándola solo por las cintas. b) Ajuste el clip nasal de la mascarilla. c) Acomode la mascarilla por debajo del mentón. d) Para retirarla, tome en cuenta este procedimiento: e) Eleve el mentón y sujete las cintas. f) Doble la mascarilla sin tocar la parte externa. g) Colóquela dentro de una bolsa. 2. Evite las aglomeraciones y mantenga el distanciamiento mínimo de un metro con otra persona. 3. Evite tocarse la cara, los ojos y la nariz. 4. Porte alcohol al 70 %, o alcohol en gel, y úselo con frecuencia (y en caso lo preste a otra persona, límpielo cuando se lo devuelva). • Sin embargo, recuerde que lavarse las manos con agua y jabón reiteradas veces al día es la principal medida para evitar el contagio del coronavirus. Su sustituto, el alcohol en gel, también sirve, pero tiene algunas restricciones, pues el alcohol elimina todo tipo de bacterias, tanto «buenas como malas», por lo que su uso indiscriminado lleva a matar toda la microflora endógena, importante para mantener el equilibrio y proteger el cuerpo humano. 5. Es recomendable usar anteojos como factor adicional de protección. 6. Use zapatos cerrados, evite las sandalias. De preferencia, camisas o blusas de manga larga y pantalones largos. Además, el cabello siempre recogido y evite usar joyas, relojes, aretes o bisutería, donde puede permanecer el virus durante más tiempo. Esto permite reducir la superficie corporal de la piel expuesta a las partículas virales. Son recomendaciones inespecíficas para cualquier exposición a microorganismos, pero ayudan a disminuir riesgos de infecciones en general.
  • 5. UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMON Alba Nayeli Cayo Poma Mgr. José Ramiro Zapata Barrientos Mercadotecnia III Semestre 1/2021 ¡MORIR ANTES QUE ESCLAVOS VIVIR! 7. Si va a manipular objetos sospechosos contaminados, use guantes. Es importante tener en cuenta este tip solo en estos casos, pues los guantes pueden dar la sensación falsa de no infectarse y se puede dejar de lavar las manos. 8. Evite tocar los pasamanos de las escaleras y perillas de puertas de sitios públicos. Además, desinfecte con el alcohol en gel los billetes, monedas, teclados de cajeros automáticos cuando los use. 9. Cuando retorne a su domicilio, tenga a la mano solución de agua con lejía (cinco milímetros de lejía en un litro de agua) y desinfecte sus zapatos en esta mezcla. Déjelos en la entrada de la casa. 10. Desinfecte las bolsas o los productos que compre fuera lavándolos o con pulverizador con solución de agua con lejía: un litro de agua con 5 mililitros de lejía o una cucharadita de lejía y pulverizarlas. Esto aplica para frutas y verduras. Luego se deben enjuagar con agua potable. 11. Lave por separado la ropa que usó cuando salió a la calle. 12. Luego de todo este procedimiento, tome un baño. 3. Conclusión No descuidarnos frente a la pandemia El COVID-19 ha cambiado nuestras vidas, y deberemos vivir así durante muchos meses. Cuando se abra la cuarentena necesitamos seguir protegiéndonos, asumiendo que todos con quienes interactuamos pueden estar contagiados. En el caso específico de los adultos mayores: Es importante entrenar a las familias con adultos mayores, para que minimicen las salidas, los cuidadores permanezcan en el hogar, quienes deban salir mantengan el distanciamiento. Para evitar que en los asilos y casas de reposo haya brotes de contagio, es necesario chequeo continuo de los ancianos, restringir visitas, aislamiento individual en cuartos, uso de mascarillas por los trabajadores, etc. Es urgente retomar la vacuna contra la influenza y el neumococo, pues si concurren hacen más letal cuando se contraiga COVID- 19.
  • 6. UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMON Alba Nayeli Cayo Poma Mgr. José Ramiro Zapata Barrientos Mercadotecnia III Semestre 1/2021 ¡MORIR ANTES QUE ESCLAVOS VIVIR! Referencias 1. https://n9.cl/ovbmb 2. https://n9.cl/t8w0e 3. https://n9.cl/ri6tx 4. https://n9.cl/q94pk 5. https://n9.cl/tooin
  • 7. UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMON Alba Nayeli Cayo Poma Mgr. José Ramiro Zapata Barrientos Mercadotecnia III Semestre 1/2021 ¡MORIR ANTES QUE ESCLAVOS VIVIR! 4. Video https://n9.cl/pcuyp https://n9.cl/iekr0
  • 8. UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMON Alba Nayeli Cayo Poma Mgr. José Ramiro Zapata Barrientos Mercadotecnia III Semestre 1/2021 ¡MORIR ANTES QUE ESCLAVOS VIVIR! Prezi https://n9.cl/oqoyy La enfermedad puede propagarse de persona a persona a través de las gotículas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Los adultos mayores y las personas con afecciones crónicas subyacentes graves, como enfermedades cardiacas, enfermedades pulmonares o diabetes, parecen tener un mayor riesgo de presentar complicaciones más graves a causa del COVID-19. Consulte a su proveedor de atención médica acerca de las medidas adicionales que usted podría tomar para protegerse.