Este documento describe los tipos de contracción muscular: concéntrica, excéntrica e isométrica. También describe los tipos de fibras musculares: fibras rojas/tipo I, fibras blancas/tipo IIA e intermedios. Las fibras rojas son resistentes pero lentas, mientras que las fibras blancas son rápidas pero se fatigan pronto.

1. CONTRACCIÓN MUSCULAR
CONCENTRICA
ISOTONICA
TIPOS EXCENTRICA
ISOMETRICA

2. ISOTONICA
FIBRAS MUSCULARES SE ACORTAN Y MODIFICAN SU LONGITUD
 CONCÉNTRICA: músculo desarrolla tensión suficiente para vencer
una resistencia, de tal forma que este sufre un acortamiento.
 EXCÉNTRICA: cuando la resistencia es mayor que la tensión
ejercida por el músculo, de manera que el músculo alarga su
longitud

3. ISOMETRICA
EL MÚSCULO PERMANECE ESTÁTICO SIN
ACORTARSE NI ALARGARSE, PERO
GENERANDO TENSIÓN.

4. TIPOS DE FIBRAS
ROJAS/TIPO I
BLANCAS/TIPO IIA
INTERMEDIAS

5. FIBRAS ROJAS
 Rica irrigación sanguínea.
 Alto contenido de O2.
 Gran cantidad de hemoglobina.
 Mantiene la tensión mucho tiempo.
 Contracción lenta.

6. FIBRAS BLANCAS
 Poca irrigación sanguínea.
 Poco contenido de O2.
 Poco contenido de mioglobina.
 Contracción rápida.
 Se fatigan muy pronto.

7. FIBRAS INTERMEDIAS
 Características de los dos tipos de fibras.
 Aptitud para la resistencia de corta duración.
 No son tan resistentes como las
rojas, aunque se asemejan a ellas.