Las capacidades físicas como velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad son esenciales para lograr un movimiento de calidad, abarcando aspectos como precisión, eficacia, economía y armonía. La diferenciación y el acoplamiento son fundamentales para lograr una coordinación fina y un conjunto de movimientos, mientras que la orientación y el equilibrio permiten adaptarse a cambios en el espacio y tiempo. El entrenamiento de estas capacidades se puede realizar a través de diversas metodologías, incluyendo el juego espontáneo y ejercicios programados.

1. CAPACIDADES
FISICAS
Velocidad
Resistencia
Fuerza
Flexibilidad
Diferenciación
Acoplamiento
EquilibrioOrientación Reacción
Ritmo

2. Son las responsables
de proporcionar
calidad al
movimiento.

3. PRECISIÓN:dosificación de la
velocidad y dirección espacial.
EFICACIA:resolución de las
acciones intermedias y finales.
ECONOMÍA: utilización de una
óptima energía nerviosa y muscular.
ARMONÍA:complementariedad
de los estados de contracción y relajación
muscular.
APORTAN
AL
MOVIMIENTO

4. . .
.
Diferenciación:
Logra una alta exactitud y
economía de movimiento
(coordinación fina).
COE
Combinación y Acoplamiento:
Es el conjunto de muchos
movimientos.
Orientación espacio-
temporal:
Modifica la posición y el
movimiento del cuerpo en el
espacio y en el tiempo.
INCLUYEN:

5. . .
.
COE
.
Equilibrio:
Mantiene el cuerpo en
posición de equilibrio durante
las acciones de movimiento y
recupera este estado después
de la ejecución de las mismas.
INCLUYEN:
Reacción: Permite reaccionar
a estímulos como respuesta a una
señal.
Ritmo
Capacidad de adaptarse a un
ritmo establecido e
imprevistamente cambiarlo.

6. ENTRENAMIENTO DE LAS
CAPACIDADES
COORDINATIVAS
•A partir del juego espontáneo.
•A partir de materiales.
•A partir de zonas de actividad.
•A partir de ejercicios programados.
•A partir de itinerarios.
•En función de un contenido
psicomotor.
•En función de un centro de interés.
•A partir de un cuento o narración.