DEBEMOS CONOCER Y REALIZAR CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA MANTENER UNA BUENA CONDICIÓN FÍSICA. SELECCIONE EL TIPO DE CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA PARA FORTALECERLA.
Presentación que trata conocimientos básicos sobre fuerza, destinada para estudiantes de enseñanza media y profesores de educación física.
Esta presentación abarca los factores que influyen en la fuerza, algunos métodos de entrenamiento,consideraciones para entrenarla, cómo sacar RM para trabajar fuerza pura y sus derivados y las ventajas y desventajas del entrenamiento de la fuerza.
Presentación que trata conocimientos básicos sobre fuerza, destinada para estudiantes de enseñanza media y profesores de educación física.
Esta presentación abarca los factores que influyen en la fuerza, algunos métodos de entrenamiento,consideraciones para entrenarla, cómo sacar RM para trabajar fuerza pura y sus derivados y las ventajas y desventajas del entrenamiento de la fuerza.
Destinado para profesores de Educación Física, Estudiantes de Enseñanza Medía (3° y 4°) y para todo aquel que desee saber más sobre la resistencia.
Este ppt involucra los sistemas energéticos que interactuan en el cuerpo durante el ejercicio, los métodos para entrenar la resistencia, cómo establecer la intensidad de nuestros ejercicios, consideraciones a tener para el entrenamiento; y las ventajas y las desventajas de la resistencia.
El entrenamiento de la fuerza debería constituir necesariamente parte importante de los programas de actividad física en el campo de la Salud, especialmente si tenemos en cuenta las serias consecuencias que la ausencia de movimiento derivada del modelo de vida sedentario imperante produce en la reducción de la función muscular.
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
Bibliografia
Autores Varios
Apuntes de cátedra de entrenamiento. Lic. Luis Boero
Apunte de entrenamiento. Carlos Medeiro
Fundamentos del Entrenamiento de la Fuerza. Aplicación al alto Rendimiento
Kuznetsov V. V. Metodología del entrenamiento de la fuerza para deportistas de alto nivel
Destinado para profesores de Educación Física, Estudiantes de Enseñanza Medía (3° y 4°) y para todo aquel que desee saber más sobre la resistencia.
Este ppt involucra los sistemas energéticos que interactuan en el cuerpo durante el ejercicio, los métodos para entrenar la resistencia, cómo establecer la intensidad de nuestros ejercicios, consideraciones a tener para el entrenamiento; y las ventajas y las desventajas de la resistencia.
El entrenamiento de la fuerza debería constituir necesariamente parte importante de los programas de actividad física en el campo de la Salud, especialmente si tenemos en cuenta las serias consecuencias que la ausencia de movimiento derivada del modelo de vida sedentario imperante produce en la reducción de la función muscular.
Curso de Musculación y entrenamiento personal.
Lic. Javier Mazzone.
SE PERMITE Y ALIENTA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE ESTE CONTENIDO CITANDO AL AUTOR Y A "PURO ENTRENAMIENTO"
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ESCRITO ESTA EN ACCIÓN. JOSE SE DA A CONOCER A SUS HERMANOS. GÉNESIS 45:1-28....CPV
TRIPTICO ESCRITO ESTA EN ACCION QUE TRATA SOBRE LA OCASIÓN CUANDO JOSE SE DIO A CONOCER A SUS HERMANOS. SE ENCUENTRA EN GENESIS 45:1-28. HAY UNA ANECDOTA O ILUSTRACION CRISTIANA, ALGUNOS PENSAMIENTOS SABIOS, UN CRUCIGRAMA DE LA LECCION CON SU RESPUESTA Y UN VERSICULO PARA MEMORIZAR
Cualidades físicas y sus metodos de desarrollo que necesitamos para educación física para 3º de Eso con Antonio Ramos, ya que es lo que estamos practicando en clase en los días de lluvia.
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
Instrucciones del procedimiento para la oferta y la gestión conjunta del proceso de admisión a los centros públicos de primer ciclo de educación infantil de Pamplona para el curso 2024-2025.
Today is Pentecost. Who is it that is here in front of you? (Wang Omma.) Jesus Christ and the substantial Holy Spirit, the only Begotten Daughter, Wang Omma, are both here. I am here because of Jesus's hope. Having no recourse but to go to the cross, he promised to return. Christianity began with the apostles, with their resurrection through the Holy Spirit at Pentecost.
Hoy es Pentecostés. ¿Quién es el que está aquí frente a vosotros? (Wang Omma.) Jesucristo y el Espíritu Santo sustancial, la única Hija Unigénita, Wang Omma, están ambos aquí. Estoy aquí por la esperanza de Jesús. No teniendo más remedio que ir a la cruz, prometió regresar. El cristianismo comenzó con los apóstoles, con su resurrección por medio del Espíritu Santo en Pentecostés.
2. Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada
organismo, que se mejoran por medio de entrenamiento,
preparación física, y permiten realizar actividades motrices, ya sean
cotidianas o deportivas, y las vemos a continuación:
RESISTENCIA
FUERZA
VELOCIDAD FLEXIBILIDAD
3. RESISTENCIA
•ES LA CAPACIDAD DE MANTENER EL MAYOR TIEMPO POSIBLE UNA ACCIÓN, SIN QUE
APAREZCA LA FÁTIGA. HAY TIPOS DE RESISTENCIA:
RESISTENCIA
AERÓBICA: Es la
resistencia que se
necesita para un
esfuerzo que
requiere
oxígeno. (El
trabajo es de
larga duración y
poca intensidad)
como por
ejemplo la carrera
de maratón o
escalar una
montaña.
4. RESISTENCIA
ANAERÓBICA:
Es la resistencia
que se necesita
para un esfuerzo
que no
requiere de
oxígeno.
(Trabajo de más
corta duración
y alta
intensidad),
como por
ejemplo la
carrera de
100 metros en
patines.
5. FUERZA
La fuerza es
la capacidad
para vencer
un peso u
oposición.
Podemos
encontrar
varios tipos
de fuerza:
FUERZA MÁXIMA
FUERZA EXPLOSIVA
FUERZA RESISTENCIA
6. FUERZA EXPLOSIVA:
Es la capacidad que tiene
el sistema nervioso
muscular para superar
una resistencia con la
mayor velocidad de
contracción posible.
Ejemplo: los saltos y
lanzamientos.
FUERZA RESISTENCIA:
Se repite varias veces
trabajos de fuerza
muscular durante
mucho tiempo.
Ejemplo: carreras de
media distancia.
FUERZA MÁXIMA:
Se vence una oposición
máxima. Ejemplo:
halterofilia.
7. VELOCIDAD
Es la capacidad para realizar una acción o un
desplazamiento lo más rápido posible. Tenemos varios tipos
de velocidad: de reacción, de desplazamiento y gestual.
VELOCIDAD
DE
REACCIÓN
VELOCIDAD
DE
DESPLAZAMIENTO
VELOCIDAD
GESTUAL
8. VELOCIDAD DE REACCIÓN:
Es la capacidad de
respuesta motriz en el
menor tiempo posible tras
la aparición de un
estímulo, como por
ejemplo la partida de un
nadador.
VELOCIDAD CÍCLICA O DE
DESPLAZAMIENTO: Es la
capacidad de recorrer
una distancia corta en el
menor tiempo posible
como una carrera de 100
metros lisos.
VELOCIDAD GESTUAL O
ACÍCLICA:
Es la capacidad de
realizar un movimiento
de forma rápida como
por ejemplo un golpe de
raqueta en tenis.
9. Es la capacidad que permite
realizar movimientos de gran
amplitud con alguna parte de
nuestro cuerpo. Esto es posible
gracias a la elasticidad muscular
y movilidad articular.
Elasticidad muscular: Es la
capacidad de alargamiento de
los músculos y de recuperación
de la posición inicial.
Movilidad articular: Grado de
movimiento máximo de cada
articulación.
Existen dos tipos de flexibilidad:
estática y dinámica.
10. FLEXIBILIDAD ESTÁTICA: Adoptar
una posición determinada y
mantenerla durante un tiempo,
sin que se produzcan
movimientos apreciables.
FLEXIBILIDAD DINÁMICA:
Se realizan movimientos
significativos e importantes de
una o varias partes del cuerpo.