Este curso de 12 horas tiene como objetivo principal desarrollar las habilidades necesarias para gestionar las propias emociones y relacionarse mejor con los demás. Los contenidos incluyen conceptos como inteligencia emocional, las diferentes emociones, la regulación emocional y herramientas para trabajar la inteligencia emocional. Está dirigido a cualquier persona interesada en aplicar estos conocimientos a la vida cotidiana para mejorar su bienestar emocional y sus relaciones interpersonales.

1. Ficha Curso – Gestión de Emociones 1
FICHA TÉCNICA DEL CURSO
CURSO DE GESTIÓN DE EMOCIONES
OBJETIVOS:
Objetivos generales
• Adquirir las habilidades emocionales y sociales necesarias para el desarrollo de la propia
competencia para gestionar emociones
• Desarrollar las habilidades relacionadas necesarias para canalizar las emociones en las
relaciones con los demás.
• Adquirir las estrategias, habilidades y meto
Objetivos específicos
• Reconocer las propias emociones como clave para intervenir en las mismas y desarrollar
actitudes más efectivas.
• Distinguir entre emociones y estados de ánimo a fin de establecer distintas estrategias de
intervención, según sea el caso .
• Intervención en el mundo emocinal. Aprender a regular y manejar las emociones, como un
modo de adecuar las mismas a las circunstancias que nos toca vivir.
• Reconocer las emociones de los demás, pudiendo de este modo desarrollar la empatía y
mejorar las relaciones interpersonales.
DESTINATARIOS:
Este curso está dirigido a cualquier persona que quiera conocer más acerca de la Inteligencia
Emocional para aplicarla a su vida cotidiana.
DURACIÓN:
12 horas
CONTENIDOS:
MÓDULO 1: CONCEPTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
1. Definición de Inteligencia Emocional.
2. Origen de la Inteligencia Emocional.
3. Los cinco componentes de la Inteligencia Emocional.
MÓDULO 2: LAS EMOCIONES
1. ¿Qué son las emociones?
2. ¿Cómo funcionan las emociones?
3. Clases de emociones.

2. Ficha Curso – Inteligencia emocional: un enfoque desde la psicología positiva 2
MÓDULO 3: LA REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES
1. ¿Qué es la autorregulación de las emociones?
2. ¿Cómo se puede aprender a manejar las emociones?
3. ¿Qué es la autonomía emocional?
4. ¿Qué es la conciencia emocional?
MÓDULO 4: HERRAMIENTAS PARA TRABAJAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
1. Herramienta. Autoconocimiento Emocional.
2. Herramienta. La Ira.
3. Herramienta. Miedo y Ansiedad.
4. Herramienta. Sentimiento de Culpa.
5. Herramienta. Problemas.
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