Este documento presenta la ficha técnica de un curso sobre inteligencia emocional desde la psicología positiva. El curso tiene como objetivos generales desarrollar las habilidades emocionales y sociales para gestionar emociones propias y en relaciones, así como adquirir estrategias para canalizar emociones. El curso dura 15 horas, cubriendo temas como el concepto de inteligencia emocional, las emociones, la regulación emocional y herramientas como el autoconocimiento emocional. El curso está dirig

1. Ficha Curso – Inteligencia emocional: un enfoque desde la psicología positiva 1
FICHA TÉCNICA DEL CURSO
CURSO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL: UN ENFOQUE DESDE
LA PSICOLOGÍA POSITIVA
OBJETIVOS:
Objetivos generales
 Adquirir las habilidades emocionales y sociales necesarias para el desarrollo de la propia
competencia para gestionar emociones
 Desarrollar las habilidades relacionadas necesarias para canalizar las emociones en las
relaciones con los demás.
 Adquirir las estrategias, habilidades y meto
Objetivos específicos
 Reconocer las propias emociones como clave para intervenir en las mismas y desarrollar
actitudes más efectivas.
 Distinguir entre emociones y estados de ánimo a fin de establecer distintas estrategias de
intervención, según sea el caso .
 Intervención en el mundo emocinal. Aprender a regular y manejar las emociones, como un
modo de adecuar las mismas a las circunstancias que nos toca vivir.
 Reconocer las emociones de los demás, pudiendo de este modo desarrollar la empatía y
mejorar las relaciones interpersonales.
DESTINATARIOS:
Este curso está dirigido a cualquier persona que quiera conocer más acerca de la Inteligencia
Emocional para aplicarla a su vida cotidiana.
DURACIÓN:
15 horas
CONTENIDOS:
MÓDULO 1: CONCEPTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
1. Definición de Inteligencia Emocional.
2. Origen de la Inteligencia Emocional.
3. Los cinco componentes de la Inteligencia Emocional.

2. Ficha Curso – Inteligencia emocional: un enfoque desde la psicología positiva 2
MÓDULO 2: LAS EMOCIONES
1. ¿Qué son las emociones?
2. ¿Cómo funcionan las emociones?
3. Clases de emociones.
MÓDULO 3: LA REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES
1. ¿Qué es la autorregulación de las emociones?
2. ¿Cómo se puede aprender a manejar las emociones?
3. ¿Qué es la autonomía emocional?
4. ¿Qué es la conciencia emocional?
MÓDULO 4: HERRAMIENTAS PARA TRABAJAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
1. Herramienta. Autoconocimiento Emocional.
2. Herramienta. La Ira.
3. Herramienta. Miedo y Ansiedad.
4. Herramienta. Sentimiento de Culpa.
5. Herramienta. Problemas.
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