Este documento ofrece consejos para superar eventos traumáticos. Explica que si una persona se siente más irritable, ansiosa, nerviosa o depresiva, le cuesta concentrarse o tomar decisiones, o sus patrones de sueño y alimentación se han alterado después de un evento inesperado, es tiempo de recuperar el control emocional comunicando la experiencia a otros, permitiendo consejos, y adoptando comportamientos saludables como comer balanceado y hacer ejercicio para restablecer la rutina poco a poco.