Este documento describe la técnica de defusión cognitiva, la cual intenta reducir el impacto de los pensamientos negativos mediante el considerarlos como meros constructos mentales en lugar de como realidades. Se basa en la teoría de los marcos de las relaciones y tiene como objetivo que la persona vea sus pensamientos, emociones y recuerdos como entidades separadas. La defusión cognitiva incrementa la probabilidad de aceptación al desvincular a la persona de sus eventos internos desadaptativos.

1. Defusión cognitiva
Lina Martinez Erika Gutierrez
Juliana Bonilla

2. Defusión cognitiva
Mediante en técnicas tradicionales: intenta
reducir impacto de los pensamientos negativos.
A través
Terapia de aceptación y compromiso, la cual
considera los pensamientos como constructos
habituales que se integran en una variedad de
acciones.

3. Basado en la teoría de los marcos de las
relaciones se centra en las relaciones socio-verbales.
Su propósito
Es que la persona visualice sus pensamientos
como si fuera solo pensamientos, sus emociones
como emociones y recuerdos como recuerdos

4. La defusión cognitiva incrementa la probabilidad
de aceptación, cambiando los eventos internos
que producen conductas desadaptativas, para
desvincularse de ellos.
Ejemplo: Ejercicio “ver las nubes”
Se hace una analogía entre las nubes grises del
cielo.

5. Procedimiento:
• Se enseña que es posible que no tenga las
respuestas.
• Los pensamientos y emociones se objetivizan
mediante metáforas.
• Se realiza ejercicios experienciales.

6. Referencias
Ruiz, M. Díaz, M. Villalobos, A. (2012) Manual de
intervención cognitiva conductuales. España.
Editorial Descleé de Brouwer. Recuperado de
http://siaa.ucc.edu.co:2063/lib/ucooperativasp/doc
Detail.action?docID=10638555&p00=tecnicas%20e
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