Este documento describe diferentes técnicas de exposición utilizadas para tratar trastornos de ansiedad como el trastorno obsesivo compulsivo. Las técnicas incluyen la exposición utilizando la escritura, la exposición sistemática a situaciones que generan ansiedad, la exposición interoceptiva a sensaciones físicas temidas, la exposición audiovisual, la exposición en imaginación y la exposición en vivo a situaciones reales. La persona debe mantenerse expuesta hasta que la ansiedad disminuya.

1. Lina Martínez Erika Gutiérrez
Juliana Bonilla

2. TÉCNICAS DE EXPOSICIÓN
Exposición utilizando la escritura
o los juegos: consiste en escribir
los sucesos que producen
ansiedad como: acontecimientos
traumáticos .
Consisten en afrontar de forma
sistemática y deliberada situaciones
como: coger el metro, hablar en
público, recibir críticas y comer
alimentos entre otros, también
estímulos internos tales como miedo a
tener una enfermedad que generan
ansiedad.
En el trastorno obsesivo
compulsivo es frecuente
hablar de exposición debido a
la prevención de respuestas ya
que el cliente debe exponerse
a una situación que genera
ansiedad y controlar el
impulso al realizar una acción.
Exposición interoceptiva:
sensaciones temporales que se
temen como mareo, taquicardia.
Exposiciones audiovisuales: se
utiliza para complementar
modalidades de exposición.
Exposición en imaginación: implica
imaginar que se están afrontando a
las situaciones problemáticas donde
se experimentan los estímulos
internos que generan ansiedad o
disparan ciertos estímulos.
Tipos de exposiciones:
Exposición en vivo: implica
exponerse en situaciones
temidas reales en la vida
diaria como: sitios altos.

3. La persona debe mantenerse en
la situación o bien afrontar el
estímulo interno hasta que la
emoción o el impulso se
reduzcan significativamente y/o
hasta que compruebe que las
consecuencias anticipadas no
ocurren.
Exposición mediante realidad
virtual: esta se permite mediante
órdenes como gafas o
especiales entre otros objetos.
Exposición simulada: consiste en
la exposición a situaciones
sociales problemáticas que son
similares que son producidas en
sesión terapéutica.
Exposición en imaginación: Este tipo de
exposición consiste en imaginar de
forma deliberada, sistemática y lo más
vívidamente posible que se están
experimentando las situaciones o
estímulos temidos.
Es útil cuando se emplea sola, pero es menos eficaz
que la exposición en vivo, necesita ser
complementada con práctica en la vida real y tiene la
desventaja de que muchas personas tienen
dificultades para imaginar con detalle las situaciones
o escenas e implicarse en ellas.

4. Referencias
Bados A. García, E. (2011). Técnicas de exposición.
Departamento de Personalidad, Evaluación y
Tratamiento Psicológicos Facultad de Psicología,
Universidad de Barcelona Recuperado de
http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/1840
3/1/T%C3%A9cnicas%20de%20Exposici%C3%B3n%
202011.pdf