El documento define el deporte como una actividad física reglamentada y competitiva que mejora la condición física. Explica que practicar deporte de forma regular contribuye a mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Además, lista diferentes tipos de deportes como acuáticos, aéreos, de equipo, de montaña, entre otros. Por último, da consejos para realizar deportes de forma adecuada como usar ropa ligera, ingerir comidas ligeras antes y beber agua y bebidas energizantes durante el ejerc

1. DEPORTES
KENLLY CORTEZ.
10MO “D”

2. DEPORTES:
• El deporte es una actividad física
reglamentada, normalmente de carácter
competitivo, que puede mejorar la condición
física1 de quien lo practica, y tiene
propiedades que lo diferencian del juego.
•

3. BENEFICIOS:
Beneficios del ejercicio físico para la salud -
Ejercicio y deporte. Está demostrado que
practicar ejercicio de forma regular contribuye
a mantener una buena salud y a prevenir
enfermedades.Te explicamos todos los
beneficios que te aporta, tanto física como
psicológicamente.

4. TIPOS DE DEPORTES:
• Deportes acuáticos
• Deportes aeronáuticos
• Deportes de aventura
• Deportes de motor
• Deportes de equipo
• Deportes de fuerza
• Deportes de lucha
• Deportes de pelota
• Deportes de montaña
• Deportes de deslizamiento
• Deportes extremos
• Deportes de tiro
• Deportes de equipo

5. CONSEJOS PARA REALIZAR DEPORTES DE FORMA ADECUADA:
• Utilizar ropa ligera
• Ingerir comidas ligeras antes de realizar el deporte.
• Beber agua antes de realizarlos.
• Realizar estiramientos antes de comenzar a
ejercitarse.
• Beber bebidas energizantes durante la realización
de los deportes.