Los problemas psicológicos incluyen comportamientos inadecuados que impiden la adaptación de una persona a su entorno. El documento discute dos problemas psicológicos comunes: la depresión y el pánico. La depresión se define como sentirse triste, melancólico o abatido y es el trastorno psicológico más frecuente. Los ataques de pánico implican momentos de intenso miedo y angustia acompañados de síntomas físicos y cognitivos. El documento proporciona información sobre las causas

1. Problemas Psicológicos
Depresión y Pánico
Por. Magdalena Moreno y Ingrid Rἱos

2. ¿Que es un problema psicológico?
Los problemas
psicológicos consisten en
comportamientos
inadecuados que la
persona lleva acabo en un
entorno determinado, que
le impide a la persona
adaptarse al mismo.

3. Enfermedades Psicológicas
• Trastornos de identidad disociativo
• Ataque de pánico
• Bulimia
• Autismo
• Neurosis
• Anorexia nerviosa
• Demencia
• Esquizofrenia
• Ansiedad
• Depresión
• Adicción
• Entre otras

4. Depresión
Se define como el
hecho de sentirse triste,
melancólico, infeliz, abatido
o derrumbado. Es el
trastorno psicológico mas
frecuente. Suele hacer
mucho daño a la persona
que lo sufre y a sus
familiares. Provoca cambios
en la manera de pensar,
sentir y de comportarse.

5. Depresión
Causas mas comunes de depresión.
• Alcoholismo/drogadicción
• Afecciones
• Tratamientos médicos
• Situaciones o hechos estresantes en la
vida.

6. Depresión
Tratamiento
• Farmacológicos
• Musicoterapia
• Psicoterapia
• Terapia naturista
• Consultas medicas
• Métodos de relajación

7. Depresión
Medidas para
prevenir la
depresión
1. Dormir bien
2. Consumir alimentos nutritivos
3. Hacer ejercicios
4. Evitar consumir alcohol y otras drogas
5. Involucrarse en actividades que te hagan
feliz
6. Pasar el tiempo con familiares y amigos

8. Pánico
Se define un ataque de pánico como
un momento de intenso miedo y
angustia, que se presenta
acompañado de una serie de
síntomas físicos y cognitivos.

9. Pánico
Tipos de ataques de pánico
• Espontáneos: aparecen sin advertencias en cualquier
momento del día, incluso durante el sueño, sin un
desencadenante aparente.
• Específicos: se presentan ante situaciones o lugares
específicos.
• Predispuesto por situaciones: se observan cuando
quienes los sufren notan experimentarlos más
frecuentemente en determinadas situaciones.

10. Pánico
Síntomas • Despersonalización (sensación de
• Palpitaciones o taquicardia. estar separado de uno mismo) o
• Sudoración des realidad (sensación de
irrealidad).
• Sensación de ahogo o falta de
• Miedo a volverse loco o perder el
respiración. (disnea)
control.
• Sensación de atragantamiento.
• Miedo a morir
• Dolor o molestia en el pecho
• Parestesia (entumecimiento o
• Nauseas o molestias
sensaciones de hormigueo).
abdominales.
• Escalofríos o sofocos.
• Mareo, Vértigo, inestabilidad o
desvanecimiento.

11. Pánico
Causas
• Predisposiciones
• Biológicas
• Fobias
• Causas disparadoras de corto plazo.
• Causas persistentes.
• Asertividad
• Medicamento
• Síndrome de abstinencia
• Síndrome de hiperventilación

12. Pánico
Como lidiar con un ataque de pánico.
• Controlar la respiración
• Buscar un lugar donde podamos recostarnos.
• Hablar con alguien de confianza.
• No tomar medicamentos (no te re auto recetes)
• Hacer ejercicios de relajación (meditación o yoga).

13. Referencias
Lozano, J.H. (2011, septiembre) Centro de psicología. ¿Qué es un trastorno
psicológico?, 1.
Recuperado de http://www.jhpsicologia.com/trastornos.htm
Hernández, E. R. Psicología online: La depresión infantil. Recuperado de
http://www.psicologia-online.com/infantil/depresion.shtml
Mariani, L. Salud mental: Trastornos de pánico. Recuperado de
http://www.eutimia.com/trmentales/panico.htm