1. Dieta de arroz
La dieta de arroz y frutas es un tipo de dieta que permite comer aquellos alimentos y
platos que más apetecen a la vez que se adelgaza.
Esta dieta se basa en el consumo de, entre otras cosas, arroz y frutas los cuales no
contienen ni cloruro ni sodio. Por otro lado, este motivo es por el que no debe
prolongarse el seguimiento de esta dieta durante más de un mes.
Es preciso cocina 300 gramos de arroz integral a diario ya que es la cantidad de arroz
que se va a consumir durante toda la jornada. Para poder cocer el arroz integral es
preciso lavarlo y escurrirlo en una olla hermética con tres cantidades más de agua fría.
Hay que dejar hervir este arroz a fuego lento durante 5 minutos hasta que el agua se
evapore por completo.
Para condimentar el arroz se debe sustituir la sal por miel, azúcar moreno, canela o
frutas.
Dieta de la Fruta
La dieta de la fruta es una dieta con la que se puede adelgazar y desintoxicar el cuerpo y
todo el organismo en 5 días.
Además de adelgazar y desintoxicar el organismo, la dieta de la fruta contiene grandes
cantidades de vitaminas y es muy refrescante con lo cual es un tipo de dieta muy
apropiada para llevar a cabo durante las épocas de más calor como el verano.
La dieta de la fruta es una dieta muy fácil de realizar ya que se adapta a las necesidades
y actividades de cada persona. Por otro lado, para que la dieta de la fruta tenga unos
resultados satisfactorios es preciso beber dos litros de agua diarios y realizar algún tipo
de ejercicio físico de forma regular para ayudar a eliminar grasas y tonificar el cuerpo.
Dieta de las ensaladas
La dieta de las ensaladas es un tipo de dieta con la que se puede llegar a adelgazar
hasta 3 kilos en una semana.
La dieta de las ensaladas es ideal para realizarla durante el verano ya que la
combinación de los vegetales aporta al organismo, una sensación de frescor inigualable.
Por otro lado, la dieta de las ensaladas es muy flexible ya que se pueden llegar a hacer
multitud de combinaciones entre los diferentes alimentos, lo cual permite adaptarlas al
gusto de cada persona y de cada situación.
Otra ventaja destacable de la dieta de las ensaladas, es que las verduras contienen gran
cantidades de agua lo cual contribuye a la hidratación de la piel y además contienen
grandes cantidades de vitaminas que evitan la oxidación de las células y el
envejecimiento del organismo.