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Para ser justos hay que decir, que no todo sobrepeso es igual a enfermedad. Numerosas personas que tienen mas grasa de lo habitual disfrutan de una vida sana. Pero sin embargo, hay otro tipo de personas a las que el exceso de grasa puede serle muy perjudicial. Y desencadenar enfermedades como una mala circulación aumentando la presión arterial, infarto de miocardio, fallos cerebro-vasculares...
La grasa del vientre se calcula habitualmente midiendo la circunferencia de alrededor de la cintura, utilizando una cinta métrica. Si supera los 102 cm en los hombres y 88 cm en las mujeres, se puede concluir que existe un exceso de grasa abdominal.
Visita [ http://videosparabajardepeso.com/ ]
El dilema nutricional por el que atraviesan millones de personas alrededor del mundo, que cuestiona cuál debe ser la alimentación ideal para mantener un peso adecuado o cómo hacer para lucir esbelto sin dejar de comer, fue el punto de partida para que el empresario norteamericano, Timothy Ferriss diseñara una serie de normas de adelgazamiento a corto plazo, que aplican para el 99,9% de la población.
Deseas mas:
Visita [ http://videosparabajardepeso.com/como-perder-peso-con-productos-naturales/ ]
Visita [ http://videosparabajardepeso.com/alimento-quema-grasa-pimienta-negra/ ]
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No olvides compartir la presentacion !!!
cuantos dias tengo que dejar de comer para adelgazar
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es bueno dejar de comer para adelgazar
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A muchas personas les encantaría bajar de peso, pero en realidad no saben cuál es la mejor forma de lograrlo. Por lo general tratan con todo tipo de dietas de moda y finalmente no terminan contentos con los resultados obtenidos. Incluso si llegan a perder un poco de peso al terminar la dieta, rápidamente vuelven a recuperarlo al regresar a sus hábitos alimenticios de siempre.
Por ello, la clave para perder peso es hacer cambios permanentes en la forma de comer. Una alimentación saludable para bajar de peso es la mejor manera de conseguir el peso ideal y no recuperarlo.
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alimentación saludable para bajar de peso, recetas de comida saludable para bajar de peso, una dieta saludable para bajar de peso
Estas son algunas de las formas de Como hacer para bajar de peso sin hacer dieta.
Ver mas: https://www.youtube.com/watch?v=Nwv3ya_978s
Suscribete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLuv45bYiqdhpWW9CzT2HQQ
Combatir obesidad y sobrepeso puede llevar a algunas personas a seguir dietas milagrosas o dietas express para bajar de peso que pongan en riesgo su salud.
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Mas información en: https://www.formulaadelgazante.com
Aunque puede parecer un proceso largo y arduo, un poco de determinación y paciencia pueden ser de gran ayuda en lo que respecta la pérdida de peso.
Mantener un peso saludable tiene varios beneficios, incluido un menor riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.
Hoy en día existen algunos productos naturales que ayudan a evitar esos reveses en la perdida de peso.
Productos Adelgazantes: https://www.formulaadelgazante.com/shop/
Aprende como bajar de peso rápido y sin efecto rebote. En este documendo aprenderás como caluclar tu índice de masa corporal y como seguir una plaan efectivo apra bajar de peso en poco tiempo.
Es un complejo puro y natural que aumenta la digestibilidad y absorción de las grasas, previene su acumulación en el hígado y contiene agentes que las metabolizan y reduce los problemas relacionados con las malas digestiones al mejorar la absorción de grasas. Ayuda a combatir la arteriosclerosis, e incrementa la actividad cerebral. Facilita la eliminación de los depósitos grasos. Facilita la digestión estimulando la función intestinal. Protege el hígado. Reduce los niveles de colesterol. Mejora la circulación sanguínea. Mejora el rendimiento intelectual. Previene enfermedades como el Alzheimer. Previene la formación de cálculos biliares. Indicada para régimenes de adelgazamiento.
Ayuda a la resequedad-antioxidante. Su deficiencia puede ocasionar problemas de infertilidad tanto en hombres como en mujeres, problemas menstruales, del útero y cáncer de mama. Indispensable para el funcionamiento y protección de los glóbulos rojos. Vital para la salud del hígado (Hepatitis A, B y C). Previene el envejecimiento de las células, tejidos y algunos tipos de cáncer. Protege los Pulmones de la contaminación. Evita la oxidación producida por los radicales libres, manteniendo la integridad de la membrana celular. Mejora la cicatrización y la elasticidad de la piel. ayuda a prevenir los abortos espontáneos. Coadyuva en el tratamiento del síndrome premenstrual (PMS) y la enfermedad fibroquística en los senos. Fomenta la salud de la piel y el cabello, favorece el proceso de cicatrización.
El Colágeno se encuentra en la piel, los ligamentos, los tendones, los huesos, los cartílagos, los vasos sanguíneos y otros tejidos conectivos. Este es sintetizado en el interior de las células en su forma más simple, formada por 3 cadenas de bloques de aminoácidos que se enrollan una sobre la otra, como si fueran una hélice. Según el tejido en el que se encuentren se unen entre sí para formar fibras, permitiendo dar firmeza a los tejidos.
La Biotina cumple funciones vitales en nuestro organismo. Van más allá del aspecto de la piel o del cabello., sus encimas participan en la síntesis de carbohidratos, proteínas, grasas, aminoácidos y en la obtención de energía. Estas enzimas también se unen a las histonas las cuales son muy importantes para la síntesis del ADN lo que significaría que la biotina es muy importante para la transcripción y replicación del ADN.
De los beneficios de las uvas y del vino hemos hablado en numerosas ocasiones, ya que son cardiosaludables. Pero no solamente nos aportan esto a nuestra salud, sino que recientes estudios han demostrado que las uvas pueden ser el elixir de la juventud.
VITACELI-ACAI, CRANBERRY. MANGOSTINO Y NONIDistripronavit
Acai es una fruta brasileña original de la región amazónica que se considera por naturaleza la más completa en alimentos saludables. El acai Berry está cargado con antioxidantes, aminoácidos, omegas esenciales, fibras y proteínas.
El Mangostino, también conocido con el nombre de mangostán, es un fruto de un delicioso sabor, posee gajos de color blanco y corteza dura que se obtiene de un árbol tropical originario de Indonesia. Es importante mencionar que esta compuesto por una gran cantidad de nutrientes y produce muchos beneficios en el organismo.
El Noni aumenta las defensas del cuerpo, y un cuerpo con buenas defensas puede combatir diversos tipos de enfermedades. Contiene componentes que pueden ayudar al cuerpo humano a regenerarse celularmente y a incrementar las defensas del mismo, de manera natural. Se han hecho algunos estudios al respecto con resultados positivos.
La cúrcuma es uno de los principales componentes del curry, y es a través de este alimento que se ha hecho tan habitual su uso. Esta especia está formada principalmente por un componente activo llamado curcumina, que además de ser el principal culpable de los diferentes beneficios de esta sustancia, es el que dota a la cúrcuma de su característico color amarillo.
EDISURE PROTEINA DE SUERO DE LECHE Y YEMA DE HUEVODistripronavit
Proteína de Suero de Leche. Aumenta los niveles del glutatión: nuestro organismo sufre poco a poco procesos oxidativos que causan en él múltiples enfermedades, el glutatión es un antioxidante natural que protegen ante estos procesos. Protege contra la osteoporosis: la proteína de suero posee una buena cantidad de calcio y además es muy baja en sodio, y se han realizado estudios que refuerza la resistencia a la fractura del hueso femoral más allá de la debida a su contenido en calcio.
Una dieta sana y equilibrada es importante para aportar lo que el cuerpo necesita para cada uno en cada edad. De entre los diferentes suplementos alimenticios que hay que tener en cuenta para una alimentación completa, no debemos olvidar la importancia que tiene el colágeno en nuestro organismo. A partir de los 25 – 30 años, nuestro cuerpo paulatinamente deja de fabricar colágeno y, al ser ésta la proteína más abundante y extendida de nuestro cuerpo, es importante seguir una dieta que nos aporte un suplemento de colágeno.
La lista de los Minerales presentes en la Moringa es larga y entre los más importantes están incluidos el Calcio, Cobre, Hierro, Potasio, magnesio y Zinc. El Calcio es uno de los Minerales más importantes para el crecimiento, el mantenimiento y la reproducción del cuerpo. La coagulación de la sangre, la transmisión de los impulsos de los nervios, contracción y relajación de los músculos, latido normal del corazón, estimulación de la secreción de hormonas, activación de la reacción de las enzimas, como también otras funciones, requieren todos pequeñas cuantidades de Calcio.
La fuerza concentrada de la leche materna. El Vitafam-Calostro es también para adultos la clave de una salud mejor y de un bienestar óptimo. Los singulares componentes del calostro actúan como una fuente de juventud para todo el cuerpo.
MODIL-DILE ADIOS A TUS PROBLEMAS DIGESTIVOSDistripronavit
es perfecto para limpiar el tracto digestivo, ayuda a las personas que padecen de estreñimiento y a las personas que tienen diarrea, ya que tiene propiedades reguladoras y calmantes. En pocas palabras, mantiene los intestinos saludables y nos ayuda a tener siempre una flora intestinal normal y libre de bacterias.
Es un bioflavonoide, vasodilatador que mejora las funciones cerebrales porque incrementa el flujo sanguíneo periférico y cerebral.
El bioflavonoide se llamaba antes Vitamina P o Vitamina C2. Ahora con las nuevas investigaciones no se considera vitamina. Es un producto del metabolismo de las plantas. Se consideran antioxidantes, disminuye el riesgo de cáncer, disminuye el colesterol, es antimicrobiano, anticanceroso, analgésico y antiinflamatorio, protege el hígado, estomago, el corazón, la circulación en general evitando la formación de trombos,
La melatonina es una hormona que se encuentra en forma natural en el cuerpo. La melatonina que se usa como medicamento generalmente es sintetizada en el laboratorio. Se encuentra más comúnmente disponible en forma de tabletas, pero también se elaboran formas farmacéuticas para colocar entre las encías y la mejilla o bajo la lengua. Esto permite que la melatonina sea absorbida directamente por el cuerpo.La gente usa la melatonina para ajustar el reloj interno del cuerpo. Se usa para el “jet lag”, para ajustar los ciclos de sueño/vigilia en las personas cuyo horario diario de trabajo cambia (trastorno de cambios de turnos de
trabajo) y para ayudar a las personas ciegas a establecer un ciclo de Día y de noche.
En el marco de la Sexta Cumbre Ministerial Mundial sobre Seguridad del Paciente celebrada en Santiago de Chile en el mes de abril de 2024 se ha dado a conocer la primera Carta de Derechos de Seguridad de Paciente, a nivel mundial, a iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Los objetivos del nuevo documento pasan por los siguientes aspectos clave: afirmar la seguridad del paciente como un derecho fundamental del paciente, para todos, en todas partes; identificar los derechos clave de seguridad del paciente que los trabajadores de salud y los líderes sanitarios deben defender para planificar, diseñar y prestar servicios de salud seguros; promover una cultura de seguridad, equidad, transparencia y rendición de cuentas dentro de los sistemas de salud; empoderar a los pacientes para que participen activamente en su propia atención como socios y para hacer valer su derecho a una atención segura; apoyar el desarrollo e implementación de políticas, procedimientos y mejores prácticas que fortalezcan la seguridad del paciente; y reconocer la seguridad del paciente como un componente integral del derecho a la salud; proporcionar orientación sobre la interacción entre el paciente y el sistema de salud en todo el espectro de servicios de salud, incluidos los cuidados de promoción, protección, prevención, curación, rehabilitación y paliativos; reconocer la importancia de involucrar y empoderar a las familias y los cuidadores en los procesos de atención médica y los sistemas de salud a nivel nacional, subnacional y comunitario.
Y ello porque la seguridad del paciente responde al primer principio fundamental de la atención sanitaria: “No hacer daño” (Primum non nocere). Y esto enlaza con la importancia de la prevención cuaternaria, pues cabe no olvidar que uno de los principales agentes de daño somos los propios profesionales sanitarios, por lo que hay que prevenirse del exceso de diagnóstico, tratamiento y prevención sanitaria.
Compartimos el documento abajo, estos son los 10 derechos fundamentales de seguridad del paciente descritos en la Carta:
1. Atención oportuna, eficaz y adecuada
2. Procesos y prácticas seguras de atención de salud
3. Trabajadores de salud calificados y competentes
4. Productos médicos seguros y su uso seguro y racional
5. Instalaciones de atención médica seguras y protegidas
6. Dignidad, respeto, no discriminación, privacidad y confidencialidad
7. Información, educación y toma de decisiones apoyada
8. Acceder a registros médicos
9. Ser escuchado y resolución justa
10. Compromiso del paciente y la familia
Que así sea. Y el compromiso pase del escrito a la realidad.
DIFERENCIAS ENTRE POSESIÓN DEMONÍACA Y ENFERMEDAD PSIQUIÁTRICA.pdfsantoevangeliodehoyp
Libro del Padre César Augusto Calderón Caicedo sacerdote Exorcista colombiano. Donde explica y comparte sus experiencias como especialista en posesiones y demologia.
La microbiota produce inflamación y el desequilibrio conocido como disbiosis y la inflamación alteran no solo los procesos fisiopatológicos que producen ojo seco sino también otras enfermdades oculares
IA, la clave de la genomica (May 2024).pdfPaul Agapow
A.k.a. AI, the key to genomics. Presented at 1er Congreso Español de Medicina Genómica. Spanish language.
On the failure of applied genomics. On the complexity of genomics, biology, medicine. The need for AI. Barriers.
Módulo III, Tema 9: Parásitos Oportunistas y Parasitosis EmergentesDiana I. Graterol R.
Universidad de Carabobo - Facultad de Ciencias de la Salud sede Carabobo - Bioanálisis. Parasitología. Módulo III, Tema 9: Parásitos Oportunistas y Parasitosis Emergentes.
Pòster presentat per la resident psicòloga clínica Blanca Solà al XXIII Congreso Nacional i IV Internacional de la Sociedad Española de Psicología Clínica - ANPIR, celebrat del 23 al 25 de maig a Cadis sota el títol "Calidad, derechos y comunidad: surcando los mares de la especialidad".
Pòster "La vivencia subjectiva de los usuarios que forman parte del programa ...
Como adelgazar de manera saludable
1. DISTRIPRONAVIT “EL VERDADERO PRODUCTO NATURAL”
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Cómo Adelgazar:
De manera saludable
Elige la dieta adecuada
Sabemos que nuestro cuerpo necesita ingerir tres tipos de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y
grasas) en cantidad suficiente para mantener la salud, es por ello que la forma más saludable de adelgazar
es optar por una dieta equilibrada y baja en calorías. Las dietas desequilibradas o demasiado restrictivas
pueden traer consigo enfermedades carenciales, problemas renales por exceso de proteína, complicaciones
derivadas de los procesos de cetosis por ausencia de hidratos de carbono, etc. El efecto rebote de estas dietas
es muy grande, ya que ralentizan el metabolismo.
Cambia el chip
Hay que tener en cuenta que la comida afecta directamente a nuestra salud y por tanto, no podemos comer lo
que nos venga en gana ni llevar un desorden de comidas continuado. Es por ello, que a la hora de adelgazar
tenemos que plantearnos un cambio de hábitos a largo plazo, empezando de un modo más ordenado y
metódico para deshacernos de los kilos de más y continuando para el mantenimiento con una alimentación
sana, sin grandes excesos. Si optamos por dietas rápidas o desequilibradas siempre aparecerá el efecto
rebote, que impide la pérdida de peso a largo plazo y aumentan nuestra tendencia a coger peso.
No olvides el desayuno
Las personas que no desayunan tienen mayor tendencia al sobrepeso. Se recomienda hacer el desayuno dentro
de la primera hora desde que nos levantamos y es importante tomar lácteos desnatados, pan integral o
cereales y fruta. Esta primera comida del día es especialmente importante para activar el metabolismo,
mantener estables los niveles de azúcar en sangre y vencer la ansiedad a últimas horas del día.
Da importancia a los tentempiés de media mañana y merienda
Al tomar alimentos muy ligeros entre horas como son frutas bajas en azúcares, yogures desnatados, queso
fresco 0% o fiambre de pavo en cantidad moderada no sólo nos estaremos nutriendo ¡sino que conseguiremos
restar calorías! Esto se debe al gasto de energía (calorías) que produce nuestro cuerpo para digerir y
metabolizar la comida.
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Comidas variadas y apetecibles
Los menús del mediodía pueden ser algo más calóricos
que los de las cenas pues aun nos quedan bastantes
horas de actividad que ayudarán al cuerpo a quemar
el exceso de calorías. Por ello nos podemos permitir
hacer comidas más elaboradas y sabrosas que nos
permitan perder la sensación de que estamos a dieta.
Como primeros platos podemos tomar un día un plato
de arroz, otro día uno de pasta, otro de legumbres y
el resto de verdura. Se deben combinar con carnes
magras, pescados, huevos o mariscos como segundo
plato.
Cenas ligeras
La hora de la cena es conflictiva pues si ingerimos
demasiadas calorías las acumularemos en forma de
grasa durante las horas de sueño. Se recomienda
hacer cenas sencillas con un primer plato de verdura y
un segundo de pescado blanco, pollo o huevo. Otra
opción serían las ensaladas proteicas (con atún al
natural, queso fresco 0% …) que pueden tomarse
como plato único.
Busca tus métodos
Repartir los alimentos a lo largo del día en “5
comidas” y “beber 7-8 vasos de agua” al día son dos
pautas importantes y muy conocidas a la hora de
adelgazar de forma saludable. Para evitar olvidos se
recomienda agruparlas. Si acostumbrarnos a tomar de
forma automática un vasito de agua con cada una de
las 5 comidas del día (da igual antes, durante o
después). Tras unos días, habremos hecho nuestra esta
rutina pues el cuerpo nos “pedirá” ese tentempié que
tan bien le sienta y estaremos asegurando una ingesta
de agua aceptable. Este tipo de trucos ayudan mucho
a la hora de organizar la dieta.
Asegura la cantidad de agua adecuada
Con 1,5 litros de agua bebida al día podemos
mantenernos sanos pero a la hora de adelgazar es
interesante aumentarlo hasta los 2 litros (8 vasos)
para mejorar la retención de líquidos, eliminación de
toxinas y reducir la celulitis.
Si el objetivo es adelgazar es mejor huir de zumos de
frutas que aportan azúcares simples, y optar por
agua, infusiones fresquitas o heladas con sacarina e
incluso refrescos sin azúcar (mejor sin gas).
Evita ciertos alimentos
Es muy conveniente que evitemos los alimentos que
tengan demasiados azúcares, conservantes, sal y
grasas indeseables, no sólo durante la dieta sino en
nuestra alimentación habitual. Los snack dulces y
salados, alimentos deshidratados, ahumados, bollería
industrial y pastelería, pastillas de caldo, lácteos
grasos, embutidos y refrescos azucarados deben
tomarse siempre de forma ocasional, pues no sólo
contribuyen al exceso de peso sino que afectan
negativamente a la salud.
Haz algo de ejercicio
La combinación de ejercicio cardiovascular y ejercicio
de fuerza es perfecta para aumentar el gasto calórico
a la vez que aumentamos ligeramente nuestra masa
muscular, hay que tener en cuenta que al aumentar el
musculo (que es tejido activo) nuestro cuerpo ira
quemando cada vez más calorías.
Un plan sencillo de ejercicios podría ser el siguiente:
- Caminar a ritmo ligero (45 min) 3 días por semana.
- Combinación de ejercicios estáticos (sentadillas,
abdominales y brazos) en casa con ayuda de unas
mancuernas y una alfombrilla. (30 min) 2 días por
semana.
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