Este documento describe una dinámica para reconocer y expresar emociones. La dinámica consiste en dos sesiones en las que los participantes primero escuchan música relajante e imaginan lugares para relajarse, y luego crean pequeñas narraciones basadas en esos lugares para transmitir sus emociones a los demás. El objetivo es que los participantes aprendan a reconocer, expresar y transmitir sus propias emociones.

1. DINÁMICA 8
ME EXPRESO

2. Edad apropiada
de 12 a 60 años
Tamaño del grupo
Aproximadamente 10
participantes.
Objetivos
Reconocer las propias
emociones.
Saber expresar las propias
emociones
Saber transmitir las
emociones.
Duración:
Sesión 1:20 min.
Sesión 2:60
Materiales:
Aparato reproductor de
música.
Grabación de música
relajante la inicio, fuerte
y estridente hacia la
mitad y suave al final.
Hojas de papel y bolígrafos

3. Desarrollo
Sesión 1:
Se ambienta la estancia con la música y se pide a los
participantes que la escuchen , se relajen y lleven
su mente por diferentes lugares.
Cuando la música acabe escribirán en un papel los
lugares que han imaginado.
Sesión 2:
A partir de los lugares imaginados crearan un
pequeña narración para transmitir sus emociones a
los compañeros.
Se irán leyendo todos los relatos y los demás
participantes podrán hacer comentarios sobre las
emociones que les despiertan.