Este documento resume los principales cambios energéticos y metabólicos que ocurren durante el ejercicio. Explica que la fuente principal de energía durante el ejercicio de alta intensidad es la fosfocreatina y la glucólisis, mientras que durante el ejercicio de baja a moderada intensidad de larga duración es la oxidación de glucosa y ácidos grasos. También describe cómo factores como la intensidad, duración, nivel de entrenamiento y condiciones genéticas influyen en los cambios metabólicos durante el ejercicio.