El documento describe la ira como una emoción relacionada con el impulso agresivo que se manifiesta cuando el cerebro responde a un peligro. La ira se caracteriza por aumentos fisiológicos como el ritmo cardíaco y la presión arterial. Se localiza principalmente en la corteza cingulada anterior y la corteza dorso lateral prefrontal del cerebro. La ira puede expresarse de forma explosiva, implosiva o asertiva. Es importante aprender a gestionar la ira para evitar comportamientos agresivos.

1. Integrante :
Sotelo Genesis
Sección :ED02OV

3. Siendo una emoción
relacionada con
el impulso agresivo,
algunos expertos
señalan que la ira es la
manifestación de la
respuesta que emite
nuestro cerebro para
atacar o huir de un
peligro.
Por otra parte, el
estado mental
propio de los
momentos de ira
nos vuelve
instintivos y merma
nuestra capacidad
para razonar.
La ira es una
emoción que se
caracteriza por un
incremento rápido
del ritmo cardíaco,
de la presión
arterial y de los
niveles de
noradrenalina y
adrenalina en
sangre.
que la persona
que siente ira
se enrojezca,
sude, tense sus
músculos,
respire de
forma más
rápida y vea
aumentada su
energía
corporal.

5. LOCALIZACIÓN DE LA IRA
EN EL CEREBRO
Científicos de la Universidad de Iowa realizaron un
estudio que al causar el enfado de los participantes,
captaron el momento justo en el que en el cerebro se
activaron dos zonas: la corteza cingulada anterior y la
corteza dorso lateral prefrontal.
La corteza cingulada anterior del cerebro se encarga del
control de las emociones y la corteza dorso lateral
prefrontal del cerebro, de la toma de decisiones
racionales, por lo que impide que resalten los impulsos.
Sin embargo, en un estado de enfado puede llegar a
agotarse y deja de funcionar.
El naturalista inglés Charles Darwin fue
quien postuló que existen emociones
"básicas" (como la tristeza, la alegría o el
temor) que se originan en regiones del
cerebro homólogas en las distintas
especies y conservadas evolutivamente.
Para Darwin, el cerebro trabaja en red y cuando se experimenta
una emoción no se activa una sola área, sino varias, En el caso
de la ira, esa zona crítica es la región del estriado ventral ,
(se refiere a núcleos accumbens, porciones profundas del
tubérculo olfatorio; Como es obvio por sus conexiones, el estriado
ventral se relaciona con el sistema límbico).

6. Para las neurociencias de este último tiempo, la región del córtex frontal (una zona de control ejecutivo
de la mayoría de los procesos cerebrales más desarrollados a nivel evolutivo, básicamente diseñado
para ser el refugio de la cognición, el pensamiento de alto nivel y para los procesos de planeación a
largo plazo) también se encarga de regular la agresión y los impulsos violentos cuando las señales
neurocerebrales que van desde el tálamo a la amígdala se desvían hacia él para generar procesos
relacionados con la racionalidad, la lógica, la ética, la moral y la conciencia humana.
• Desempeñan un de la instintiva papel
fundamental para actuar ante
circunstancias relacionada con la
supervivencia (Seguridad y
Alimentación) y la reproducción
/conducta sexual.
• -se adecua al Presente y se adecua al
cambio
• Este permite el movimiento del Hacer,
Actuar, Realizar del comportamiento
rutinario del actuar
• Integrado Por El Cerebelo La Medula
Espinal Y Los Ganglios
CEREBRO REPTILIANO
• Recubre la parte reptiliano y rige las
funciones relacionadas con la auto-
conservación la lucha y los
sentimientos. Comprende estructuras
muy importante entre ellas la amígdala.
• Tiene la capacidad de traer el pasado
hacia el precente, aspecto clave en
elaprendizaje de la memoria
emocional.
• Es el que permite sentir en cuanto a
amar, desear, querer.
• Es el almacen de la limitaciones
conformado como ; sufrimiento
CEREBRO LÍMBICO
(Mamífero Primitivo)
•Recubre las paredes mas
primitivas y es la zona mas
nueva e importante de cerebro.
•Añade a las funciones de l9os
dos las capacidades de Pensar ,
Razonar, Idear Construir y
Planificar.
•Tiene La capacidad de anticipar,
de poner el futuro posible en el
presente.
•Es el almacén de la limitaciones
conformadas como; el Estrés
CEREBRO NEOCORTEX
Mamífero Evolucionados O
Superiores

7. Hipotálamo
Es una glándula hormonal del volumen
de un guisante situado en el centro del
cerebro, que controla y regula cada
glándula y ala vez cada funciones del
organismo.
Su función principal es la homeostasis,
que es el proceso de devolver algunas
cosas ala naturalidad y a su punto de
partida.
Córtex prefrontal
Es la parte anterior de los lóbulos frontales
frontales del cerebro, y se ubica frente ala parte
motora y premotora. Esta región cerebral esta
involucrada en los proceso de toma de decisiones
y en la adecuación del comportamiento social
adecuado en cada momento

8. La conducta agresiva y la
violencia
puede aparecer como una manera
de lograr distintos objetivos
cuando no hemos sido capaces
de lograrlos sin usar la violencia.
En este caso, podríamos hablar
de una ira instrumental, porque la
empleamos como un medio para
obtener algo.
la ira como explosión,
A causa de haber aguantado durante
mucho tiempo una situación injusta o
perturbadora. Así, las pequeñas
frustraciones diarias se van acumulando y,
a base de no expresar nuestro malestar,
acabamos estallando en un momento u
otro. La solución a este tipo de círculos
viciosos es gestionar adecuadamente la
ira, y no ir acumulándola hasta explotar.
La ira como defensa
surge cuando percibimos que nos
están atacando o nos enfrentamos a
una dificultad. Normalmente, tendemos
a reaccionar de forma negativa más por
intuición que por los hechos objetivos,
lo que puede conducirnos a que
nuestra ira sea poco justificada
objetivamente.

9. * VENTAJAS:
Sacamos El Enojo.
* DESVENTAJAS:
Lo Hacemos Desquitándonos
Con Otros, Generamos
Resentimiento, Dañamos
Físicamente, Psicológicamente
Generamos Destrucción
Irreparable.
*VENTAJAS :
No Hay Daños Con mis
Palabras, No Genero Tensión
Extrema, Evito Conflictos
*DESVENTAJAS:
Es Una Bomba De Tiempo,
Genera Frustración
Acumulada, Al Final Es Aun
Más Violento, Se Desquita
Boicoteando
Suele Defenderse Con
Un Comportamiento En
El Cual La Persona No
Agrede Ni Se Somete A
La Voluntad De Otras
Personas, Sino Que
Manifiesta Sus
Convicciones Y
Defiende Sus Derechos
Ante La Ira Hay 3 Tipos De Respuestas
EXPLOCIVA , IMPLOCIVA ,ACERTIVA
RESPUESTA
EXPLOOSIVA
RESPUESTA
IMPLOSIVA
RESPUESTA
ASERTIVA

10. Terapia con un psicólogo
La ayuda de un psicoterapeuta profesional y acreditado puede ayudar decisivamente a gestionar este tipo de reacciones emocionales, cuando ha llegado
un punto en que los comportamientos agresivos derivados de un mal control de la ira son frecuentes. La terapia psicológica para estos casos e de enfado, y
permiten lograr una reestructuración cognitiva para que el paciente pueda gestionar y controlar su ira
Evitar situaciones y personas irritantes
Debemos evitar encontrarnos en situaciones en que sabemos que pueden aumentar nuestra ira o llevarnos a un estado negativo. También es probable que
conozcas ciertas personas que te irriten especialmente (las temidas Personas Toxica)tratar de evitar los contextos en que sepamos que podemos estallar
Relajación, meditación, autocontrol...
La relajación es la mejor manera de prevenir los ataques de ira. Existen distintas formas de relajarse: Practicar Deporte De hecho, en los momentos
concretos en que detectamos que podemos tener una reacción de ira, es una buena idea tratar de respirar profunda y lentamente durante por lo menos veinte
segundos el yoga, la meditación
Descansar lo suficiente
Cuando estamos agotados física o mentalmente, nuestras reacciones de ira y los impulsos agresivos son más frecuentes y tenemos menos herramientas para
gestionarlos. tanto en el plano cuantitativo (dormir mínimo 8 horas) como en lo cualitativo (descansar bien).
Reflexionar acerca de las causas y las consecuencias de nuestra irascibilidad
Pensar en ello y analizar si nuestra reacción emocional es realmente justificada nos puede ayudar. Muchas veces no pensamos por qué estallamos en un
arrebato de ira. En ese momento sería vital meditar sobre el porqué reaccionamos de este modo
Evitar la mentalidad de ganador/perdedor
En muchas ocasiones, nos enfadamos como reacción a la frustración de no haber logrado algunos objetivos que nos planteábamos, o cuando algo no ha salido
tal como esperábamos . el rasgo distintivo entre aquellos que saben gestionar la frustración, controlar la ira y aceptar las contrariedades con deportividad.
No Acumular Ira Sino Gestionarla Adecuadamente:
Cuando algo injusto sucede y no reaccionamos, vamos acumulando ira y enfado. Tarde o temprano, todo este enojo que vamos guardando estallará y puede
dar lugar a un episodio de violencia verbal y/o física
Tomar conciencia de las causas que nos llevan a un estado de ira es un gran paso
para avanzar hacia una buena gestión de nuestros enfados. Aprender a controlar la
ira pasa por aprender a racionalizar algunas emociones e impulsos irracionales y
relativizar las reacciones que nos produzcan algunos eventos de la vida.

11. Con la influencia de la ira tendemos a actuar
impulsivamente, nos cuesta pensar con claridad.
Por lo tanto, el grado en que los trastornos
emocionales puedan interferir en la vida mental no
es nada nuevo para los profesores.
Los alumnos que se sienten ansiosos, enfurecidos
o deprimidos no aprenden; están atrapada en esos
estados de ánimo no asimila la información de
manera eficaz ni la maneja bien
Las emociones desagradables poderosas (ira,
ansiedad, tensión o tristeza) desvían la atención
hacia sus propias ocupaciones interfiriendo el intento
de concentración
ocurre es que se paraliza la capacidad mental
cognitiva que los científicos llaman “MEMORIA
ACTIVA”, la capacidad de retener en la mente toda la
información que atañe a la tarea que estamos
realizando.
Es fácil comprender la relevancia y las implicaciones que la ira
tiene si, atendiendo a las funciones que cumple, valoramos los
riesgos que poseen una frecuencia o una intensidad de la
experiencia de ira que no se ajuste a las condiciones del
ambiente.
La memoria activa es una función ejecutiva por excelencia en la
vida mental, que hace posible todos los otros esfuerzos
intelectuales, desde pronunciar una frase hasta de desempeñar
una compleja proposición lógica.

12. LA IRA
Y
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
De esta manera, las emociones están en función de nuestros pensamientos, así que
cuando interpretamos una situación como un abuso, una injusticia, una falta de respeto
o como un obstáculo para conseguir una meta, sentimos ira.
La segunda es una respuesta cognitiva, es decir, depende de nuestra manera de
interpretar las situaciones. Cuando estamos inmersos en una situación, está por sí sola
no tiene ningún valor emocional, es la valoración personal que hacemos de ella la que
le confiere un significado.
Cuando este estado de excitación permanece estamos más predispuestos a actuar de
forma impulsiva llegando a emitir conductas agresivas.
Nuestro ritmo cardiaco aumenta al igual que nuestra respiración se acelera, nuestros músculos
se tensan y el flujo sanguíneo se dispara preparándonos para actuar ante una amenaza
percibida.
La ira como todas las demás emociones es una reacción compleja en la que se ponen en
funcionamiento tres tipos de respuestas. La primera es una respuesta corporal, en la que
nuestro cuerpo se activa para la defensa o el ataque.

13. MODIFICACIONES Y
TOLERANCIA.Tolerancia y Estrategias para regular la ira Lo que se
espera es que cuando los alumnos alcancen el
estado de flujo gracias al aprendizaje se sentirán
estimulados a aceptar desafíos en nuevas áreas.
En un sentido más general, el modelo del
estado de flujo sugiere que idealmente
alcanzan el dominio de una habilidad o
conjunto de conocimientos con naturalidad,
mientras el alumno es atraído a aspectos
que los comprometen espontáneamente y
que en esencia son de su agrado y dado que
es necesario forzar límites de la propia
capacidad para sostener el estado de flujo,
esto se convierte en un motivador esencial
para hacer las cosas cada vez mejor.
En síntesis, buscar el estado de flujo a través del
aprendizaje es una forma más humana, más
natural y muy probablemente más eficaz de
ordenar las emociones al servicio de la
educación. Expresar la ira La manera instintiva,
natural de expresar ira es responder
agresivamente
La ira es una respuesta natural, de adaptación a las
amenazas. Inspira numerosos sentimientos y
comportamientos, a menudo agresivos, que nos
permiten luchar y defendernos cuando somos
atacados. Una cierta cantidad de ira, por lo tanto, es
necesaria para nuestra supervivencia. Por otra parte,
no podemos atacar físicamente a toda persona u objeto
que nos irrita o molesta. Las leyes, las normas sociales,
y el sentido común marcan los límites a los que nuestro
enojo nos puede llevar.
Las personas utilizamos una variedad procesos
conscientes e inconscientes para lidiar con nuestros
sentimientos de ira. Principalmente utilizamos la
expresión de sentimientos, la represión y
autocalmarnos. Expresar los sentimientos de enojo de
una forma asertiva, no agresiva , es la forma más sana
de expresar la ira. Para ello, tenemos aprender a dejar
claro cuáles son nuestras necesidades, y cómo
obtenerlas, sin lastimar a otros.
Ser asertivo no significa ser agresivo o exigente,
sino que significa tener respeto a uno mismo y a
los otros.
El enojo no expresado puede crear otros problemas. Puede conducir a
expresiones patológicas de la ira, como el comportamiento pasivo-
agresivo (vengarse de personas indirectamente, sin decirles por qué,
en lugar de enfrentarlos de frente) o una personalidad que parece
perpetuamente cínica y hostil.

14. El trastorno explosivo intermitente (TEI), se caracteriza por la pérdida
de control y la reacción exagerada al estrés, se reconoció por primera
vez en 1980, por la Asociación Psiquiátrica Americana. Ahora, que el
Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM), que es
el libro que utilizan los psicólogos para hacer diagnósticos, es objeto
de evaluación y revisión, algunos están pidiendo utilizar nuevos
criterios para identificar los trastornos relacionados con el TEI y otros.
La próxima edición del libro, el DSM-V, está previsto lanzarse para
mayo de 2013, casi 20 años después de la última edición, el DSM-IV se
publicó en 1994.
TRASTORNOS COMUNES. TRATAMIENTO
El TEI es un trastorno del comportamiento que supone una condición
médica, de la misma manera que el trastorno por depresión o el de
pánico no es, simplemente, una "mala conducta", señaló Emil F.
Coccaro, profesor de psiquiatría y neurociencia de la conducta de la
Universidad de Chicago.
"El comportamiento agresivo se encuentra bajo la influencia genética y
se propaga en las familias." ¿Cómo es de común? No está claro
cuántas personas padecen de TEI. El DSM-IV indica que "falta
información fiable, pero el trastorno explosivo intermitente es
aparentemente raro." Sin embargo, no todos piensan igual. Un estudio
de 2004 de 253 residentes en Baltimore, estima que un 4% de las
personas han desarrollado este trastorno en algún momento de sus
vidas.

15. Sin embargo, según un estudio de 2006, publicado en la revista
Archives of General Psychiatry, "dependiendo de cómo se define en
términos generales, este trastorno afecta a casi un 7,3% de adultos, o
16 millones de estadounidenses, en sus vidas
Durante un ataque de ira, una persona con TEI, expresa un grado
de hostilidad, manifiestamente desproporcionada, en relación con
cualquier súbito factor estresante psicosocial. El comportamiento
explosivo es a menudo precedido por una sensación de tensión y
seguido inmediatamente por una sensación de alivio.
Después del episodio, dicha persona puede sentirse perturbado, llen dae remordimientos,
arrepentido o avergonzado por su comportamiento agresivo, según el DSM-IV. La furia al volante, el
maltrato doméstico y las explosiones de ira o rabia, que implican tirar o romper objetos pueden ser
signos de TEI, según la Clínica Mayo. De acuerdo con Coccaro y otros investigadores, el tratamiento de
TEI puede implicar medicamentos, como el Prozac, y una psicoterapia para ayudar a controlar los
impulsos agresivos. Se ha demostrado que las personas con este trastorno responden positivamente a
una combinación de ambos. La mejora de los criterios puede incrementar aún más el número de
personas diagnosticadas con este trastorno.

16. A medida que se hace más investigación en cualquier trastorno, se puede entender mejor y
definir con mayor precisión. Si bien algunos aspectos de los trastornos relacionados con la ira
son inconstantes, la investigación en curso ha contribuido a situar los datos y a concienciar
de la existencia de estos problemas. Sobre cómo serán definidos el TEI y otros trastornos