Este documento ofrece consejos sobre la disciplina y la autodisciplina para padres. Explica que la disciplina es la capacidad de dirigir las propias acciones para lograr metas deseables. También describe estrategias positivas para enseñar autodisciplina a los niños, como dar atención positiva a los buenos comportamientos e ignorar conductas indeseables. Además, recomienda establecer consecuencias coherentes y consistentes para los malos comportamientos.

1. El arte de ser papás:
autoridad y disciplina
Psic. M.T.F. Mónica Díaz Cayeros

2. La vida es difícil y la disciplina
es el instrumento básico que
necesitamos para resolver los
problemas de la vida.
Scott Peck

3. Algunas definiciones de
disciplina / autodisciplina:
• Control de la propia fuerza de
voluntad para hacer cosas que se ven
como deseables.
• Autocontrol para evitar hacer cosas
que se ven como indeseables.
• Capacidad para posponer una
gratificación.

4. Algunas definiciones de
disciplina / autodisciplina:
• Aprender autodisciplina ayuda a los niños a
regular su comportamiento y les da la
fuerza de voluntad para tomar buenas
decisiones.
• Si no pueden desarrollar la autodisciplina,
esto los deja expuestos a comportamientos
autodestructivos o peligrosos.

5. Resumiendo ¿Qué significa
disciplina / autodisciplina?
Capacidad de dirigir mis acciones
para lograr lo que deseo.

6. La autodisciplina
se va adquiriendo
a lo largo de un
proceso
PARA FORMAR AUTODISCIPLINA ES
NECESARIO:
1. Tener claro cuáles son las conductas
deseables, aceptables e inaceptables.
2. Contar con métodos sistemáticos para ir
formando la disciplina.

7. MODELOS
DISCIPLINARIOS:
• Modelo de obediencia: Se les premia a los
niños cuando obedecen y se les castiga
cuando desobedecen. Los niños tienden a
portarse bien solamente cuando hay una
figura de autoridad presente.
• Modelo de responsabilidad: Se permite que
los niños tomen sus propias decisiones y
que tengan las consecuencias que se
deriven de sus acciones.

8. ¿Cómo formar niños
autodisciplinados?
PASO 1:
Elegir nuestras batallas
• Distinguir entre las conductas que no
nos gustan de aquellas francamente
inapropiadas o inaceptables.

9. Paso 2:
Planear estrategias
• ¿Qué es lo que queremos conseguir?
• ¿Qué estrategia vamos a utilizar?
• Buscar acuerdos con pareja y otros
adultos a cargo.

10. Paso 3:
Aplicar estrategias
• Ser consistentes, hacer valer nuestra
palabra.
• Entender que la mayoría de los
aprendizajes toman tiempo y
práctica.
• Estar abiertos a la posibilidad de
cambiar algunas reglas y/o
estrategias.

11. Estrategias de influencia positiva:
ATENCIÓN POSITIVA
Reconocer las conductas positivas del niño. Ser
específico y hablar en primera persona.
Ejemplos:
• “Me encanta verte compartir tus juguetes con tu
hermano.” (apreciar)
• “Gracias por traer los platos a la cocina, te lo
agradezco mucho” (apreciar)
• “Mira, has estado muy bien sentado durante toda la
comida.” (describir)
• “Completaste toda la tarea por ti solo.” (describir)
Evita elogiar o juzgar. Ejemplos:
• “¡Hiciste un trabajo fantástico!”
• “¡Eres el mejor hijo del mundo!”

12. Estrategias de influencia positiva:
IGNORAR CONDUCTAS
INADECUADAS
No es necesario corregir todas las
conductas desagradables de nuestros
hijos. Ignorar las conductas que no
nos gustan es suficiente para
transmitir el mensaje.

13. Estrategias de influencia positiva:
LUZ ROJA – LUZ VERDE
• Identificar la conducta no deseada
• Señalar que esa conducta es inaceptable
• Enseñar un nuevo comportamiento
Ejemplos:
– “Jorge, no se vale jugar con la pelota dentro de la casa. Si
quieres jugar con la pelota, puedes hacerlo en el patio.”
– “Sofía, me lastima que me grites en mi oído. Si quieres
gritar, puedes hacerlo dentro del closet.”

14. Estrategias de influencia positiva:
LA PRÓXIMA VEZ
• Aprende a utilizar “la próxima vez” para
fijar una imagen positiva en la mente de
tu hijo.
Ejemplo: “La próxima vez pon tu vaso en
frente de ti” en lugar de “¡Te hubieras
fijado!”

15. Estrategias de influencia positiva:
CONSECUENCIAS COHERENTES A
LAS ACCIONES
• Definir la conducta inadecuada con claridad.
• Definir las consecuencias que deben de ser
relacionadas con la acción y de magnitud limitada.
• Comunicar estas consecuencias con el lenguaje de la
elección.
• Cumplir las consecuencias.
• Ejemplo: “Si continuas corriendo lejos de mí en el
súper, estás eligiendo ir arriba del cochecito. Tú
eliges.”

16. Modelo de obediencia:

17. Modelo de
responsabilidad:

18. Ejemplos de consecuencias
que no son “castigos”
• Excluir al niño de la actividad. El niño empuja en los juegos,
no se le permite jugar en ese lugar durante cierto tiempo.
• Quitar al niño lo que ha estropeado. Si el niño está
rompiendo los juguetes se le retiran hasta que haga el
propósito de cuidarlos.
• Exigir la reparación del daño. El niño estropea algo que no le
pertenece, tendrá que pagarlo con su propio dinero.
• Censurar al niño sin castigarlo: informar al niño que lo que
hizo no estuvo bien y explicarle por qué.
• Dejar que la acción del niño engendre su propia
consecuencia. El niño no quiere comer entonces se quedará
con hambre hasta la hora que toque el siguiente alimento.
• Pedir al niño que elija cuál será su consecuencia.

19. Cómo implementar
consecuencias
• Aplica la misma consecuencia para la misma
acción. Sé consistente.
• Simplemente repite regla y consecuencia.
• Usa un tono de voz suave.
• Pon las consecuencias con firmeza y sin
enojo.
• No avergüences al niño.
• No aceptes excusas, regateos ni quejas.

20. Estrategias de influencia positiva:
Cuadros de puntos
• Seleccionar un número limitado de
conductas que se observarán y definir
claramente los criterios para obtener
puntos.
• Poner claro desde el principio cuántos
puntos son necesarios para ganar y cual
será el premio.
• Ir modificando lo que se pide y los
premios, en la medida en que se van
construyendo hábitos adecuados.

21. Estrategias de influencia positiva:
1, 2, 3 CONSECUENCIA
1. La primera vez que el niño hace algo
inadecuado, señalarlo.
• “Las crayolas son para pintar en el papel, no se vale pintar en la
mesa.”
2. La segunda vez, volver a señalar y fijar una
consecuencia:
• “Las crayolas son para pintar en el papel, si vuelves a pintar la
mesa, voy a tener que llevarme las crayolas.”
3. La tercera vez, aplicar la consecuencia
mientras explicas:
• “Como te dije, las crayolas son para pintar en papel, como
pintaste en la mesa las voy a guardar.”

22. Estrategias de influencia positiva:
MOSTRAR MI MOLESTIA
• Ser buen padre o madre de ninguna
manera significa que nunca me voy a
enojar. Lo que es muy importante es que
yo sea capaz de modular y manejar
adecuadamente mi enojo. Hablar con
tono serio y firme transmite un
mensaje con claridad.

23. Estrategias de influencia positiva:
SOBRECORRECCIÓN
• Con niños pequeños puede ser necesario
corregir físicamente los
comportamientos inadecuados. Por
ejemplo levantar a un niño del lugar
donde se encuentra para llevarlo a otro
lado, bajarlo de los sillones en donde
está brincando, sostenerle las manos
para que no golpee a otro
compañero, etc.

24. Estrategias de influencia positiva:
TIEMPO FUERA
• El tiempo fuera se ofrece como una
oportunidad para que el niño se calme y
recupere el control sobre sí mismo.
• Consiste en hacer que el niño pase un
tiempo determinado en un lugar en
donde no se divierta ni pueda causar
daño a él mismo u otros. El tiempo
recomendado es un minuto por
año de edad.

25. Check-list de
autodominio:
• Cuando me propongo algo, ¿lo inicio, lo
continúo y lo termino?
• ¿Dejo para mañana lo que puedo hacer hoy?
• Si bebo, ¿lo hago moderadamente?
• ¿Fumo?
• ¿Hago ejercicio?
• ¿Hago compras descontroladas, de
• cosas que realmente no necesito?

26. Cómo ejercer autodominio
• Haz una lista de tus objetivos: ¿qué es lo
que quieres lograr a corto (desde un día
hasta tres meses), mediano (varios meses)
y largo plazo (de uno a cinco años)?
• Para cada uno de tus objetivos, haz un plan
¿cuáles son los pasos que necesito dar para
lograrlo?
• Lleva a cabo las acciones concretas de tus
planes.
• Revisa cómo vas en el avance y decide si
continuar o modificar tus estrategias.

27. Cómo ejercer
autodominio
• Distingue entre lo que “se te antoja” y lo
que “realmente quieres”.
• Visualízate en un futuro cercano, estando
como quieres estar y sintiéndote como te
quieres sentir.

28. Cómo ejercer
autodominio
• Pon atención a tu estado de ánimo.
Nota qué emociones estás sintiendo y
qué tan intensas son.
• Toma acciones para modificar tu
estado de ánimo.

29. Referencias y lecturas
recomendadas:
• Gómez, L.F. (1996) Disciplina y desarrollo del niño.
Sinéctica 8. Ene-Jun.
• Barocio, R. (2004) Disciplina con amor. México:
Pax
• Moorman, C. (2000). Cómo hablarle a los hijos.
México: Programación Mental Positiva.
• Schmill, V. (2003). Disciplina inteligente.
Producciones educación aplicada: Toluca.

30. Gracias….
Psic. Mónica Díaz Cayeros.
Maestra en Terapia Familiar
Cancún, México
mdcayeros@hotmail.com
Cel: 998-842-88-88.